Hello, ini jawatan pertama saya di sini. Saya biasanya hanya menggunakan NoFap dan / NoFap untuk meraih maklumat dan membaca cerita-cerita kejayaan. Tetapi kali ini, saya sebenarnya telah berkongsi perkembangan saya dengan mereka yang mungkin memerlukannya.
Pertama, izinkan saya memperkenalkan secara ringkas mengenai siapa saya:
1. Pelajar kolej (pemantauan) kini sedang mengambil satu tahun jurang (kembali musim sejuk ini)
2. Telah mengalami Chr. Kemurungan (+ kegelisahan sosial dan bipolar, tetapi sekarang saya baik, saya akan memberitahu anda bagaimana!)
3. Hari 120 + pada mod Standard, dan Hari 60 + pada Mod Biarawan saya. Malangnya, saya perlu menetap semula kaunter mengenai 5 hari lalu. (Oleh itu, saya fikir saya dapat memberikan asas tengah kepada kedua-dua fapstronaut permulaan dan bagi mereka yang bergelut antara hari 60 ~ 120 dalam jawatan ini)
2 Perkara yang saya Berkongsi di Post ini.
1) Semuanya Mengenai Hari 120 +
- Pengenalan
- Kebaikan dan keburukan
- Lebih kurang 120+
2) Apa yang saya lakukan untuk mengatasi Kemurungan, Kebimbangan, dan lain-lain.
- Jurnal
- Bagaimana saya mengatasi Kemurungan
Baiklah, mari saya mulakan tanpa apa-apa lagi.
Pengenalan...
... Itu di hari bersejarah 6.10.2016 bahawa kawan terbaik saya dari sekolah menengah telah memperkenalkan saya kepada NoFap. Ini adalah hampir 4 ~ 5 bulan selepas saya mengambil cuti semester dan saya telah tertakluk kepada PMO selama kira-kira sekali setiap hari beberapa hari kemudian. Tetapi selepas rakan saya memperkenalkan saya kepada NoFap dan komuniti, saya mencubanya. Saya agak yakin tentang bagaimana Sperma Lelaki membawa begitu banyak tenaga penting, bahawa setiap kali seseorang itu bernafas, dia sepatutnya tidak bertenaga.
Saya gagal pada awalnya. Saya ingat betapa menyakitkannya, (sekarang saya harus menetapkannya semula hanya 5 hari yang lalu) terpaksa menetapkan semula kaunter saya berulang kali. Nampaknya kesenangan PMO -ing (saya menulis dalam bentuk pengurangan pencetus sebanyak mungkin.) Menjadi lebih besar setelah saya memutuskan untuk melepaskannya. Dan saya pasti ramai yang berjuang dalam tahap NoFap ini. Ia seperti ketika saya pertama kali menyatakan berhenti merokok, yang telah saya lakukan selama 3 tahun ketika itu. Lol, secara tiba-tiba, orang di sekeliling saya memberitahu saya bahawa mereka akan memberi saya kadbod (bernilai kira-kira 60 ~ 70 dolar per kadbod btw) jika saya mahu. Oleh itu, PMO nampaknya lebih menjanjikan kesenangan secara tiba-tiba. Seolah-olah syaitan itu sendiri menginginkan saya kembali.
Kebaikan dan keburukan daripada NoFap
Kelebihan:
- Produktiviti,
- Tiada BrainFog,
- Lebih banyak stamina,
- Lebih banyak aliran tenaga,
- Keyakinan,
- Mimpi,
- Visi,
- Positif mutlak,
- Kehidupan menjadi bermakna,
- Tiada Keadaan,
- Penuh dengan sesuatu,
- Mengembalikan selera makan untuk makanan, hobi, interaksi sosial, dsb.
- Menyembuhkan terhadap Kemurungan, kebimbangan.
- Bangun lebih baik,
- Rasa kurang lesu.
- Bermotivasi tinggi,
- Lebih banyak perhatian daripada orang, iaitu jantina yang bertentangan kerana anda yakin, lelaki yang lebih baik, versi terbaik diri anda.
- Penyembuhan terhadap ED juga, S
- atas fantasizing tentang gadis-gadis, berhenti memeriksa gadis-gadis di jalan.
Cons:
- Anda akan mempunyai menaiki roller coaster. Y
- ou akan mempunyai hari-hari jahat dan hari-hari yang menakjubkan dan kadang-kadang hari yang neutral.
- ** Anda tidak akan lagi tertakluk kepada sistem ganjaran percuma of PMO. Sekiranya anda mahu kembali ke PMO dan mendapatkan orgasma kedua 3 seterusnya untuk hidup anda, sila keluar dari benang ini. (Saya harap tiada siapa sebenarnya, walaupun jelas).
: PROS melebihi CONS SO MUCH!
1. Mengenai 120 +
Baiklah, saya akan membuat ini sebagai ringkas mungkin dalam mata peluru. NoFap adalah menakjubkan kerana ia membolehkan anda menjadi versi terbaik diri anda.
Baca,
"Masa anda terhad, jadi jangan buang masa untuk menjalani kehidupan orang lain. Jangan terperangkap dengan dogma - yang hidup dengan hasil pemikiran orang lain. Jangan biarkan suara pendapat orang lain menenggelamkan suara dalaman anda sendiri. Dan yang paling penting, mempunyai keberanian untuk mengikuti hati dan intuisi anda. "
-Steve J.
dan tanya diri anda, setiap hari,
"Adakah anda versi terbaik diri anda hari ini?"
* Anda akan mencapai kebesaran melalui NoFap. Motivasi lonjakan, tenaga mengalir dalam diri anda dan anda menjadi Man sebenar. Saya telah dapat menulis jumlah yang besar di dalamnya 120 + hari. Saya sendiri bermimpi untuk menerbitkan buku saya sendiri, dan NoFap adalah penting alat yang membawa saya.
*Masa berlalu oleh anda apabila anda sampai di luar 60 +. Rasanya seluruh jiwa anda menjadi cair menjadi jeli dan masa anda hanya berlalu dalam beberapa minggu, bulan. Saya tidak tahu mengapa ini berfungsi tetapi saya dapat mengagaknya kerana produktiviti, fokus, pertumbuhan saya meningkat secara drastik? Anda terbenam dalam apa yang anda lakukan, selama beberapa minggu saya terbang begitu pantas.
*Anda akan mempunyai Hari Nafas. Apa ini bermakna bahawa anda akan mempunyai hari-hari di mana anda merasa seperti anda sedang menjalani kehidupan. Seperti dalam diri anda akan berasa rendah. Banyak kali. Tetapi sekarang bahawa anda berada di NoFap, anda akan mendapati bahawa anda diberi pilihan untuk memilih apa yang anda mahu lakukan ialah mimpi, hobi, nafsu daripada hanya merokok, minum, bermain permainan video, Netflix-ing. Ya, kamu AKAN mempunyai sh * t hari. (Secara peribadi, saya telah menyukai hampir satu pertiga ~ keempat hari 120 + seperti sh * t.) IT IS OKAY, ia hanya satu proses, dan anda akan mencapai kejayaan pada akhirnya melalui kemajuan. Setiap beberapa hari, anda akan berasa seperti sh * t.
Saya menulis kebaikan / kontra supaya anda dapat melihat apa kejayaan itu.
* NoFap bukan hanya untuk mendapatkan anak perempuan. Tolong, kawan-kawan, jangan hanya menggunakan NoFap sebagai alat untuk mendapatkan seorang gadis. Ketahuilah bahawa NoFap bukan hanya kaedah untuk mendapatkan gadis tetapi alat yang akan membuat anda merasa hebat hampir setiap hari. Ini bermakna anda sebenarnya dapat mencari dan mengejar impian anda. IE menjadi pengarang, dapatkan pekerjaan dengan gaji tinggi, menjadi profesional, mendapat IPK, mempunyai jadual tetap, melawan kemurungan. Jangan sempitkan ruang lingkup penglihatan anda hanya untuk mendapatkan gadis. Ada tujuan yang lebih tinggi bagi Man daripada dia mendapatkan pasangannya. Dapatkan visi. Baca Peneguhan setiap hari. Gadis-gadis akan datang ...
* Saya tahu ia sukar. Tetapi mula membaca Alkitab. Dengan NoFap, membaca Amsal membantu saya kerana ia memberi saya kebijaksanaan dan kebijaksanaan. Mulakan dengan Amsal kerana anda berada di NoFap. Baca bab setiap pagi. Ikuti SAVERS.
*Mula Bekerja Keluar! Ia sukar. Saya masih belum pergi ke gim untuk melakukan aktiviti mengangkat tegar. Tetapi apa yang saya lakukan hampir setiap hari - setiap hari adalah saya berlari sejauh 1 ~ 2 batu. Berlari dapat memberi anda latihan yang cukup, tetapi latihan minimum adalah yang harus anda lakukan setiap hari. Excercise adalah PENTING.
*Ini adalah Life Changer. Jangan hanya duduk mengharapkan perubahan, pergi membuat perubahan, membawa perubahan, dan akhirnya Menjadi Perubahan.
Jurnal
Hari 1 ~ 14. Dua minggu pertama mungkin adalah yang paling sukar, dan masa pencetus yang paling kerap berlaku adalah ragu-ragu. Saya rasa bahagian paling sukar bagi saya adalah menyerah pada godaan dan terpaksa mengatur semula kaunter. (Saya mempunyai banyak Hari 1 Hari 3 dan Hari 5 di jurnal saya kerana saya terpaksa menetapkan semula beberapa kali.) Satu petua yang boleh saya berikan kepada anda adalah untuk tidak merasa bersalah atau apa-apa bentuk kebencian diri setelah anda berulang. Kita adalah manusia. Kita adalah makhluk yang tidak sempurna. Walaupun anda telah bertemu dengan Tuhan secara rohani, anda akan gagal pada masa-masa. Kita masih berdosa. Tetapi yang paling penting, sedar bahawa semua ini hanyalah sebahagian daripada prosesnya.
Grafik untuk Kemajuan NoFap tidak Linier, seperti yang mungkin pernah anda dengar. Ya, adalah penting bahawa cerun grafik tetap positif, tetapi cerun seketika akan berubah-ubah pada setiap selekoh. Maksudnya ialah anda akan mengalami banyak, banyak, banyak turun semasa proses reboot. Adalah wajar untuk merasa seperti pada suatu hari, dan merasa hebat pada hari berikutnya.
Jadi, bagaimana anda membuatnya melalui ini? Ia mudah. hapuskan pemikiran PMO sebaik sahaja timbul. Pada mulanya sukar. Dan tidak mengapa gagal. Tetapi setelah beberapa lama, anda akhirnya akan terbiasa dan akan menjadi lebih mudah. Kaedah setiap orang untuk tahap tertentu ini berbeza kerana fakta bahawa pemikiran setiap orang berbeza. Ada yang mengatakan bahawa memasang penyekat porno di komputer mereka membantu mereka. Ada yang mengatakan bahawa mereka sama sekali tidak membiarkan tangan mereka berada di bawah pinggang. Lakukan apa yang harus anda lakukan.
Hari 15 ~ 30. Selepas dua minggu pertama, orang biasanya kehilangan kiraan dan kadang-kadang lupa bahawa mereka berada dalam Perjalanan NoFap. Kebanyakan orang hanya kehilangan motivasi. Inilah sebabnya mengapa dua minggu pertama biasanya yang paling sukar. Adalah penting untuk menyimpan jurnal atau mempunyai peringatan diri setiap beberapa jam / hari.
Kini, saya mempunyai impian yang paling jelas bermula dari Hari 15 ~ 30 sehingga Hari 120. Nampaknya ia berkaitan dengan keseluruhan proses reboot. Entah bagaimana NoFap akan membawa anda ke Mimpi Vivid.
Sekiranya anda merasa menarik, Inilah petikan dari Jurnal Impian saya yang saya simpan secara peribadi,
/ Hari 15.
"Akhir-akhir ini saya mengalami mimpi pelik dan menakutkan."
Mula-mula ada mimpi itu di mana saya berada di rumah saya di WonJu dan ibu saya dan saya terpaksa pergi ke suatu tempat di pusat bandar, saya memandu dia ke sana dan dia keluar untuk mendapatkan sesuatu dari dewan bandar. Di samping bangunan dewan bandar, ada sungai dengan airnya yang sangat tenang. Tetapi tiba-tiba, air mula membanjiri ke dewan bandar, dan saya menjerit ibu saya masuk ke dalam kereta. Tetapi dia tidak dapat membuatnya dan jadi saya terpaksa meninggalkannya untuk pulang ke rumah.
Saya terkejut apabila tiba di rumah. Saya tidak percaya bahawa saya telah meninggalkan ibu saya untuk kemungkinan besar akan mati. Selama beberapa jam saya berdiri di depan pintu, tidak dapat melakukan apa-apa. Fikiran tentang ibu saya yang menjerit dalam kesedihan dan kesakitan di tengah banjir seolah-olah menyeksa saya sehingga saya mendengar tombol pintu berpusing. Untuk sekejap, saya berharap itu ibu saya, tetapi tidak, tidak mungkin. Dia telah mati. Saya menelefon ibu saya di telefonnya dan tidak ada yang mengangkatnya, dan yang lebih penting, sepertinya tidak ada bunyi deringan di atas pintu. Saya bangun dan mengunci pintu secepat mungkin. Orang di seberang itu kelihatan marah kerana saya mengunci pintu dan saya dapat mendengar suara penderitaan dan kekecewaan. Untuk beberapa saat, menggigil melalui duri saya kerana saya boleh membiarkan orang asing yang tidak dikenali di dalam rumah, mungkin untuk membunuh saya. Dengan jantung saya berdegup kencang, secara rahsia menyembunyikan dos adrenalin, saya menghantar SMS kepada kakak saya untuk melihat di mana dia berada. Beberapa saat kemudian, telefon saya bergetar dan dia mengatakan bahawa dia masih bekerja.
Goddamn ..
Saya tidak dapat bergerak. Saya mahu menjerit keluar dari paru-paru saya tetapi saya tidak dapat berkata-kata. Tidak ada satu pun suara saya yang mengeluarkan suara dari mulut saya yang tertutup rapat. Saya rasa saya tetap seperti itu selama beberapa jam, tidak mengetahui sama ada orang asing itu telah pergi atau tidak. Selepas beberapa jam, saya mendapat panggilan dari nombor yang saya tidak tahu. Saya memilih dengan harapan dapat mendengar satu suara di dunia ini yang akan menjadikan semuanya baik-baik saja.
"Halo, Michael itu kamu?"
Saya keluarkan kelegaan yang seolah-olah meringankan semua gejala kegusaran saya dan gangguan pernafasan. Terima kasih ..
Dia memberitahu saya bahawa dia dilanda banjir tetapi dia terbangun di dalam balai kota, Tetapi dia tidak dapat pulang kerana banjir. Dia bertanya adakah saya boleh pergi dan menolong. Saya mengatakan bahawa saya akan berada di sana dalam sekejap, bahawa dia hanya menunggu saya. Aku memakai kasut, bahkan tidak menyedari betapa laparnya aku, dan membuka pintu untuk menuruni tangga menuju ke tempat letak kereta.
Tetapi badan saya membeku dengan serta-merta apabila saya bertemu orang asing yang berdiri di hadapan pintu, masih. Dia memakai baju hujan gelap, dan memakai topi hitam. Jantung saya berhenti mengepam. Kemudian saya rasa impian itu berakhir.
Jadi itulah petikan dari Hari 15. Saya rasa saya mempunyai lebih banyak rekod yang ditulis dalam Nota, Evernote, Google Docs dan lain-lain untuk hari yang berbeza. Tetapi anda akan menyedari bahawa anda impian akan lebih jelas sebagai kiraan bilangan meningkat. Kebanyakan kali, saya menyedari bahawa saya mula mendapat impian yang lebih jelas sejak sekian lama.
Hari 21 + Saya mempunyai gabungan up dan down sehingga sekarang. Beberapa hari seperti hari 16, 17, saya tidak dapat berbuat apa-apa. Saya hanya duduk-duduk, tidak melakukan apa-apa kecuali menjadi keldai malas. Kemudian, pada hari 21, Saya mendapati diri saya pada pertengahan hari, menyedari bahawa saya berada di tengah-tengah bermain permainan video, menonton youtube, atau Netflix, semata-mata membuang masa saya. Saya menyedari bahawa saya boleh melakukan lebih banyak perkara. Pada beberapa hari tertentu, produktiviti meletup, dan saya merasakan lonjakan tenaga dan saya berasa kuat, sesuatu yang sepatutnya disebabkan pil NZT dalam filem Tanpa Batas. Saya kini menyedari bahawa saya mahukan lebih banyak hari yang berkuasa ini.
Saya memutuskan untuk berhenti Rokok Merokok, yang saya lakukan untuk 5 tahun sekarang. Saya membuat keputusan bahawa saya tidak akan merokok rokok, dan tidak juga mengambil marijuana. Saya juga menyatakan bahawa saya tidak mahu minum minuman keras lagi. NoFap, serta NoCig, NoWid dan NoAlc Saya mahu tidur di 9PM. Saya mula mempunyai rutin tetap. Saya akan tidur di 9 ~ 10 pada waktu bangun sekitar 5 ~ 7. Adakah SAVERS, rutin keajaiban pagi saya tersandung.
Oh, sekiranya anda tertanya-tanya apa itu PENYIMPAN, inilah pautan yang boleh anda periksa
- ini adalah routing pagi yang hebat yang saya dapati dipanggil SAVERS, periksa dengan hanya googling, 'Jimat pagi JIMAT '
Hari 23. Saya mula membaca lagi. Saya tidak dapat membaca seperti ini selama bertahun-tahun kerana jarak perhatian saya kira-kira sekitar 3 ~ 5 saat. Saya sekarang boleh fokus membaca. Setiap 3 ~ 4 hari saya mendapat hari di mana saya sebenarnya tenang. Saya dapat meramalkan masa depan kerana pengalaman dan akal fikiran masa lalu. Akal akal memberitahu saya untuk berhenti bergaul dengan anak-anak ini yang saya panggil sahabat. Yang kita buat hanyalah bermain kolam renang, bermain permainan video, makan, bersantai, mengutuk, membuang masa. Saya sedar saya tidak akan mendapat tempat seperti ini.
Hari 27. Saya telah membaca, membaca buku mandiri, menonton video motivasi, membaca, menuliskan pemikiran saya ke atas kertas. Ini banyak membantu dan saya rasa saya benar-benar mencapai sesuatu. Saya tidak memberi respons kepada beberapa rakan saya ketika mereka memanggil saya untuk berkeliaran. Saya mengehadkan diri untuk keluar seminggu sekali.
Hari 30 + Saya mula menulis Helaian Kebertanggungjawaban dalam Helaian Google dengan Rakan Kongsi. Ia mempunyai tujuan tertentu setiap hari yang mesti saya capai, Baca / Tulis / Jalankan / Kerja / WakeUp / Dll. Saya mengesyorkan anda melakukan ini juga. Sekiranya anda tidak mempunyai pasangan, tidak mengapa. Cukup buat sendiri dalam format ini.
Hari / Tarikh / Masa WakeUp / Latihan / SAVERS / ReadPage # / Tajuk / Tulis / Kerja
1. 12 / 21 / 16 / 9: 00AM / Run 1.2m / Ya. / Halaman 20. / Alkitab / 3 pgs / 5 jam
2. 12 / 22 / 16 / 8: 45AM / Jalankan 0.6m / Setengah. / Halaman 10. / Brisingr / 1 pg / Tiada Kerja
3. 12 / 23 / 16 / 10: 23AM / Walk 1.5m / Ya, / Dilangkau. /Bible. / 2 pg. / 5 jam.
Saya berhenti Media Sosial. Saya berhenti sekali dan untuk semua. Dipadamkan facebook, SNS, instagram, dan setiap bentuk aplikasi Media Sosial dari telefon saya. Saya sedar berapa banyak Bullshit saya yang diberi makan melalui SNS, Berita, dan sebagainya. Saya mahu meninjau semula asas-asas kehidupan saya untuk membina yang baru, yang dipilih oleh budi bicara saya sendiri mengikut nilai dan kepercayaan saya dan tiada yang lain.
(Saya kini akan mengira hari dengan kenaikan 10.)
Hari 40 + Saya merasakan banyak dorongan seksual. Saya banyak terangsang. Ia lebih sukar daripada 1 ~ 14 hari pertama NoFap. Saya merasakan dorongan seksual terbesar di sini. Saya pernah pergi ke kedai buku dan membaca banyak buku. Motivasi, Inspirasi, dan pengetahuan adalah tiga perkara yang saya fokuskan hari ini. Saya juga pernah mengalami mimpi basah beberapa kali. Tidak mengapa kerana bukan PMO.
Saya kini mempunyai Jurnal Mimpi yang saya simpan. Mimpi-mimpi ini sangat jelas sehingga saya dapat mengingati setiap detail pada saat saya bangun. Tetapi pada siang hari saya lupa jadi saya suka menulis mereka sebaik sahaja saya bangun.
Saya sedar langkah saya adalah lebih yakin. Saya berasa begitu hebat. Saya berada di Seoul sekarang untuk musim panas. Saya rasa saya hidup pepatah yang terkenal,
"Masa anda terhad, jadi jangan buang masa untuk menjalani kehidupan orang lain. Jangan terperangkap dengan dogma. Jangan biarkan suara pendapat orang lain menenggelamkan suara dalaman anda sendiri. Dan yang paling penting, mempunyai keberanian untuk mengikuti hati dan intuisi anda. "
Rasanya seolah-olah ini, dan begitu banyak petikan lain yang saya dapati, memegang suara-suara di kepala saya semasa saya berjalan. Saya berasa hebat dan saya selalu ingin menjadi produktif. Saya pergi ke perpustakaan sekarang untuk kerja-kerja projek peribadi. Saya telah menetapkan matlamat peribadi saya.
Matlamat Peribadi Saya.
1. Buat League of Legends Montage
2. Tulis Buku Sendiri saya.
3. Baca banyak buku dan jangan sia-siakan sehari, Carpe Diem.
Lembaran Akauntabiliti setakat ini sangat berjaya. Saya mempunyai rancangan besar untuk pergi ke Eropah dan Afrika pada Disember.
Hari 50 + Saya di kedai buku. Saya telah membaca 1 ~ 2 buku seminggu sekarang. Saya merasakan kemurungan perlahan-lahan pergi. Brainfog masih ada di sini setiap pagi. Sangat mengecewakan untuk bangun dan bersenam kerana saya tidak mempunyai banyak tenaga pada waktu pagi. Rasanya mengerikan lari / duduk / papan / tekan up ritual setiap pagi. Beberapa hari saya mendapati diri saya menjerit dengan keras dalam kekecewaan. Rasa keputusasaan dan kesal. Saya sangat menekankan pada masa ini.
Saya tersandung sebuah buku yang memperkenalkan saya kepada Minimalism. Pergi google Minimalism dan menjadi Minimalis. Bersama dengan NoFap, ia akan menjadikan hidup anda lebih besar.
Saya ingin pergi sekarang. Saya sudah merancang semua sejak itu Hari 25. Tetapi saya mungkin tidak dapat pergi kerana sakit belakang saya. Dokumen memberitahu saya bahawa saya perlu pergi ke hospital kiropraktik dua kali setiap minggu.
Hari 60 + Saya rasa bagus. Seperti perkara NoFap ini hanya menakjubkan. Kesan sampingan - gejala penarikan ada tetapi sangat minimum. Saya mendapat sangat horny lagi. Walaupun melihat pada pemicu yang sedikit memberi saya penuh E. Saya rasa sangat maskulin dan pemacu seksual saya adalah luar biasa. Tetapi dengan tenaga ini, saya kini lebih tertumpu pada penulisan.
Saya kembali ke Amerika, saya tinggal di Korea pada musim panas selama kira-kira 2 ~ 3 bulan. Saya menumpukan sepenuh masa untuk menyembuhkan Kemurungan and mendapat a kehidupan yang baik rutin. Saya sekarang di perpustakaan.
Di perpustakaan, saya merasa tenggelam dalam penulisan. Saya telah menulis selama 2 jam setelah makan sandwic yang saya beli di Au Bon Pain Cafe. Rasanya tidak seperti 2 ~ 3 jam kerana saya begitu fokus. Hebat. Amat menakjubkan.
Hari 70 + Minggu ini penuh dengan penderitaan. Saya rasa seperti saya terperangkap dalam penjara. Hari-hari mengerikan berlalu. Mereka berwarna kelabu. Saya berasa seperti terpencil dari masyarakat. Hari-hari monoton. Saya menulis begitu banyak perkara ketika ini. Saya mempunyai halaman-halaman halaman penulisan. Saya bangga dengan diri sendiri tetapi saya tidak dapat menghubungkan titik-titik untuk membuat buku daripadanya. Saya terus menulis setiap hari mengenai pelbagai perkara.
saya rasa tertekan lagi. pada ketika ini kemurungan tidak lagi mengambil masa dalam hidup saya, hanya ada gantung seperti sepasang lingkaran hitam. Saya tidak memaksimumkan / memperkecil seperti bencana. Tetapi ia hanya membosankan.
Masa kesendirian adalah masa pertumbuhan. Saya tidak dapat berhubung dengan rakan sebaya lagi. Yang mereka bicarakan hanyalah perkara-perkara yang saya tidak peduli / ikuti lagi. Saya berasa sangat sunyi kerana ini. Saya merasa kesunyian kerana tidak ada orang yang ingin saya ajak bicara. Saya telah mengasingkan diri dari orang ramai.
Saya masih terus mengemas kini Lembaran Akauntabiliti. Saya dan pasangan berada pada minggu ke-7 ~ 8 kami. Ini adalah perjalanan yang baik tetapi saya tidak fikir kita akan dapat meneruskannya lagi. Kami berdua merasa seperti kami tinggal di kehidupan monotone. Setiap hari adalah hari yang sama sekarang. Rasanya sangat mengecewakan. Saya menyedari bahawa saya membaca lebih banyak buku fantasi sekarang. Saya rasa saya mempunyai mentaliti escapism semasa membaca. Saya harus memberi tumpuan kepada buku bukan fiksyen lagi.
Hari 80 + Saya berasa lebih baik. Tetapi saya mengakui hakikat bahawa saya akan turun naik pada tahap yang konsisten. Saya tidak terlalu bersemangat mengenai perkara lagi. Sebaliknya, Saya tidak mudah tertekan.
Saya telah mempunyai gila impian untuk masa lalu hari 50. Saya telah berusaha menuliskan semuanya, tetapi saya gagal dalam kebanyakan kes, jadi saya mempunyai kira-kira 10 ingatan penuh.
Mimpi merasa hidup. Saya membaca dalam benang bahawa ia adalah ganjaran untuk NoFap.
Segala-galanya dalam hidup adalah Monotone. Saya mencari makna hidup saya melalui membaca Alkitab, berkomunikasi dengan Pastor dan membaca Firman Tuhan. Ada kehidupan dalam firman Tuhan. Adalah sukar untuk dikekalkan setiap hari.
Akhir-akhir ini saya banyak bermain permainan video. Binge Gaming lagi. Ahh…
Hari 90 + Secara harfiah Syaitan sama sekali setiap hari sekarang. Saya bangun pada waktu pagi, tulis beberapa halaman, makan siang, baca, pergi ke hospital tues /fri. Pergi ke perpustakaan di 3, kembali ke 6. Makan makan malam, dan mainkan permainan video sehingga Tidur. Saya telah bekerja untuk membuat Youtube Montage untuk League of Legends saya. Saya bekerja selama sebulan penuh. Saya rasa saya agak bangga. Hari tidak lagi panjang. Saya berasa seperti 2 minggu berlalu dengan begitu cepat sekarang. Saya kehilangan rasa tarikh. Saya selalu lupa hari ini.
Hari 100 + Saya memilih beberapa hobi. Saya menjadi lebih tabah dan yakin di hadapan orang ramai. Saya tidak lagi bergaul dengan rakan-rakan yang lalu. Saya berusaha untuk menjadi hebat.
Ya, saya merasa berjaya mengalihkan fokus hidup saya dari rakan, pencapaian Keseronokan dan Segera, kepada pencapaian Keluarga, Pertumbuhan, dan jangka masa panjang. Saya tidak tahu adakah saya harus kembali ke kuliah kerana saya tidak mahu.
Hmm, saya sebenarnya tidak tahu jurusan apa yang harus saya ambil .. Ibu saya mahu saya menjadi peguam. doktor. Saya tidak tahu adakah itu yang saya mahukan.
(Nada saya terdengar kusam & monoton kerana saya telah menulis utas ini selama lebih kurang 4 jam sekarang.)
Hari 110 + Hubungan dengan Tuhan semakin baik sejak itu Hari 70. Saya mula kembali ke gereja. Saya berdoa setiap hari dan mendengar pujian lagu daripada lagu pop. Saya kehilangan tujuan hidup. Saya tinggal dalam parameter Allah.
Hari 120 + Pada ketika ini, saya kehilangan kiraan tertentu. Ia tidak bermakna untuk menyimpan kiraan setiap hari. Saya baru tahu itu hari 120 sesuatu dengan menambahkan / tolak dari hari 1.
Saya sangat tertekan dan saya pulih kerana saya merasa benci pada diri sendiri. Saya tidak semestinya mempunyai keinginan untuk Lucah. Saya hanya melakukannya kerana saya sangat tertekan hari itu. Tetapi saya rasa peliknya lebih baik. Sekarang saya berada di Hari 5 lagi. Saya tidak tahu bagaimana keadaannya. Tetapi bagi saya sekurang-kurangnya, sangat sukar, sangat monoton, tenang, panjang dan kesepian. Okay, rasanya seperti anda melakukan najis yang sama setiap hari. Tetapi kemudian anda menjangkakan hasil yang berbeza entah bagaimana, atau bahawa anda mungkin akan gila.
Baiklah! Itu sahaja, pengalaman saya dengan 120 +. Itu tidak banyak, tapi itu sesuatu. Rasanya saya menerangkannya seolah-olah kebanyakan hari terdiri daripada kelam kabut dan monotoni. Saya hanya mahu menulis jurnal yang jujur. Tetapi memang terasa seperti itu kerana sebab-sebab tertentu. Saya rasa saya berhenti berinteraksi dengan orang yang salah dalam hidup saya dan itu mungkin menjadikannya agak membosankan. Tetapi bagaimanapun ia adalah terbaik pengalaman mengubah kehidupan yang saya ada.
2. Kemurungan Mengubati, Bagaimana saya secara semulajadi melakukannya!
Saya mengalami masalah kemurungan 6 ~ 7 tahun sekarang. Ia secara sedar mungkin bermula lebih awal tetapi saya mengiktiraf gejala utama mengenai 6 ~ 7 tahun lalu. Saya berada di sana di dasar batu. Pemikiran Bunuh diri setiap hari, Tiada harapan dalam hidup, mengeluh tentang kehidupan, Kehidupan Fuck, asap dan minuman setiap hari, #BackWhenIwasCool.
Sekarang, jika anda membaca keseluruhan thread, anda akan menyedari bahawa banyak petunjuk telah diberikan tetapi saya akan pastikan untuk mengandungi segala-galanya di dalam bab akhir ini.
Jurnal menyimpan rahsia untuk Menyembuhkan Kemurungan, Resipi Semula jadi: NoFap & Minimalisme, dan Tuhan.
1. NoFap akan memberi anda Tenaga.
2. Minimalism akan mengecualikan semua yang tidak perlu dalam hidup anda.
3. Akhirnya, Tuhan akan memimpin kamu.
Inilah perbandingan pantas.
The Past Me: Asap setengah bungkus rokok sehari. PMO setiap beberapa hari. Minum Alkohol, Mengambil Marijuana setiap minggu. Mainkan Permainan Video 8 jam sehari mungkin. Makan makanan ringan. Keliru mengenai Identiti. Rasa hilang. Sudah tentu saya tertekan.
Tetapi sekarang saya berjaya melaksanakan NoFap, Minimalism Plus God leading me,
The New Me: Hubungan intim dengan Tuhan (Atau sekurang-kurangnya cuba setiap hari atau lebih). Tanpa PMO, NoFap. Tanpa Alkohol / Rokok / Ganja. Kurang Permainan Video. Mainkan Permainan Video sebagai ganjaran untuk menghabiskan ucapan dengan bijak dan produktif. Makan makanan dengan kerap. Kitaran Tidur Biasa. Minimalisme. Tiada SNS / Media Sosial / Berita / "Junk Feed". Rasa lebih baik dari segi identiti -> Lebih yakin, Lebih bijak -> Kebijaksanaan (Tidak bergaul dengan rakan yang hanya membuang masa).
kebimbangan masih di sini, dan fikiran anda, kemurungan sentiasa berlarutan di sekitar sudut untuk memukul saya dengan serangan panik setiap kali saya merasa terdedah. Pada ketika ini saya melihatnya seperti Ia akan menjadi seperti itu jadi saya hanya akan cuba hidup.
Tetapi serius, selepas hari 120, Kemurungan, kebimbangan dan yang lain telah pergi. Saya memulakan keseluruhan perkara 'Kehidupan Baik' untuk menghilangkan Depresi dan Kegelisahan sejak awal. Sepanjang perjalanan, saya lebih memfokuskan diri pada Impian dan Gairah, perkara-perkara Futuristik, dan Sekarang saya merasa seperti tidak lagi dikendalikan oleh raksasa yang dulu tinggal di loteng saya.
Saya sebenarnya mempunyai banyak lagi yang boleh diperkatakan. Tetapi saya akan berhenti di sini kerana tangan saya sakit setelah menulis selama 4 jam. Saya pergi berjoging, makan tengah hari dan mungkin menulis / membaca lagi. Selamat tinggal sekarang.
Hari Syaitan yang berbeza
Terima kasih kerana membaca benang panjang ini.
LINK - Mengenai Hari 120+: "Cara Mengawal Kendali Kehidupan, Mengakhiri Depresi dan Melawan Kecemasan."
;