Adik. Saya melakukannya. Inilah yang membantu saya sepanjang jalan saya:
- Kesederhanaan media sosial. Ia membosankan dan sangat ketagih. Jika anda tidak berminat untuk memasarkan perniagaan anda maka tiada sebab untuk menyertainya. Belajar untuk tidak peduli, media sosial adalah langkah pertama. Saya hanya menyemaknya sekali sehari pada Mac saya untuk perniagaan saya kemudian menutupnya terus selepas itu dan menyenaraihitamkan tapak itu jadi jika saya pernah mendapat keinginan untuk menatal maka senarai hitam mengingatkan saya mengapa saya meletakkannya di sana. Lihat senarai hitam pada sambungan google chrome.
- Kurangkan jumlah perangsang yang anda ada setiap hari. Sekiranya anda seorang peminum kopi / kafein yang berat, fikiran anda akan bergerak seperti seorang chook tanpa kepala sepanjang hari. Anda tahu anda mungkin hanya mengalami dehidrasi jadi minum banyak air. Hanya minum satu kopi pada waktu pagi kemudian teh hijau atau hitam sepanjang hari.
- Bersenam dan bertafakur. Saya melakukan yoga pada waktu pagi yang memukul dua burung dengan satu batu - latihan dan meditasi dalam satu. Anda benar-benar tidak akan berjaya dengan NoFap jika anda tidak melakukan senaman atau latihan kesedaran.
- Makanan anda. Jangan makan najis goreng. Ringkas.
Faedah yang jelas
- Kesedaran dan keyakinan diri
- Kawalan diri dalam situasi yang teruk
- Orang akan suka mandi di hadapan anda
- Penghargaan untuk perkara yang lebih kecil
- Menjadi selesa dengan diri anda dan orang lain
- Tidak meletakkan pussy pada kekaki
Saya masih mempunyai jalan yang panjang tetapi lelaki telah menempuh perjalanan yang panjang. Ia bernilai perjalanan. Anda hanya perlu mengelakkan apa-apa dan semua perkara yang akan mendorong anda. Saya lebih banyak tersenyum, tidak ada lagi serangan kegelisahan, saya kelihatan lebih sihat, saya berinteraksi secara sosial dengan orang-orang pada tahap yang lebih tinggi, dan yang paling penting adalah penghargaan terhadap kehidupan secara umum. Anda hanya akan mempunyai kesedaran yang mendalam tentang semua perkara di sekeliling anda.
Dari menangis diri saya tidur pada waktu malam untuk mencipta matlamat dan hadir dengan emosi saya.
Terima kasih NoFap. Inilah 90 lagi.
LINK - LAPORAN HARI 90
by MooseCat123
;