Komen: Walaupun dia mengatakan 30 hari, kemungkinan ini hanya rentetan terbarunya dan terpanjang. Upadtes menunjukkan bahawa dia belum sembuh sepenuhnya… ..
Jadi saya berjaya hingga 30 hari. Itulah masa paling lama sejak saya berumur 11 atau 12 tahun! Tawaran yang sangat besar untuk saya. Saya selalu berfikir bahawa saya mempunyai kemahuan dan keberanian yang baik, tetapi gagal mencapai tahap ini lebih banyak daripada yang saya ingin hitung. Sekiranya tidak ada yang lain, saya telah mengembalikan keyakinan diri.
Beberapa faedah yang saya perhatikan khusus untuk saya:
-S ED sepenuhnya disembuhkan: Kali terakhir saya "menyembuhkan" dan kambuh, ia tidak sehebat sekarang. Pasangan saya menyedari bahawa ia selalu sukar, walaupun tanpa rangsangan dan saya masih bertahan dalam jangka masa yang sama. Ini adalah perasaan yang luar biasa dan telah membuat saya menantikan seks sekarang, berbanding membencinya dan perasaan malu / rasa bersalah yang berkaitan.
-Mengurangkan kegelisahan sosial: Saya ragu-ragu bahawa kegelisahan sosial berkaitan dengan PMO. Tetapi sejak memulakan NoFap, saya terpaksa bersosial dengan kumpulan orang yang sama sekali baru dalam 2 kesempatan yang terpisah dan tidak pernah merasa begitu selesa atau bersenang-senang. Saya kurang bimbang tentang penampilan saya atau apa yang saya katakan. Saya tidak bimbang tentang jeda dalam perbualan. Saya hanya selesa dan tidak merasa takut. Saya hanya menikmati diri saya dan dengan berbuat demikian menyebabkan orang lain lebih seronok. Rakan kongsi saya malah mendapat pujian kerana "menangkap" saya. Itu terasa baik!
-Lebih banyak dan tidur yang lebih baik: Saya telah lama menggunakan aplikasi kitaran tidur untuk telefon saya kerana tidak berminat. Saya perhatikan sejak sekitar 14 hari, kualiti tidur saya tidak pernah lebih tinggi. Saya juga, secara amnya, tidur lebih lena kerana saya tidak tidur malam dengan melakukan PMO (tetapi masih terganggu oleh alkohol / larut malam / permainan).
-Saya umumnya lebih gembira: Saya mengalami banyak pasang surut. Palung menghisap dan saya merasa tertekan dengan semua perkara yang dapat saya fikirkan, termasuk pekerjaan saya, rakan dan rakan dan apa sahaja. Tetapi mereka dipecah oleh masa kebahagiaan yang belum pernah saya alami selama ini. Saya tidak begitu peduli dengan keadaan pekerjaan saya dan lebih produktif untuk memperbaikinya, saya akan lebih bahagia dengan pasangan saya dan lebih menikmati masa saya dengan rakan-rakan saya. Saya ingat lama dahulu bahawa saya sangat baik untuk kekal bahagia pada kebanyakan masa dan dapat membawa diri daripada kemurungan secara sedar dan mudah. Saya rasa seperti itu lagi. Masa-masa yang saya tidak senang menjadi lebih mudah dan senang untuk dilayari dan dipusingkan.
Saya mahu terus bertambah baik. Saya baru-baru ini mula bermain permainan pada waktu malam dan lebih kerap dan saya rasa itu memberi kesan negatif kepada hidup saya. Ini menggantikan kebiasaan untuk terus mengikuti PMO. Saya telah mengatakan kepada diri sendiri bahawa jika saya tidak dapat tidur sebelum waktu tertentu, permainan pasti akan berubah. Saya juga baru-baru ini cenderung makan coklat dan makanan ringan yang tidak sihat, walaupun saya menjadi pilihan makanan sihat yang cukup baik. Itu berubah dari sekarang.
Terima kasih untuk membaca! 🙂
LINK - Cerita Hari 30: Banyak peningkatan, mahu lebih banyak!
by lucasfap
KEMASKINI - Saya sampai ke hari 60! (Kemas kini)
Yeeeaaaaaaahhhhhh !!
Saya masih berada di sana, dengan ED sekejap-sekejap dengan pasangan saya, tetapi perubahan terbesar adalah pada mood saya. Saya agak tertekan, cukup kerap sebelum memulakan. Sekarang saya mengalami beberapa hari yang sangat baik dan beberapa hari yang sangat buruk, tetapi biasanya saya baik-baik saja. Dan itu bagus.
Saya juga kurang cemas. Mungkin ada sedikit pengaruh dari / r / hownottogiveafuck, tetapi saya perlahan-lahan tidak peduli dengan banyak perkara yang tidak penting dan sekarang saya sangat cemas. Saya kurang berani. Saya tidak menekankan perkara yang tidak dapat saya kendalikan. Itu sangat berbeza bagi saya- dan bagus. Kerana bekerja, saya tidak mengalami banyak situasi sosial, tetapi saya mempunyai masa-masa yang baik dan dengan mudah menghilangkan senario yang janggal. Dan tidak ada kebimbangan sosial. 🙂
Tekad saya masih baik. Saya berpaling dari adegan "nakal" dalam filem, saya secara sedar mengabaikan rak majalah kotor di ejen baru, saya tidak pernah mengalami subreddit buruk dalam beberapa minggu dan saya tidak berminat dengan pornografi. Beberapa pemikiran lulus ingin melihat sesuatu telah berlaku, tetapi saya dapat menukarnya seperti lalat yang malas.
NoFap telah memberi saya motivasi untuk menjalani yoga dan mandi sejuk selama 30 hari. Yoga memang hebat, kerana menyelesaikannya perkara pertama menghilangkan kerisauan saya kerana tidak cukup bersenam. Saya makan sejumlah besar buah-buahan dan sayur-sayuran dan tidak memerlukan gula yang tinggi (walaupun kadang-kadang enak - saya tidak memerlukannya).
Dengan cara yang sama saya tidak memilih untuk memukul ketika saya sedih, saya tidak terpaksa berhenti bersenam atau makan sesuatu yang kotor. Ini adalah perubahan yang baik dalam kebiasaan dan proses berfikir dan saya rasa ini adalah sebab terbesar saya bertahan selama ini
Saya juga berjaya menjauhkan diri daripada permainan yang kompetitif dan dalam talian kerana kesan buruknya terhadap saya. Saya telah menggantinya dengan permainan cerita berat yang saya nikmati tetapi masih dapat dibatasi dengan senang, serta menikmati mengusahakan idea perniagaan.
Teruskan ke 90 dan masa depan percuma!
KEMASKINI - Sebagai seorang yang berpuas hati dengan diri mereka sendiri (Hari 90 !!!)
Fapstronaut dan Femstronauts, terima kasih atas sokongan anda sepanjang hari-hari 90 yang lalu-saya akhirnya berjaya! 🙂
Saya meletakkan kejayaan saya kepada dua faktor: pertama, saya secara jujur dan kejam mencerminkan kegagalan masa lalu saya pada awal coretan ini dan membuat kesimpulan mengenai corak, yang bermaksud bahawa saya menolak dorongan saya pada awalnya (sesat berfikir, melirik seorang pelakon, bersendirian dan bosan). Kedua, dan terutama di awal permulaan, saya sering membuat catatan dan berusaha keras untuk memberi nasihat kepada orang lain, yang membantu mengingatkan saya tentang kesimpulan yang telah saya buat dan terus berada di landasan yang betul.
Perbezaan terbesar antara saya dan 90-hari-lalu-saya adalah bahawa saya gembira dengan diri saya sendiri. Tidak ada rasa bersalah kerana memukul. Saya menggunakan momentum coretan ini untuk membuat saya bersenam setiap hari. Saya mencabar corak pemikiran negatif saya, bukan hanya mengenai fapping, tetapi juga mengenai kegelisahan sosial dan kerja serta segalanya. Saya mempunyai keyakinan - saya tahu bahawa saya seorang yang unik dan hebat dan tidak memerlukan pengesahan untuk membuktikannya. Hubungan saya dengan pasangan saya lebih baik dari sebelumnya. Saya biasanya gembira setiap hari, seperti ketika saya masih kecil. Saya telah melepaskan ketagihan lain yang membuat saya merasa tidak enak terhadap diri saya sendiri.
Semua perkara itu - mereka adalah hasil dari menggunakan keyakinan yang saya perolehi melalui NoFap untuk mencabar dan memperbaiki bidang kehidupan saya yang saya tidak senang.
Ikutilah, semua orang. Sekiranya anda merasa sukar, besar kemungkinan anda mendapat banyak keuntungan daripada menyertai NoFap, WALAUPUN JIKA anda tidak "ketagih". Paling tidak, anda dapat membuktikan bahawa anda bukan hamba badan anda. Tetapi ada potensi untuk perkara-perkara hebat - perombakan hidup yang lengkap menanti jika anda berusaha.
Terbaik nasib! 🙂
KEMASKINI - Bagaimanakah saya membetulkan persepsi saya terhadap wanita yang tinggal selepas hari 90 NoFap?
Saya cukup memahami bagaimana TV, filem dan iklan melengkapkan persepsi semua orang mengenai banyak perkara. Semasa saya memulakan perjalanan NoFap, salah satu perkara yang saya harapkan untuk membebaskan diri adalah persepsi yang memalukan terhadap wanita.
Saya bercakap tentang tertanya-tanya bagaimana rasanya (secara seksual) dengan hampir setiap wanita yang saya temui. Saya dapat melakukan perbualan yang cukup tulen, menyeronokkan dan jujur dengan mereka, tetapi saya masih belum dapat menahan diri daripada memikirkannya dengan telanjang. Dan saya berasa lebih teruk kerana saya berada dalam hubungan stabil yang bahagia dan saya tidak mahu memikirkan wanita lain seperti itu, atau lebih kerap.
Saya berusaha dengan bersungguh-sungguh untuk mengelakkan jenis peneguhan yang dilakukan oleh TV / Filem / iklan- Saya menyekat iklan di komputer saya, saya mengabaikannya di TV, saya melihat-lihat dalam adegan "itu" di TV / filem. Saya secara sedar menghentikan diri saya setiap kali saya memikirkan pemikiran saya yang sesat (sebahagiannya untuk membantu saya terus berada di NoFap). Saya berharap ini dapat membantu "memperbaiki" pemikiran saya, tetapi sejauh ini ada sedikit perubahan.
Sekiranya saya melakukan sesuatu secara berbeza? Adakah ini hanya sebahagian daripada lelaki yang harus saya terima? Bolehkah sesiapa yang berkaitan dengan ini?
;