TL; DR di bawah, tetapi ini patut dibaca.
Saya telah berulang kali berkali-kali sebelum ini. Saya telah memulakan nofap berulang kali. Tetapi saya akhirnya berjaya sejauh ini, 40 hari, dan saya akan kekal di nofap untuk sementara waktu, sekurang-kurangnya 3 bulan. Jadi apa yang berubah untuk saya kali ini sehingga saya dapat kekal dengan nofap?
Baiklah, saya akan mengalami banyak perkara dalam hidup saya sekarang. Mencuba mencari pekerjaan dan pendapatan sangat penting sekarang sehingga ia menetap di fikiran saya hampir selalu. Pada masa lalu, saya akan menggunakan fapping untuk memberikan kelegaan seketika sementara, tetapi saya menggunakan fapping sehingga saya mengalami disfungsi ereksi. Saya tidak dapat berusaha keras untuk menyelamatkan nyawa saya. Itu menakutkan saya, SELESAI!
Jadi, sekarang saya mempunyai insentif tambahan untuk berhenti memetik. Dengan kepentingan yang begitu tinggi, saya tahu saya terpaksa berhenti. Jadi saya memberi tumpuan kepada perkara-perkara yang lebih penting, dan menumpukan fikiran saya ke tahap yang lebih tinggi. Tahap di mana saya mengekalkan matlamat dan ganjaran jangka panjang saya, dan tidak menumpukan pada bantuan sementara dan kepuasan memetik.
Albert Einstein berkata: "Kami tidak dapat menyelesaikan masalah kami dengan pemikiran yang sama seperti yang kami gunakan ketika kami membuatnya." Kita mesti berfikir pada tahap di atas masalah atau kalau tidak kita tetap berada dalam mentaliti masalah yang sama, dan kita akan gagal.
Sekiranya kita tetap berada di tahap yang sama dengan "memukul adalah kesenangan dan kepuasan dan kelegaan, tetapi saya harus berusaha menghentikannya", maka kita masih akan gagal. Tahap pemikiran ini tidak cukup baik. Tetapi jika kita mengambil keseluruhan mental kita ke tahap yang lebih tinggi, maka kita bahkan tidak menganggap fapping sebagai pilihan.
Berikut adalah contohnya:
Sekiranya seorang kaya memberi anda 1 juta dolar jika anda boleh berhenti bercakap untuk bulan-bulan 6, bolehkah anda melakukannya? Sudah tentu, anda boleh menghentikannya untuk satu juta dolar.
Bagaimana dengan contoh lain:
Sekiranya seorang psikopat memberitahu anda: "Sekiranya anda tidak berhenti melancap selama 6 bulan, saya akan membunuh semua orang dalam keluarga anda." Bolehkah anda berhenti mengetuk?
Saya berharap demikian, demi keluarga anda.
Jadi apa maksudnya? Ini bermaksud tidak ada alasan SEBENAR anda tidak boleh berhenti memukul.
Anda tidak memerlukan hadiah berjuta-juta dolar untuk berhenti bermain. Anda tidak perlu mempunyai ancaman bahawa keluarga anda akan mati sekiranya anda terus melancap. Ganjaran nyata dan tidak ketara bernilai lebih daripada satu juta dolar untuk anda.
SO STOP BULLSHITTING YOURSELF!
Berhentilah bermain dalam mentaliti bahawa anda lemah. Kamu bukan. Sekiranya tarafnya cukup tinggi, anda boleh dan akan berhenti melancap. Naikkan mentaliti anda ke tahap pemikiran ini. Inilah masanya untuk bersikap sukar pada diri sendiri. Taruhannya terlalu tinggi.
Mungkin anda perlu menunjukkan dan mendengarkan jurulatih yang sukar (atau instruktur latihan) dalam fikiran anda dan biarkan dia membimbing dan melatih anda. Sekiranya anda tidak mempunyai jurulatih batin yang sukar, maka buatlah di dalam fikiran anda. Jurulatih dalaman ini tidak membiarkan anda membuat alasan. Dia tidak akan membiarkan anda lemah. Dia selalu ada bersama anda dan tidak akan berhenti mengganggu anda sehingga anda berjaya mencapai tingkah laku dan tabiat baru. Dia adalah cinta anda yang sukar.
Sekiranya anda bergelut dengan nofap, anda tidak merasakan dan menyedari bahawa ganjaran adalah cukup penting bagi anda untuk berhenti bercakap. Pertimbangkan dan faham bahawa ganjaran jangka panjang nofap adalah lebih penting daripada pelepasan sementara yang segera yang memberi anda.
Penyelesaian kepada masalah pemetikan adalah bahawa anda cuba menyelesaikannya pada tahap di mana masalah diciptakan. Ini akan gagal. Anda mesti mengambil pemikiran anda ke tahap yang lebih tinggi dan melihat jangka panjang, di mana anda melihat diri anda sebagai orang baru yang terkawal dan kini mempunyai semua manfaat menjadi orang yang sihat dan sihat secara seksual.
Sekiranya anda terlibat dalam pemikiran peringkat tinggi ini cukup lama, ia mengubah tingkah laku anda, dan mengubah tabiat anda, dan kemudian mengubah anda sebagai orang, dari cara anda sekarang, kepada orang yang lebih baik yang anda mahu menjadi. Ini adalah bagaimana SEMUA perubahan permanen, kekal berlaku.
Disfungsi erektil saya hilang selepas hari 30. Saya telah melakukan seks dua kali pada hari-hari 10 terakhir dan saya sangat bangga dengan kegelisanku yang saya terpaksa ketawa pada diri saya sendiri.
TL; DR - Nofap berfungsi. Manfaatnya sangat berbaloi. Tetapi anda mesti menjadikan taruhannya cukup tinggi agar anda berjaya.
Anda mesti menggantikan mentaliti semasa anda dengan mentaliti yang lebih tinggi yang menggantikan dan mengatasi godaan kepuasan segera dengan menggantikan dorongan anda yang rendah hati dan haiwan dengan pemikiran yang lebih tinggi tentang matlamat dan ganjaran jangka panjang. dan pastikan bahawa dalam fikiran anda sepanjang jangka panjang.
;