Apa perjalanan! Begitu memalukan dan menyalahkan diri sendiri. Begitu banyak kekeliruan dan penolakan. Setelah 10 tahun akhirnya sampai ke tahap menyedari bahawa SEMUA itu, semua ED, semua keyakinan berkencan yang berkurang, semua pertahanan emosi, semua rasa tidak bermakna dan putus asa, semua kebanggaan maskulin yang hilang - SEMUA ITU secara langsung disebabkan oleh PMO, dan (terutama bagi saya) oleh kokain cybersex webcam langsung.
saya akan memberi anda sejarah dan kemudian memberitahu anda apa yang telah saya lakukan untuk menjauhkan diri:
SEJARAH
saya memulakan lingkaran ke bawah dengan bersungguh-sungguh di sekitar 32 / 33 selepas pecahnya rasa sakit dengan wanita yang merupakan impian saya untuk bulan pertama 4 dan kemudian mimpi buruk gila untuk 2 seterusnya. teman wanita saya untuk 3 seterusnya berturut-turut adalah lucah, dan kemudian dan terus saya akan kembali kepadanya sehingga sekarang.
minggu lalu saya baru sahaja bertukar 43 dan hanya dalam empat bulan lepas datang untuk memahami kerosakan yang porn internet kelajuan tinggi lakukan ke otak saya, batang saya dan hidup saya.
Saya ada teman wanita. teman wanita panas, yang super seksual. itu tidak menghalang saya untuk menyelinap membuang wang dan tenaga kerana ketagihan kosong pornografi dan kamera web.
hyper dirangsang. ketagihan ketagihan.
anehnya, dipicu oleh seks sebenar yang hebat untuk menginginkan keseronokan adrenalin seks palsu, dan kemudian seks palsu menghisap kehidupan daripada seks sebenar saya.
seks palsu digunakan untuk mencuba dan meningkatkan keyakinan saya dan meyakinkan jiwa saya bahawa saya masih "memilikinya" ketika saya tidak dapat melakukan ketika seks sebenar.
tindakan keyakinan diri melalui tindakan ketagihan menyebabkan kitaran ganas tidak mempunyai jus untuk seks sebenar… .. mimpi ngeri yang disebabkan oleh diri sendiri yang hanya dapat dilihat dengan jelas setelah cukup banyak boogers mata tebal dari mabuk fantasi secara sistematik dihapuskan dari sinaps dengan reboot yang baik.
kita tidak boleh mengubah masa lalu, tetapi kita boleh belajar daripadanya dan memberdayakan diri kita sekarang ini dengan membuat pilihan yang menyokong martabat, kejujuran dan pembangunan diri.
di sini adalah puisi oleh penyair rohani yang saya nikmati:
"Tetamu ada di dalam kamu, dan juga di dalam diriku;
anda tahu tunas itu tersembunyi di dalam benih.
Kita semua berjuang; tiada seorangpun dari kita telah pergi jauh.
Biarkan kemurahan anda pergi, dan lihatlah ke dalam.
Langit biru terbuka lebih jauh dan lebih jauh,
rasa kegagalan harian hilang,
kerosakan yang saya lakukan untuk diri saya pudar,
sejuta matahari tampil dengan cahaya,
apabila saya duduk teguh di dunia itu.
Saya mendengar lonceng berdering bahawa tiada siapa yang terguncang,
di dalam "cinta" ada lebih banyak kegembiraan daripada yang kita ketahui,
hujan turun, walaupun langit adalah awan,
terdapat seluruh sungai cahaya.
Alam semesta ditembusi di semua bahagian dengan satu jenis cinta. "
{nama penyair adalah kabir, abad ke-14 di india.}
setelah bertahun-tahun berhenti dan kemudian meneruskannya, saya cuba membebaskan diri sepenuhnya setelah teman wanita saya menemui segalanya dan hancur, merasa ditipu, diancam untuk pergi. ini betul sebelum dia terbang dengan saya untuk bertemu ibu bapa saya untuk pertama kalinya ... sengit! saya boleh mengatakan dengan jujur bahawa saya tidak layak mendapatkannya, tetapi saya sangat bersyukur dia tinggal.
kemudian saya kembali dengan cara yang sangat kecil sekali setelah percubaan pertama saya selama 23 hari. dia mendapat tahu waktu ini tepat ketika kami hendak berpindah ke rumah baru bersama dan hampir tidak berlaku. dia sangat marah dan terluka, saya sangat malu dan ketakutan.
jadi saya komited.
APA YANG BERLAKU
1) mendapat ahli terapi, dan mula menggali semua masalah yang mendasari. trauma, tekanan, corak ketagihan, dinamika keluarga. sangat berguna, walaupun saya tidak begitu yakin bahawa dia ingin menjadikan ketagihan pornografi menjadi ketagihan seks - nampaknya berkaitan tetapi khusus untuk dirinya sendiri ... (wilson sebenarnya baru saja menerbitkan artikel hebat mengenai perbezaan antara ketagihan seks dan ketagihan pornografi. http: // www.psychologytoday.com/blog/cupids-poisoned-arrow/201111/porn-addiction-is-not-sex-addiction-and-why-it-matters)
2) pergi ke beberapa mesyuarat 12 langkah untuk SA yang berguna tetapi tidak benar-benar menggambarkan proses saya dengan cara yang saya dapat mengenal pasti. (Saya juga tidak secara besar-besaran pada keseluruhan tuhan / kuasa yang lebih tinggi secara peribadi, dan tidak menyinggung perasaan sesiapa yang bekerja, tetapi bagi saya ia seperti diberitahu bahawa saya perlu mempercayai santa claus agar dapat sembuh dari ini ... boleh ' t melakukannya!) ini mungkin sumber yang baik untuk orang lain!
3) sangat gembira saya dapati forum ini, panggilan persidangan percuma (yang kami lakukan pada hari rabu jika anda ingin menyertai http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=10398.0) untuk hubungan masa nyata dengan rakan senegara (jadi bergerak dan nyata kepada saya), dan video gary wilson, cabaran tanpa PMO 30 hari, dan keseluruhan gerakan cantik, reboot - yang saya rasa hanya akan terus meletup ke pandangan umum sebagai penemuan wabak isu ini hari ini menimpa lebih ramai orang.
4) laman web ini adalah sumber yang sejuk untuk meditasi: http://www.calm.com/
Saya bermeditasi setiap hari pada permulaan (mengurus keinginan terutamanya untuk hari pertama 15 dengan meditasi) dan kini kadang-kadang pergi ke 4 atau 5 hari berturut-turut bermeditasi, mungkin beberapa hari tanpa, 2 atau 3, 4 atau 5 off dll seperti yang diperlukan.
5) saya suka laman web rantaian yang membolehkan saya melihat gambaran visual kemajuan saya dan kiraan hari. Saya mempunyai satu untuk menjadi PMO percuma dan satu untuk meditasi. Saya mendapat bintang emas setiap kali saya aktif pada hari yang sama. https://chains.cc/
6) saya menggunakan 5 buku ketagihan kognitif yang berbeza, terutamanya dengan penekanan amalan kesedaran / kesedaran; meditasi telah menjadi bahagian penting dalam menangani keinginan untuk saya, tetapi apa yang paling berguna adalah melakukan latihan menulis yang difokuskan untuk mengenal pasti pemikiran dan pemicu ketagihan dan memikirkan strategi untuk tinggal kursus apabila mereka cuba mengambil alih. yang satu ini hebat: http://www.amazon.com/The-Mindfulness-Workbook-Addiction-Addictive/dp/1608823407
7) Saya benar-benar berhubung dengan teman lelaki bekas kekasih semasa yang mempunyai masalah yang sama dan sangat mengagumkan apabila mempunyai perbualan yang nyata dan jujur setiap minggu dan saling menyokong. tidak ternilai. Saya mempunyai seorang kawan lelaki lain yang saya bercakap dengan jujur mengenai perkara ini, dan juga banyak berkongsi dengan teman wanita saya.
8.) Menaikkan rejim senaman tiga kali seminggu saya dengan kenaikan 50 dalam kardio, latihan kekuatan, sprint, dan sebagainya.
oh dan semestinya TOP senarai: 9) Perisian penapisan K9 di komputer dan ipad - tiada akses ke mana-mana laman web porno dengan kemudahan autopilot ketagihan yang tidak difikirkan !! saya tidak mempunyai kata laluan atau bahkan tahu cara kerjanya ... (gf saya adalah seorang penagih yang pulih selama 10 tahun dan bersetuju untuk mengambil alih perisian untuk saya.)
PERJALANAN ITU
bulan pertama adalah yang paling sukar. bertafakur setiap hari untuk tidak mencari pornografi, tidak mencari hubungan dengan model kamera web. tetap berhubung dengan penderitaan dan pengkhianatan teman wanita saya, rasa bersalah yang saya rasakan dan keinginan untuk tidak kehilangannya dan untuk menunjukkan kepadanya bahawa saya komited untuk pulih adalah BESAR.
** Bagi mereka yang tidak berada dalam hubungan, saya benar-benar mencadangkan membayangkan, memvisualisasikan dan membina imej dalaman dan luaran seorang wanita yang anda mungkin ingin membina hubungan dengan masa depan dan membiarkannya mendorong anda untuk kekal dengan proses penyembuhan diri .
kita tidak boleh mempunyai jenis hubungan yang memuaskan, panas, penyayang, sebenar yang saya percaya kita semua lama melainkan jika kita reboot dan mendapat bersih dari mimpi ngeri ini. tempoh.
juga: meluangkan lebih banyak masa dengan rakan-rakan wanita dalam cara yang tidak seksual dan sebenarnya bersambung dan menjadi diri sendiri. **
selepas 6 minggu pertama saya rata selama kira-kira 3 minggu…. tiada keinginan seksual yang sebenar.
Pada masa ini keinginan untuk PMO adalah paling kuat, terutama jika saya tertekan atau sangat berkafein dengan terlalu sedikit untuk dilakukan. pentingnya: tidak horny, hanya menginginkan pola rangsangan dan pelepasan lama. sangat membingungkan, tetapi saya berjaya ke bahagian lain dan pada hari 88.
saya menganggarkan bahawa sejak usia tiga belas saya rata-rata melakukan masturbasi dua kali sehari, kadang-kadang 3 atau 4, kadang-kadang hanya sekali. selama 20 tahun pertama, ini sering terdedah kepada tangan saya, yang baru saja saya pelajari tidak begitu baik untuk prestasi seks sebenar. selama 10 tahun akan datang, semua masalah yang mendadak berada di komputer - sekali lagi bermasalah, tetapi siapa tahu !?
Saya sebenarnya telah melancap sebanyak 4 kali dalam 15 hari terakhir atau lebih (setelah tidak menyentuhnya sama sekali selama lebih kurang 73 hari) - yang penting: tidak melakukan pornografi! saya mempunyai akses sifar.
masih, saya tertanya-tanya apakah itu berbahaya untuk berulang, tetapi ia benar-benar terasa seperti keinginan saya untuk kembali dalam talian - yang telah disahkan oleh hubungan seks yang hebat dengan teman wanita saya hampir setiap hari pada minggu terakhir.
saya rasa ada pelbagai cara porno mengongkong saya. itu menjadikan saya kurang responsif terhadap wanita sejati. saya boleh mempunyai mulut wanita yang cantik dan agak bosan dan tidak terangsang. sangat pelik! saya mungkin berada di dalam faraj dan agak kehilangannya, atau kehilangannya pada percubaan pertama untuk memakai kondom dengan kekasih baru. ini setelah 20 tahun melakukan hubungan seks yang mudah, semula jadi dan berfungsi dengan sempurna ... apa yang salah dengan saya !? tidak boleh menjadi porno, bukan? ha!
ia membuat saya kurang berminat dengan apa yang ada di dalam dan lebih banyak ditekankan pada wanita yang mencari cara tertentu untuk bersesuaian dengan fantasi lucah saya. ia membuat saya merasa malu dengan diri saya sendiri dan seperti saya terpaksa menyembunyikan sesuatu dan bersikap defensif dalam persona awam dan hubungan peribadi saya.
itu membuat saya merasa semakin lemah dalam kelelakian dan rasa kuasa dan kebanggaan saya. saya akan melihat seorang gadis yang menarik dan berfikir "baik saya tidak akan dapat melakukan apa-apa tentang perkara itu, kerana saya kadang-kadang tidak dapat membuatnya ..." ini membuat saya mengejar jaminan untuk mendapatkannya dari pornografi dan kamera web, yang kemudiannya membawa kepada pusingan ganas.
kerana saya mendekati hari 90 tanpa lucah, saya berasa lebih bebas daripada semua ini. lebih kuat, lebih santai dan terfokus dan dapat menangani kecemasan dan kekecewaan yang lebih baik.
saya membuat kuliah di kolej tempatan untuk pertama kalinya dan sangat santai dan berseronok dalam keadaan baru - sangat keren! saya mempunyai lebih banyak masa dan tenaga untuk menumpukan perhatian pada perniagaan saya selama tiga bulan terakhir dan meningkatkan jangkauan penjualan dan pemasaran dengan cara-cara yang sukar saya capai selama 5 tahun terakhir di antara bertindak.
saya lebih menerima orang lain dan diri saya, dan kurang sibuk dengan seks, tetapi terutamanya pornografi sebagai cara untuk menjalani hari ini. mempunyai kayu pagi untuk pertama kalinya dalam beberapa tahun setiap hari atau setiap 3 hari atau lebih. saya biasanya hanya bergerak pada teman wanita saya pada waktu petang atau awal petang, tetapi akhir-akhir ini saya yakin hanya akan melakukannya pada waktu pagi dan bahkan pada waktu malam jika saya mula mempunyai perasaan itu - saya boleh mempercayainya lebih banyak dan hanya mencari ia.
halle-fucking-lujah! 🙂
rasanya sangat baik untuk menulis semua ini dan berkongsi dengan anda semua. tidak ada orang lain yang faham. saya tahu situasi anda mungkin berbeza, dan saya harap saya tidak terdengar terlalu sombong atau sombong, harap saya tidak mencetuskan sesiapa - saya hanya merasa sangat senang dengan proses yang sedang berjalan, dan ingin mendorong sesiapa sahaja yang bergema dengan sedikit pun pengalaman saya.
Saya tahu saya masih mempunyai perjalanan panjang di hadapan saya berurusan dengan isu ini dan kekal bebas lucah.
menjadi saudara yang kuat. menjadi lelaki. sila datang dan sambungkan pada panggilan persidangan Rabu! http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=10398.0
LINK - AKHIRNYA - ED hilang, mood tenang, fokus pada kerja, seks yang baik! hampir 90 hari ...
by freedomfromcybersex
;