Saya mencapai hari ke-74, dan saya lebih tenang daripada ketika saya mula-mula. Saya perhatikan bagaimana kegelisahan semakin berkurang setiap hari, dan menjadi normal. Minggu pertama tanpa pmo saya merasakan desakan dalam badan saya dengan banyak tenaga. Saya fikir saya tidak akan berjaya melewati minggu kedua, tetapi saya memutuskan untuk mengekalkan diri saya - dan di sini saya hari ini pada hari ke-74.
Ia tidak mudah, terdapat banyak detik berbahaya, dan gangguan yang boleh membawa kepada yang paling teruk. Saya fikir dalam mencuba 30 hari NoFap, tetapi kemudian saya suka bagaimana hidup tanpa itu dan memutuskan untuk meneruskan pada hari-hari 30 yang lain. Pada hari 60 saya fikir saya akan berulang, tetapi saya teringat betapa buruknya ketika saya dan saya memutuskan untuk meneruskannya. Jadi sekarang saya pergi untuk 90 hari, tetapi matlamat utama saya, adalah meninggalkan pmo selama-lamanya, saya tidak akan lagi pmo. Ia mencabar tetapi tidak mustahil.
Saya suka hidup bagaimana sekarang tanpa pmo. Oleh itu, saya membayangkan seluruh kehidupan tanpanya dan tanpa keraguan itu indah. Oleh itu, saya akan meninggalkannya selama-lamanya. ini adalah pertama kalinya dalam 8 tahun saya memutuskan untuk berhenti daripada kebiasaan buruk ini, saya telah mencubanya seperti sebelumnya sebanyak 3 kali dalam keseluruhan pengalaman saya, tetapi dengan beruntung saya akan sampai 7 hari, ... ada masanya ketika saya berjaya dengan hari ke-3, bukan hanya itu, tetapi saya berada dalam perangkap yang dalam. Saya fikir saya tidak akan pernah keluar, saya menonton porno hampir sepanjang hari, dan melancap 3-7 kali sehari, ya itu sungguh teruk.
Tetapi sekarang saya berjaya sampai ke hari ke-74 ... hidup saya jauh berbeza sekarang. Saya tidak lagi merasa terperangkap dengan pornografi atau melancap. Saya berasa lapang. Saya boleh bercakap dengan orang lain, ketawa tanpa kegelisahan, dan bersenang-senang dengan rakan-rakan. Saya tidak merasa bimbang tentang keperluan pornografi, atau risau melancap. Fikiran saya terbuka, saya rasa ada banyak yang perlu dipelajari dan ditemui. Saya dapat menumpukan perhatian dengan lebih baik kepada perkara-perkara penting. Fikiran saya mengurangkan keperluan rangsangan dopamin oleh pornografi.
LINK - Rasa tenang, dan berfikiran terbuka
OLEH – kecenderungan14
;