Saya mula-mula memulakan kalkun sejuk nofap dan noporn setelah membaca artikel berjudul "adakah singa pengecut hanya melancap terlalu banyak?" (https://www.reuniting.info/cowardly_lion_masturbating_too_much) - tajuk itu sendiri benar-benar bercakap dengan saya. Sebelum lucah saya adalah 'singa yang berani', dan setelah saya mula melihatnya di kelas 8, saya pasti berubah menjadi pengecut. Saya kehilangan banyak keyakinan diri, terutama berkaitan dengan wanita tetapi juga mengenai semua interaksi sosial. Saya tidak pernah membuat hubungan sebelum ini. Pada masa itu saya berhenti, dan ini adalah beberapa pemikiran saya mengenai jangka masa hampir setahun saya tanpa porno atau memukul:
hubungan dengan wanita: Saya menjalin hubungan jangka panjang sebelum memulakan nofap. Saya pasti menjadi seorang kekasih yang lebih bersemangat ketika dia satu-satunya sumber kepuasan seksual saya. Saya fikir dia akan bersetuju kehidupan seks kita bertambah baik. Saya tidak pernah mempunyai masalah dengan ED, sebaliknya saya sebenarnya akan datang dengan cepat (yang dikatakan, saya fikir kebanyakan lelaki tanpa kondom - saya biasanya bertahan 2 minit). Saya tidak melihat peningkatan dalam hal ini. Masih lelaki 2 minit (tanpa kondom). Beberapa kelemahan yang saya perhatikan adalah bahawa saya kadang-kadang cuba meletakkan khayalan seksual saya yang dipelajari dari porno pada teman wanita saya, kerana saya tidak lagi dapat dipenuhi oleh porno - ini bermaksud memberi tekanan pada pakaiannya dan melakukan beberapa perkara keriting, yang dia ada Selalu sangat gembira. Sekiranya saya tidak pernah mengembangkan ketagihan pornografi, saya tidak akan pernah mengembangkan rasa keriting ini sejak awal (oleh keriting, maksud saya mahukan seks dubur). Melangkah ke hadapan, saya menyedari ini dan tidak akan memberi tekanan kepadanya untuk berkelakuan seperti bintang porno. Selain seks, saya rasa hubungan emosi kita bertambah baik. Saya benar-benar menangis ketika kami bertengkar pada satu ketika ketika kami bercakap tentang putus, dan dia menyukainya. Pada masa lalu saya tidak akan menunjukkan kerentanan kepadanya. Berkenaan dengan hubungan saya dengan wanita yang bukan teman wanita saya, sukar untuk mengatakan apakah ia benar-benar berubah. Saya cuba menjadi lebih yakin, dan saya, tetapi saya tidak pasti sama ada kesan plasebo, atau perubahan yang sebenarnya. Saya merasa lebih yakin dengan mengatakan kepada diri sendiri bahawa saya sekarang tidak terlibat dalam dunia pornografi yang menjatuhkan dan memalukan.
hubungan dengan kawan-kawan: Saya sengaja mencari lebih banyak interaksi sosial - saya fikir terutamanya sebagai cara untuk mengalihkan perhatian diri saya, dan kerana saya belajar ia sihat. Saya pasti menjalin hubungan yang lebih baik dengan rakan-rakan, mungkin kerana saya menghabiskan lebih banyak masa dengan mereka. tidak ada yang 'ajaib' mengenai perkara ini. Saya tidak tiba-tiba menjadi kehidupan pesta dan menjadi keren. Saya memanfaatkan peluang yang ada pada saya. Secara keseluruhan, ini adalah positif
sekolah: gred saya di sekolah tidak bertambah baik, yang saya agak terkejut. Saya rasa saya mengharapkannya, kerana saya secara keseluruhannya berada dalam keadaan fikiran yang lebih baik. Oleh itu, saya mengikuti program profesional ketika saya memulakan rentak saya yang tidak memberi apa-apa penghargaan di atas apa yang telah saya capai (sistem lulus / gagal). Saya berharap saya akan menjadi lebih tajam, tetapi itu tidak berlaku. Saya tidak merasakan ada peningkatan kemampuan kognitif. Lucunya, jika ada yang kurang saya ambil berat tentang sekolah, saya merasa seperti menjadi pemberontak berkaitan dengan sikap saya terhadapnya, kerana saya merasakan sistem tradisional mempunyai banyak kekurangan. Mungkin ini berkaitan dengan peningkatan testosteron. Secara keseluruhannya, tidak ada perubahan
kesihatan: Saya agak langsing sebelum ini, dan masih sihat, tetapi secara kebetulan saya mempunyai berat badan kira-kira 13 paun, yang pastinya bagus untuk penampilan saya - sekarang saya kelihatan berotot berbanding lemah. Saya pasti tidak menyangka ini akan berlaku, jadi saya yakin ini bukan kesan plasebo. Saya rasa kerana saya tidak dapat menikmati keseronokan dari porno, saya lebih menikmati makanan. Saya tidak mengubah diet saya, kerana sebelum ini saya sudah makan makanan yang sangat sihat. Mungkin ini juga berkaitan dengan peningkatan testosteron.
sukan: tiada perubahan. Saya bermain banyak sukan, dan tidak melihat apa-apa perubahan dalam prestasi saya. Saya sebenarnya kurang mementingkan sukan. Saya melihat mereka sebagai permainan yang menyeronokkan dan bukannya pertandingan penting. Mungkin ini sesuai memandangkan saya hanya bermain secara rekreasi. Saya pernah bermain sukan varsity sebelum memulakan no-fap, tetapi musim telah berakhir sebelum saya memulakan rentak, jadi saya tidak tahu apakah prestasi saya akan bertambah baik dalam persekitaran yang kompetitif.
mood: Saya akan menganggap diri saya seseorang yang mempunyai mood yang sentiasa rendah. Saya benar-benar berharap nofap akan mengubahnya, dan akibatnya segala yang lain dalam hidup saya juga akan berlaku. Malangnya saya tidak melihat perubahan berkaitan dengan mood saya. Saya masih rendah hati, dan ini adalah kekecewaan terbesar. Saya rasa nofap memberi anda sumber tambahan berkaitan dengan testosteron, dopamin, apa sahaja, dan anda harus menggunakannya untuk meningkatkan mood anda - nofap itu sendiri tidak akan memotongnya (sekurang-kurangnya, bukan untuk saya). Hasilnya, saya meneliti beberapa cara berdasarkan bukti untuk meningkatkan mood, dan telah menggunakan teknik ini, termasuk mencari 3 perkara sehari yang saya syukuri / gembira, dan berusaha untuk menjalin hubungan sosial yang lebih dekat, yang telah banyak membantu.
kecemasan: sekali lagi, saya berharap saya menjadi kurang cemas. Saya tidak pasti sama ada nofap membantu dengan kerisauan. Sebagai contoh, saya pasti merasa kurang kerisauan sosial, tetapi kadang-kadang saya mula mendapat serangan panik. Ini membuat saya berfikir bahawa ia adalah kesan plasebo.
Sayang sekali saya mempunyai semua harapan ini, kerana saya fikir ini membuat saya menekan diri sendiri, mungkin meningkatkan kegelisahan saya dan mengurangkan keuntungan. Ketika akhirnya saya tergelincir, saya merasakan rasa lega yang besar, bahkan kebahagiaan - adakah ini kerana saya tidak lagi merasakan tekanan untuk menjadi orang ini yang saya harapkan nofap menjadikan saya? Melangkah ke hadapan, saya tidak akan menaruh harapan dan berusaha sebaik mungkin untuk melihatnya sebagai percubaan, semoga dapat menghilangkan tekanan yang saya melegakan ketika saya tergelincir. Jadilah diri anda sendiri, tanpa porno atau main-main.
Saya suka mendengar pendapat anda dalam perjalanan saya.
;