100 hari yang lalu saya memiliki sehingga ketagihan lucah jangka panjang dan mengambil cabaran hari 30. Sungguh sukar pada hari-hari awal dan saya bersandar pada banyak orang di sini untuk nasihat dan sokongan. Jadi apa yang saya pelajari bahawa saya boleh menyampaikan kepada orang lain?
Pertama sekali, perkara yang paling penting untuk diketahui pada awalnya ialah anda seorang penagih porno. Jangan menipu diri sendiri dengan hanya berusaha memotong atau berpura-pura anda dapat disembuhkan dan suatu hari akan selamat sekali lagi untuk mengintip pornografi. Baca semua catatan di sini, terutamanya kisah kejayaan dan bahan pendidikan yang menerangkan kesan pornografi di otak anda. Menghabiskan beberapa jam di forum setiap hari pada mulanya bukan sahaja akan membuat anda kecewa, tetapi juga mengharuskan anda menggunakan masa internet anda untuk tontonan bukan porno. Anda harus sampai ke tahap di mana anda memahami kesan pornografi di otak anda dan membuat janji untuk menguruskan kerosakan.
Pelajaran kedua bagi saya adalah mengambil aktiviti baru yang tidak melibatkan melihat perkhidmatan komuniti internet secara sukarela, bersantai, memulakan pengubahsuaian rumah utama adalah beberapa contoh. Mengalihkan masa anda dari godaan pornografi sangat penting pada masa-masa awal. Sekiranya anda tergoda semasa dalam talian, terus ke forum ini sehingga keinginan anda berhenti atau mandi air sejuk, lari keluar dari rumah… ..
Pelajaran ketiga untuk saya adalah menggunakan kejayaan daripada menewaskan ketagihan lucah sebagai penggalak keyakinan untuk mengambil cabaran baru. Saya mengambil keputusan untuk memberi tumpuan kepada mendapatkan berat badan dan mengurangkan berat badan. Jangan cuba ini lebih awal, saya memulakan cabaran tambahan saya setelah memenuhi matlamat hari 30 saya.
Pelajaran keempat untuk saya adalah penting untuk berkongsi pendapat anda dengan orang lain. Saya bernasib baik untuk mempunyai seorang isteri penyayang yang telah menyokong saya sepanjang perjalanan 100 ini. Cukup beritahu seseorang tentang ketagihan dan keinginan untuk memperbaiki diri dengan mengangkat berat bahu anda. Ingat, anda tidak bersendirian dalam perjalanan ini, jika anda tidak mempunyai rakan kongsi, rakan atau kaunselor untuk bercakap, hanya hantar PM kepada seseorang di forum ini.
Pelajaran kelima bagi saya adalah menyesuaikan diri menjadi PMO percuma dalam dunia yang dikelilingi oleh imej erotik, menerangkan iklan dan sudah tentu klik yang sama sekali tidak disengajakan yang melontarkan pautan ke tapak porno di skrin anda. Saya perlahan-lahan memahami bahawa saya biasa melihat setiap wanita, bentuk sebenar atau dalam bentuk pixel sebagai subjek fantasi berpotensi lucah kerana fikiran saya dalam keadaan fantasi seksual yang tetap. Selepas 100 hari PMO percuma, otak saya disapu tinggi porno dan pemikiran pertama saya ketika bertemu seseorang yang baru adalah untuk berhubungan dengan mereka sebagai orang dan tidak fantasize tentang mereka secara seksual. Ya, anda akhirnya boleh mendapatkan ketagihan ini dan melihat seorang bayi panas di pantai dan menghargai keindahan semulajadinya dengan cara yang tidak seksual. Anda juga boleh menonton filem dengan bogel eksplisit dan hanya menghubungkan tempat kejadian dengan plot.
Pelajaran terakhir bagi saya adalah menemui semula seksualiti saya sendiri dan belajar bagaimana bercinta dengan isteri saya tanpa peminat pornografi. Anda boleh bersenang-senang di bilik tidur tanpa porno di skrin dan yang lebih penting lagi tanpa porno di kepala anda. Ya, ini memerlukan masa dan kesabaran yang tinggi tetapi keseronokan daripada bercinta tanpa porno jauh melebihi buzz jangka pendek dari PMO dan sebagai bonus tambahan, anda tidak akan mendapat rasa bersalah atau rasa kosong.
Jadi setelah 100 hari bagaimana perasaan saya sekarang? Fikiran saya jauh lebih jelas, saya sering berkeliaran di tengah-tengah sesi PMO. Saya jauh lebih produktif kerana saya tidak membuang masa di PMO. Saya berasa lebih tajam, lebih yakin dan pada dasarnya berdamai dengan diri sendiri. Satu-satunya penyesalan saya adalah bahawa saya memerlukan begitu lama untuk sampai ke sini tetapi lebih lewat daripada tidak pernah. Saya telah memutuskan untuk tidak menetapkan semula kaunter saya dengan tujuan jangka panjang yang lain, kecuali mereka memberikan pilihan untuk "Selebihnya hidup saya"
Saya harap pelajaran ini membantu anda, jika anda masih membaca jawatan panjang ini, maka anda mungkin memerlukan bantuan!
Kekal sihat kawan-kawan saya ”…………
Lingham
thread: 100 hari pelajaran apa yang boleh saya kongsi?
OLEH – Lingham
;