Saya akhirnya menatap wajah selama 90 hari. Saya berfikir kembali ke masa dalam hidup saya ketika keadaan menjadi lebih gelap. Terasing dari orang-orang kadang-kadang, tidak merasa baik terhadap diri saya, sangat menarik diri dan menjadi penagih yang dikenali sebagai PMO.
Permainan video menjadi pelarian dari realiti dan kruk.
Jangan salah faham, saya tidak terkawal sepanjang hari makan cheetos dan bermain PS3 24/7. Saya mempunyai kehidupan yang penuh dengan rakan-rakan hebat, melepak, berpesta dan pekerjaan sepenuh masa, tetapi saya selalu merasakan bahawa saya tidak mencapai potensi saya. Saya selalu berfikir bahawa saya dapat menjadi lebih maju dan maju dalam karier saya, dalam kegelisahan sosial saya, dalam hubungan saya dengan wanita, dan hanya motivasi keseluruhan untuk melakukan yang lebih baik dalam hidup. Saya tidak pernah dapat mengatasi bonggol.
Ada beberapa perkara di masa lalu saya yang perlu saya lupakan dan lupakan kegagalan masa lalu sekiranya saya ingin maju dalam hidup dan akhirnya saya mempunyai motivasi untuk melakukannya. Saya mengalami masa kecil yang sukar, saya kehilangan ibu saya pada usia 13 tahun dan didikan saya selepas itu tidak begitu gembira, jadi saya tahu bahawa saya mempunyai perasaan sedih terhadap tragedi-tragedi masa lalu itu.
Saya tersandung YBOP suatu hari dan saya segera dijual. Dari masa ke masa saya menjadi bergantung kepada PMO dan memasukan setiap hari. Ia adalah satu pelarian dari realiti untuk mati rasa kemurungan. Ia membawa saya menjadi lebih berhati-hati tentang diri saya sendiri, memisahkan diri saya dari beberapa kawan, dan secara keseluruhannya tidak merasa yakin pada diri saya sendiri. Saya benar-benar merasakan bahawa pada masa saya belajar semua maklumat tentang bagaimana PMO mempengaruhi otak dan berfikir tentang bagaimana saya merasakan, saya tahu saya perlu membuat perubahan. Beberapa bulan pertama adalah perjalanan kasar, berulang selepas kambuh. Strike terpanjang saya adalah hari 17. Bagaimanapun, kali ini berbeza. Saya terpaksa belajar bagaimana untuk memerangi dorongan saya dan yang saya lakukan.
Selama 90 hari terakhir, saya mengalami banyak perubahan dan sebahagian besarnya disebabkan oleh pemangkin yang dikenali sebagai No Fap:
- Berfikir dan berfikir lebih jelas dengan lebih pantas. "Berfikir di kaki anda" seperti yang mereka katakan.
- Lebih selesa pada kulit saya sendiri, lebih membanggakan siapa saya.
- Tidak peduli apa yang orang fikir dan kuat dalam keyakinan, kepercayaan dan pendapat saya
- Banyak penambahbaikan di gym, mendapat otot dan mendapatkan swole. Mendapatkan lebih agresif dengan lif saya dan hanya berasa lebih kuat. Stamina yang lebih baik dan ketahanan dalam kardio. Yang digabungkan dengan makan yang sihat telah membantu saya kehilangan 22 lbs (82 sejak Jan 2013)
- Lebih sosial dan aktif di sekitar orang. Membina hubungan yang lebih baik dengan orang. Maaf kawan-kawan saya tidak akan menceritakan kisah liar ini tentang bagaimana saya memukul 8 gadis sementara tanpa fap, kerana itu tidak berlaku lmao. Saya dapat memberitahu anda bahawa saya lebih selesa bercakap dengan wanita dan ingin mencari interaksi itu daripada wanita di skrin komputer. Menjadi sedikit lebih dekat dengan rakan-rakan wanita saya juga.
- Menjual semua permainan video saya dan tidak bermain selama lebih kurang 2 bulan.
- Lebih kurang menonton TV dan saya membaca lebih banyak perkara yang saya minati atau ingin pelajari
- Bermula untuk mendapatkan terapi (meletakkan satu itu selama bertahun-tahun)
- Tidur yang lebih baik dan kurang memerlukan tidur. 5-6 jam dan saya dicas semula. Sebelum saya memerlukan seperti 8-9 untuk merasa segar.
- Kurang lesu dan lebih banyak motivasi untuk keluar dan melakukan sesuatu. Akan menolak banyak tawaran untuk bergaul dengan rakan atau pergi berpesta, tetapi sekarang saya ingin melakukan perkara-perkara tersebut (lebih banyak tenaga, kurang cemas)
- lebih gembira, lebih bersedia untuk bercakap-cakap, tidak setiap hari adalah hari yang mendung.
- Mula masuk ke dalam pancuran air sejuk. Bagi mereka yang tidak mempercayai kekuatan pancuran air sejuk MENGHADAPI SEGERA SEGERA DILAKUKAN DAN DIKELUARKAN DAN DAPAT ITU !!!! Saya tidak cukup menekankan ini. Ini adalah latihan yang baik dalam disiplin. Sebaik sahaja anda menghadapi raksasa yang dikenali sebagai pancuran air sejuk dan membasuhnya selama sehari, dalam fikiran anda tidak ada lagi yang tidak dapat anda menaklukkan (termasuk No Fap). Membunuh semua dorongan juga. Pada mulanya anda akan menjerit dan meneka kedua mengapa anda mandi dengan air beku, tetapi saya berjanji jika anda melakukannya cukup kerap badan anda akan menyesuaikan diri dan ia akan menjadi lebih tahan lama.
Saya tidak akan duduk di sini dan berbohong kepada anda. Jalan ke 90 tidak diturap emas. Saya terpaksa melawan banyak dorongan buruk, terutama sejak awal. Sebaik sahaja anda mengetahui bahawa anda lebih besar dari yang anda ingini dan ia selalu berlalu, anda akan dapat menghilangkan ketagihan ini.
Dalam percubaan saya sebelum ini, saya akan selalu menyerah pada dorongan buruk itu. Setelah akhirnya saya melawan "dorongan buruk itu", saya menyedari bahawa saya dapat melawan dorongan buruk yang datang, dan di sini saya hari ini, 90 hari bebas fap! Terdapat banyak naik turun dalam perjalanan ini. Saya mempunyai hari-hari di mana saya merasa tidak terkalahkan. Saya mempunyai hari-hari di mana saya merasa seperti omong kosong ketika perasaan lama naik ke permukaan yang mati rasa oleh PMO.
Sebaik sahaja saya mencapai hari ke-80, saya telah mencapai kejelasan yang tidak pernah saya rasakan sebelumnya. Sekali saya menyedari bahawa "hei, setelah semua yang saya lalui dalam hidup saya dan dalam 80 hari ini, walaupun semua itu, di sini saya berdiri hari ini. Saya berdiri tinggi dan bangga dengan diri sendiri kerana walaupun dalam keadaan saya, ia tidak pernah mematikan keinginan saya untuk menang. Saya dapat mencari jalan untuk memperbaiki diri dan mengatasi perasaan ini. "
Untuk semua yang masih di sana bergelut dengan PMO: Saya tahu itu sukar tetapi setiap daripada kita mempunyai kekuatan untuk berubah menjadi lebih baik. Bukan hanya pada sebilangan dari kita, tetapi pada semua orang. Pada saat di mana anda merasa anda paling lemah, ketika anda merasa dorongan akan mengalahkan anda, itulah saat di mana anda harus tetap kuat. Di sisi lain dorongan itu adalah kejayaan anda. Apabila anda mengalahkan dorongan buruk itu, anda menyedari bahawa anda dapat mengalahkan mereka semua. Kuncinya adalah hidup satu hari dalam satu masa dan tetap rajin.
Saya rasa kita semua boleh bersetuju bahawa kita menyahut cabaran No Fap kerana kita mahu memperbaiki diri. Saya fikir No Fap adalah pemangkin yang hebat, tetapi sama sekali bukan penyelesaiannya. Jangan gunakan fap sebagai sumber untuk mengubah perkara lain dalam hidup anda. Makan dengan lebih baik, bergerak, keluar rumah, mencari hobi, bermeditasi, belajar perkara baru, bertemu orang baru, meluangkan masa dengan orang yang anda sayangi. Sangat membantu mencari perkara yang menarik bagi anda.
Duduk dan menonton masa berlalu adalah resipi untuk bencana jika anda bertanya kepada saya. Setiap satu daripada kita boleh melakukannya, tetapi kita perlu sedar bahawa motivasi untuk mencapai apa sahaja dalam hidup datang dari dalam. Anda boleh mempunyai sebanyak mungkin orang di sudut anda.
Anda boleh menonton seberapa banyak video youtube dan membaca sebanyak 90 hari laporan yang anda mahukan. Itu tidak akan bermakna kecuali anda mempunyai motivasi dalam diri anda. Anda mesti mempunyai tujuan dan keyakinan yang kuat tentang mengapa anda melakukan ini.
Saya suka subreddit ini kerana semua orang saling memberi semangat dan saling menyokong. Terdapat banyak sokongan di sini untuk mereka yang memerlukannya, tetapi orang lain dan motivasi luar hanya dapat membawa anda tetapi setakat ini. Buat pilihan dan jangan menoleh ke belakang. Raikan yang tinggi dan belajar dari yang rendah. Jangan mengecewakan diri anda tentang kambuh, ambil potongannya dan cuba lagi. Percubaan seterusnya mungkin adalah percubaan yang berjaya.
Saya belum berada di mana saya mahu berada, saya masih mempunyai lebih banyak matlamat yang ingin saya capai, tetapi 90 hari terakhir ini telah meletakkan saya dengan baik di jalan yang saya cuba capai agak lama. Saya tidak perlu lagi memukul dan saya tidak mahu melakukannya. Bagaimanapun, pertarungan tidak berakhir di sini. Pada saat anda fikir anda telah mengetahui semua perkara adalah saat yang tepat di mana kehidupan mengajar anda bahawa anda tidak. Satu hari adalah cogan kata, dan saya begitu fokus pada perkara lain dalam hidup saya sehingga saya tidak terfikir untuk menonton porno lagi.
Saya benar-benar dapat mengatakan bahawa dalam 90 hari terakhir ini, hidup saya telah berubah menjadi lebih baik, dan masa depan kelihatan lebih cerah. Setahun yang lalu saya bahkan tidak dapat mengira 90 hari, tugas itu nampak mustahil, tetapi kali ini, saya percaya. Saya percaya bahawa saya mampu, saya percaya bahawa saya layak, dan saya percaya bahawa saya pasti akan melakukannya. Bintang biru yang indah itu akhirnya menjadi milik saya dan sekarang saya akan pergi untuk mendapatkan roket!
Terima kasih kepada semua yang membaca sejauh ini dan saya harap anda mendapat sesuatu daripadanya. Jangan ragu untuk bertanya kepada saya sebarang pertanyaan atau perkara seperti itu. Saya benar-benar berterima kasih untuk forum ini dan anda semua kerana berkongsi pendapat, perasaan dan cerita anda di sini. Saya meninggalkan anda dengan ini:
- "Tidak ada yang bermanfaat yang dapat dicapai tanpa usaha berterusan, beberapa kesakitan dan penerapan berterusan dari cita-cita. Itulah harga kejayaan seperti yang saya lihat. Dan saya percaya setiap lelaki harus bertanya kepada dirinya sendiri: Adakah saya sanggup menanggung keperitan perjuangan ini untuk keselesaan dan penghargaan serta kejayaan yang setimpal dengan pencapaian? Atau adakah saya akan menerima kepuasan yang tidak selesa dan tidak mencukupi yang datang dengan sikap biasa-biasa saja? Adakah saya sanggup membayar Harga Kejayaan? " Petikan itu adalah dari Joseph French Johnson.
LINK - 90 days Hard Mode: Turning Pain into Motivation
by FYL_McVeezy
;