Terdapat banyak catatan yang membincangkan semua perubahan yang berlaku, jadi saya tidak akan mengulanginya, tetapi hanya mengatakan bahawa itu benar.
Sudah tentu, di samping peningkatan motivasi dan tenaga ... Anda jelas perlu melakukan sesuatu. Ia tidak seperti pil ajaib. Anda harus mendekati, anda harus menetapkan matlamat dan mengusahakannya, dll.
Nofap menurunkan kadar penangguhan saya, ia mengambil kebolehan fizikal saya sehingga satu tan, kemahiran komunikasi saya meningkat, walaupun kemahiran kognitif saya bertambah baik dan tidak ada idea kenapa, tetapi sudah pasti.
Kadang-kadang, anda tiba-tiba mendapat gambaran tentang seorang gadis seksi dan kemudian anda mula memikirkan ding-dong kecil di antara kaki anda. Ketahuilah bahawa adalah wajar untuk merasa terangsang. Maka jangan memikirkannya lagi. Berhenti mengaitkan tindakan "memukul" dengan terangsang. Potong rantai. Salurkan yang membangkitkan semangat dan tenaga untuk melakukan perkara lain.
Saya juga telah belajar bahawa menyibukkan diri anda akan menghilangkan keperluan untuk memukul. Lebih-lebih lagi, anda perlu menjauhkan diri dari semua jenis pornografi kerana anda berada di tahap untuk keluar dari minda porno. Saya berhenti dari permainan takhta. Saya membuang majalah lelaki yang saya ada dengan pornografi lembut di atasnya.
Perlahan-lahan, perubahan akan datang. Anda mula meningkatkan harga diri, anda mula memperlakukan orang lain dengan lebih baik. Anda belajar untuk menjadi lebih sosial. Saya telah mengangkat selama 3 bulan yang lalu dan saya telah menggunakan banyak otot (jauh lebih banyak daripada yang saya alami ketika saya memukul).
Kepada semua orang di luar sana, teruskan !!! Jangan pernah mengatakan bahawa anda akan berulang.
LINK - Hardmode 91 hari ... Rasanya.
by abetterguy
;