Saya sembuh, inilah yang telah saya pelajari. Terlebih dahulu saya ingin mengucapkan terima kasih kepada semua orang di forum ini yang membantu saya menjaga iman. Kedua, terima kasih kepada Gary dan YBOP kerana menyedarkan saya sejak awal, walaupun saya merasa agak bodoh kerana tidak melihat bagaimana porno boleh merosakkan saya.
Ketiga, saya ingin meminta anda mengambil semua yang saya katakan dengan sebutir garam kerana hanya pendapat saya, saya mungkin salah, dan setiap reboot berbeza.
Mengapa saya katakan saya "sembuh"? Saya tidak tahu. Saya berjaya melakukan seks beberapa hujung minggu yang lalu, sekali lagi selepas itu, berkali-kali, dalam beberapa jam, tanpa masalah ereksi, dan bertahan sepanjang saya mahu ... Tetapi sekali lagi, saya pernah berada dalam situasi ini sebelum ini dan mengalami masalah ia dengan kambuh. Saya rasa cara terbaik untuk menjawab soalan ini adalah dengan mengatakan "Ini hanya perasaan". Saya hanya mempunyai perasaan bahawa saya disembuhkan ... Oleh itu, saya menyatakan diri saya disembuhkan. Saya masih boleh kembali ke PMO, tetapi saya rasa tidak akan pernah berlaku.
Bagaimanapun, saya fikir saya akan menuliskannya kerana, tanpa kesalahan yang ditujukan kepada ahli forum yang lain, ada beberapa perkara yang sangat saya harapkan semoga saya tahu mengenai perkara ini. Mungkin saya tidak kelihatan cukup keras, tetapi: jika saya dapat kembali dan memberitahu diri saya apa sahaja yang saya mahukan sebelum memulakan perjalanan "reboot" ini, inilah yang akan saya katakan kepada diri sendiri dan apa yang saya rasa anda semua harus tahu.
Prestasi Kecemasan:
Ini adalah topik yang sangat biasa di sini. Lelaki bertanya sepanjang masa jika kita fikir mereka mempunyai "kecemasan prestasi atau hanya prestasi". Jawapan yang diberikan untuk soalan-soalan ini selalu berbeza. Tetapi, saya telah melihat sebilangan orang mengatakan bahawa kegelisahan prestasi tidak wujud. Saya tidak bermaksud untuk bersikap kasar, atau merendahkan, tetapi anda salah. Teman-teman, kegelisahan prestasi adalah perkara sebenar. Walau bagaimanapun, ini tidak mungkin menjadi punca masalah anda, dan sebaliknya cenderung menjadi gejala penggunaan pornografi anda.
Anda lihat, utas "PIED atau PA" ini biasanya berubah menjadi hujah mengenai apakah gairah akan mengatasi kegelisahan / kegelisahan atau tidak. Nah, jawapan untuk soalan ini adalah "itu bergantung". Lelaki kehilangan keperawanan mereka sepanjang masa, dan mereka mungkin sedikit gugup, dan ini tidak menimbulkan masalah besar. Sebaliknya, jika anda tidak membangkitkannya, dan adrenalin anda mengalir ke aliran darah anda seperti tumpahan minyak, mungkin anda tidak akan mengalami ereksi.
"Jawapan" sebenar yang harus anda pedulikan ialah: penyelidikan saintifik menunjukkan bahawa mereka yang TANPA ED bertindak balas positif terhadap gambar yang bersifat seksual. Masuk akal, bukan? Nah, mereka yang mempunyai ED bertindak balas negatif terhadap gambar seksual. Ini bukan hanya orang yang mempunyai PIED, tetapi juga orang yang mempunyai ED yang berkaitan dengan kerosakan vaskular biasa. Sekiranya anda memikirkannya, masuk akal. Fikirkan kehidupan peribadi anda sendiri. Ramai di antara kita mempunyai titik putus, pengalaman seksual tertentu yang mengerikan dan merosakkan keyakinan kerana PIED. Saat ini anda mungkin tidak akan lupa. Adalah masuk akal bahawa dari luar sana, anda akan mengalami emosi negatif apabila mendapat peluang seksual. Ini tentu tidak akan membantu anda dalam ereksi.
Caranya di sini adalah untuk mendapatkan kembali keyakinan anda dan kegelisahan prestasi anda akan hilang. Ini hanya akan datang dengan masa - tetapi anda boleh melakukan beberapa perkara untuk mempercepatnya. Cuba pergi ke gim, dan makan makanan yang lebih sihat. Tumpahkan sedikit lemak dan letakkan otot. Keyakinan ini akan membantu anda berehat dan menjalani kehidupan yang lebih bebas daripada tekanan, yang pada amnya sangat sihat. Tekanan membunuh ereksi. Dengan pendekatan yang lebih langsung, cuba temui beberapa gadis dalam senario di mana tidak ada tekanan untuk seks. Sangat berguna jika mempunyai gadis seperti ini dalam hidup anda. Sebaik sahaja anda melakukan hubungan seksual dengannya dan mula melihat beberapa tindak balas di tingkat bawah, anda akan menjadi lebih yakin pada zakar anda dan sebelum anda mengetahuinya, seks tidak akan lagi menjadi semacam "prestasi" tetapi sebaliknya akan menjadi pengalaman tanpa tekanan melekat padanya.
Rewiring:
Rewiring sama pentingnya dengan menghindari lucah. Walaupun kelihatan bahawa sejumlah waktu jauh dari orgasme diperlukan, angka ini tidak sama seperti kebanyakan orang menganggapnya.
Anda lihat, satu kesilapan yang biasa, seperti yang disebutkan oleh alldondalam uraiannya yang baru menerangkan tentang pengalamannya, ialah orang mencuba dan mengatasi reboot seolah-olah itu dua bahagian yang terpisah: reboot, KEMUDIAN rewire. Ianya bukan. Anda boleh mula memasang semula kabel bila-bila masa yang anda mahukan. Semakin banyak pendawaian yang anda lakukan, semakin cepat anda akan disembuhkan dari ED. Mungkin anda perlu mengurangkan atau menghilangkan orgasme tetapi itu tidak bermakna anda tidak dapat melakukan rewire sama sekali.
Saya juga tidak dapat menekankan betapa hubungan mempercayai akan menolong anda menjalin semula. Anda tidak perlu jatuh cinta, tetapi jika anda benar-benar mempercayai gadis yang sedang berkawan dengannya, anda akan lebih selesa berada di sekitarnya, dan anda akan mengatasi kerisauan prestasi yang mungkin anda alami.
Teman wanita saya pasti membantu saya menyelesaikan masalah ini.
Saya bersedia bertaruh bahawa but semula yang lebih lama berkorelasi positif dengan kurang pendawaian semula. Anda tidak boleh hanya duduk-duduk dan mengharapkan perkara buruk berlaku. Anda mesti selesai. Ikuti sikap proaktif untuk reboot anda.
Kerosakan Tetap:
Tidak ada. Semudah itu. Perhatikan, saya bercakap tentang otak anda ... Walaupun sangat tidak mungkin anda mengalami kerosakan pada zakar anda, saya mendapat tahu bahawa saya mempunyai beberapa, dan saya akan membincangkannya kemudian - tetapi itu disebabkan oleh teknik melancap saya dan juga tidak kekal, saya telah memperbaikinya sejak itu. Sekiranya anda ingin membaca mengenai perkara itu, itu ada di bahagian seterusnya.
Tetapi jawapan mudah untuk soalan "adakah saya rosak secara kekal?" adalah tidak.
Sains mengatakan (dan saya lupa di mana saya membaca ini tetapi ia adalah sumber yang bereputasi baik) bahawa dengan berpantang selama satu tahun, kebanyakan orang dapat mengubah fikiran mereka sepenuhnya kepada pemikiran seorang perawan. Oleh itu, sangat tidak mungkin anda mengalami kerosakan kekal. Pernah dengar mengenai "keplastikan" otak? Lihatlah, ini akan membuat anda merasa lebih baik mengenai kemampuan otak anda untuk menyembuhkan dirinya sendiri.
tekanan:
Sekiranya mengelakkan porno adalah keutamaan satu, dan menyambung semula adalah keutamaan dua (ya saya tahu saya mengatakan bahawa mereka sama pentingnya, tetapi demi kesederhanaan saya memerintahkannya di sini), maka pengurusan tekanan adalah keutamaan tiga. Ia sangat penting.
Anda akan mencapai kemajuan terpantas dalam persekitaran bebas tekanan. Ya, saya tahu ini lebih senang diucapkan daripada dilakukan. Tetapi, anda akan terkejut berapa banyak latihan pernafasan dalam yang dapat membuat keajaiban tekanan harian anda, serta sedikit latihan. Kami tahu bahawa pornografi dan melancap boleh mengganggu tahap kortisol, jadi penting untuk memasukkan pengurusan tekanan dalam reboot anda. Dan ia akan menjadi lebih mudah semasa anda mengikuti dan melihat lebih banyak kemajuan.
Dalam kes saya, tekanan kronik menyebabkan saya mempunyai lantai pelvis yang ketat secara kronik. Melalui banyak teknik peregangan dan relaksasi serta urutan, saya telah menghilangkan ejakulasi keras, dini dan ketidakselesaan umum yang timbul.
Anda mungkin mempunyai lantai pelvis yang ketat dan tidak menyedarinya. Beberapa orang di sini telah mencuba latihan kegal untuk memperbaiki ED mereka - Saya menggesa anda untuk tidak melakukannya. Kemungkinannya, tong anda baik-baik saja. Dalam kes saya, tong benar-benar menjadikan lantai pelvis saya yang ketat. Paling tidak, berjumpa doktor sebelum memulakan rutin kegal.
Erections:
Sebilangan besar orang di sini mempunyai jangkaan yang tidak realistik tentang bagaimana ereksi mereka. Walaupun anda disembuhkan, anda mungkin tidak akan mempunyai kekuatan seksual seorang budak lelaki berusia 15 tahun yang mempunyai hormon.
Banyak orang yakin mereka tidak dihidupkan semula kerana rangsangan seksual sedikit pun tidak memberi mereka ereksi 150% dan oleh itu mereka mengelakkan pendawaian semula untuk mengelakkan kekecewaan. Ini bodoh. Pertama sekali, anda mungkin sudah bersedia dan tidak mengetahuinya. Dalam kes saya, ada beberapa kali di mana saya takut saya kembali dalam keadaan rata kerana saya tidak mendapat banyak ereksi secara spontan / nokturnal, tetapi ketika tiba waktunya untuk melakukan hubungan seks, saya baik-baik saja. Paling tidak yang boleh anda lakukan adalah mencuba. Sekiranya tidak berfungsi, baiklah, teruskan mencuba, kerana pendawaian semula itu PENTING.
Oleh itu, anda seharusnya dan mungkin akan mengalami peningkatan libido dan fungsi ereksi. Sekiranya saya mula berfikir tentang seks, sekurang-kurangnya ada sedikit darah yang mengalir di sana dengan cepat. Sekiranya saya tidak berhenti, baiklah, perkara akan menjadi tidak selesa untuk orang lain tidak lama lagi. Tetapi, ini selepas banyak pendawaian semula.
Latihan:
Baru-baru ini saya melihat soalan mengenai latihan dan kesannya pada ED. Saya melihat beberapa orang mengatakan tidak, itu tidak membantu.
Saya tidak tahu sama ada mereka tidak cukup bersenam, atau jika badan saya pelik, tetapi senaman kardiovaskular pasti membantu saya, dan saya tahu bahawa sains menyokongnya.
Tambahan:
Citrulline Malate dan Pycnogenol telah banyak membantu saya. Itulah yang saya katakan untuk makanan tambahan.
Length:
Tidak, saya tidak bercakap mengenai panjang zakar, saya bercakap mengenai panjang but semula. Ramai lelaki bertanya berapa lama masa reboot mereka atau bertanya mengapa mereka belum melihat kemajuan. Hampir selalu ada seorang lelaki yang datang dan berkata "yo, saya telah melakukan ini (jumlah masa yang tidak masuk akal) dan saya masih belum sembuh, terus saja bro".
Baiklah, saya menghargai maklum balas dan pandangan serta dorongan anda, tetapi ini sebenarnya sangat tidak menggalakkan bagi kebanyakan orang - ia tidak memberikan penjelasan mengapa mereka tidak melihat peningkatan dan juga membuat mereka berfikir dengan baik, reboot saya akan berlangsung selamanya. Ada dua perkara yang ingin saya sampaikan kepada diri saya yang lama sebelum diri saya yang lama memulakan but semula:
- Setiap but semula adalah berbeza, tidak ada cara untuk mengetahui berapa lama masa yang diperlukan, tetapi anda harus mengambil cuti sekurang-kurangnya 60 hari sebelum O'ing. (Rentetan terpanjang saya akhirnya menjadi 65, dan saya sembuh sekarang jadi…. yeah)
- Rewire, rewire, rewire. Ia akan mempercepatkan perkara.
Menyambung:
Ah ya. Saya menyelamatkan yang terbaik untuk yang terakhir. Perkataan yang ditakuti: berulang.
Inilah yang akan saya nyatakan kepada diri saya, dan reboot lain, mengenai kambuh:
1. Anda mungkin akan berulang.
Saya berdebat untuk mengatakan ini atau tidak kerana saya tidak mahu ia berubah menjadi "oh, baik dia mengatakan saya mungkin akan melakukannya, saya mungkin juga melakukannya sekarang dan menyelesaikannya dengan" perkara semacam itu. Saya tidak cuba memberi anda alasan untuk kambuh, saya cuba membantu anda memahami bahawa anda mungkin akan suatu ketika nanti.
Ia mungkin pesta PMO selama seminggu, atau mungkin mengintip cepat cerita erotis. Walau apa pun, ia mungkin akan kembali, tetapi ia juga akan membina watak. Ia akan membantu anda membina pertahanan terhadap pengulangan semula. Ia akan membantu anda memahami bahawa YA, anda benar-benar ADAKAH. Ia akan mendorong anda untuk melakukan lebih baik pada masa akan datang. Untuk saya, saya terpaksa berulang kali, untuk apa-apa dari cahaya MO ke bingung PMO sebelum saya benar-benar berkata fuck ini, saya benci lucah. Oleh itu, perkara yang paling penting, selain daripada kembalinya, adalah untuk belajar daripada tindak balas yang anda MESTI.
2. Berapa lamakah ia akan membuatkan kamu kembali? Siapa tahu. Ini adalah sama dengan berapa kali reboot saya akan dipersoalkan. Ia akan bergantung kepada bagaimana buruknya kambuh semula, betapa buruk ketagihan anda di tempat pertama, genetik anda, sikap anda, dan lebih banyak lagi. Hanya pilih sendiri dan teruskan.
Alkohol:
Saya tahu saya mengatakan bahawa kambuh akan menjadi subjek terakhir saya, dengan baik, saya fikir ini layak disebut.
Saya mengalami beberapa kekambuhan kerana saya mabuk dan hanya memutuskan untuk menonton beberapa filem lucah.
Berhati-hati dengan minuman keras itu.
Akhir sekali, tetapi tidak semestinya, saya berhasrat sepenuhnya untuk terus aktif di forum.
Saya rasa bodoh apabila orang sembuh, dan kemudian meninggalkan komuniti yang menolong mereka sembuh untuk mengurus diri sendiri. Saya masih akan berada di sini untuk menjawab soalan anda. Atau sekurang-kurangnya, untuk melakukan yang terbaik yang saya dapat.
LINK - Saya sembuh, inilah yang telah saya pelajari
by confusedguy
;