Saya biasanya bertutur dalam bahasa Perancis, jadi saya akan berusaha sedaya upaya untuk menjadikannya mudah dibaca ... Oleh itu, 2 bulan setengah NoFap: Saya berhenti merokok rumpai dan hampir tidak minum alkohol (saya agak keras dengan minuman keras), saya bersenam setiap hari, saya bertafakur setiap hari, saya mandi air sejuk selama 5 minit setiap pagi (penukar permainan utama),
Saya membaca buku, saya mendapat gred yang lebih baik di sekolah, saya lebih baik dalam pekerjaan saya, saya merasa 10 kali lebih kreatif ketika saya berada di studio (saya sedang mengerjakan album), saya bercakap dengan semua orang dan berusaha melakukan sesuatu yang positif setiap hari ketika saya berjalan-jalan di jalan, saya lebih menghargai perkara-perkara pada umumnya (orang baik, seni, momen dan lain-lain) Manusia ... Tidak pernah terfikir bahawa saya boleh melakukan banyak perkara dan bersikap positif terhadap kehidupan ... Saya tidak mengatakan semuanya kerana saya berhenti melancap, tetapi jelas merupakan langkah pertama yang membolehkan saya membuat perubahan besar dalam hidup ini!
OTAK ANDA ADALAH BULAN YANG MENGUCAPKAN! Anda tahu bila seseorang cuba menakut-nakutkan anda, meyakinkan anda untuk melakukan sesuatu atau apa sahaja, dan anda memutuskan untuk mengabaikan orang itu sepenuhnya. Refleks pertamanya adalah untuk berusaha lebih keras dan memberi tekanan lebih tinggi kepada anda, yang menjadikan anda lebih sukar untuk terus tidak memberikan masalah. Sekiranya anda melalui "serangan" kedua itu, orang itu mungkin akan melihat bahawa tidak berbaloi untuk mencuba mengganggu anda lagi dan akan melepaskan anda. Fikirkan proses yang sama dengan otak anda: pada saat anda berhenti memukul selama beberapa hari, otak mula panik dan merasa seperti dia kehilangan pengaruh yang biasanya ada pada anda. 2-3 minggu pertama NoFap mungkin yang paling sukar kerana anda menyingkirkan kebiasaan yang telah lama mengikuti anda dan otak anda tidak begitu senang dengan idea itu pada mulanya, jadi dia melakukan semua yang dia mampu untuk bawa anda kembali kepada kebiasaan. Tetapi setelah anda menunjukkan kepadanya bahawa anda serius untuk menghentikan omong kosong itu dan bahawa anda ingin maju, dia akan mula memahami dan perlahan-lahan dia akan menerimanya. Saya secara peribadi memulakan bulan ke-3 Nofap saya dan saya merasakan bulan lalu sangat mudah. Otak saya kadang-kadang cuba menyerang lagi dan memberi saya sedikit dorongan tetapi jika saya tidak terlalu memberi perhatian kepadanya dia cepat menyerah. Sekiranya anda menginginkannya menjadi mudah, permudahkanlah, sesederhana itu. Fikirkan bagaimana otak anda sukar dan analisis "strategi" nya. Sebaik sahaja anda tahu anda strategi musuh, lebih mudah untuk mengalahkannya. Saya mengatakan "musuh", tetapi anda juga dapat menjadikan otak anda sebagai sahabat anda jika anda membuktikan bahawa anda cukup sukar untuk bergaul dengannya. Bagaimanapun, idenya adalah untuk mengadopsi "Hei otak, jangan coba-coba omong kosong ini dengan saya, anda mengendurkan waktu". Dan jangan fokus untuk tidak memukul, fokus pada melakukan banyak perkara menarik dan menjadi manusia yang lebih baik. Manfaat sebenar untuk tidak memetik berasal dari apa yang anda lakukan dengan peningkatan tenaga dan masa lapang yang anda perolehi dari melakukan ini.
Maaf sekali lagi jika sukar untuk dibaca, tapi hei saya doakan yang terbaik, teruskan dan semoga bersenang-senang!
LINK - Merasakan begitu sombong A1
By Ludo03
;