Saya berjanji kepada diri saya bahawa saya akan membuat jawatan apabila saya sampai pada hari 90, jadi saya pergi.
Untuk beberapa latar belakang, saya memulakan PMOing lebih dua setengah tahun lalu, dan telah berusaha untuk mengatasi ketagihan saya selama lebih dua tahun. Apabila saya mula-mula mengetahui bahawa PMOing mempunyai akibat negatif yang serius dan boleh bertindak seperti dadah lebih dari dua tahun yang lalu, saya PMOing beberapa kali sehari dan ketagihan itu memakan semua masa lapang saya. Selepas tersandung pertama di feedtherightwolf.org, saya mula menyedari kesan negatif pornografi dan telah diambil kembali oleh kejutan. Kitaran ketagihan yang mereka nyatakan di laman web itu sesuai dengan apa yang saya alami pada masa itu, jadi saya serius mempertimbangkan melihat kesan negatif pornografi dan ketagihan porno dalam talian.
Untuk tahun yang akan datang, saya menghabiskan masa saya untuk melawan ketagihan dan mencari kesan negatif lucah, dan dapat mengurangkan frekuensi PMO saya dari beberapa kali sehari sekali atau dua kali seminggu. Kemajuan ini bagus, tetapi saya masih terikat dengan rantai ketagihan dan memerlukan bantuan tambahan. Ini adalah ketika saya menyertai nofap dan menyanyi untuk kursus pemulihan kecanduan porno percuma yang dipanggil Program Fortify dari fightthenewdrug.org. Saya mendapat rakan akauntabiliti yang luar biasa melalui nofap dan bersama-sama dengan program Fortify, saya sedang dalam perjalanan menuju kebebasan. Saya terus menyelidiki kesan negatif lucah, tetapi saya juga memberi tumpuan untuk memulakan memperbaiki kehidupan saya.
Melalui Program Fortify, saya menyedari bahawa sebahagian besar daripada apa yang menonjolkan saya untuk ketagihan ini adalah gaya hidup saya. Saya jelas tidak gembira dengan cara saya tinggal dan membazirkan masa lapang yang berlebihan di internet, di samping tidak mempunyai matlamat yang jelas untuk hidup saya selain mengatasi ketagihan ini. Saya memutuskan untuk menumpukan beberapa tenaga saya ke atas peningkatan diri dengan melakukan latihan, berusaha untuk menyingkirkan penangguhan saya, memberi tumpuan kepada melakukan lebih baik di sekolah, makan lebih sihat, dan belajar bagaimana untuk mengatasi rasa malu yang mengganggu kehidupan sosial saya. Lebih lama lagi, kerana saya menambah tabiat yang lebih positif dan penggunaan yang membina masa saya, bersama-sama dengan terus berusaha untuk mengatasi ketagihan PMO saya, berat ketagihan saya berkurang.
Selama sembilan bulan kebelakangan ini, saya telah benar-benar mengganggu ketagihan ini, dan menjalani kehidupan dengan lebih semangat, makna, dan tujuan daripada sebelumnya. Saya dapat mengatasi begitu banyak ketakutan dan tabiat negatif yang menghalangi saya, dan dapat melihat kehidupan dari perspektif baru. Pada masa ini, saya PMOing dua bulan sekali, sehingga awal Januari lalu. Selepas PMO suatu malam, saya melihat kehidupan saya dan semua kemajuan yang telah saya buat, dan saya turun ke bawah dan melihat ibu saya dan merasa sakit. Ini bukan bagaimana saya mahu terus menjalani kehidupan saya. Saya muak dengan menipu keluarga, diri saya, dan kehidupan saya. Saya memutuskan untuk pergi selama 90 hari dan menggunakan ulang tahun ke-16 saya sebagai motivasi tambahan untuk mencapai matlamat saya. Saya sangat bersyukur dan bersyukur kerana akhirnya dapat mencapai matlamat 90 hari setelah lebih dua tahun bertungkus-lumus.
Mengimbas kembali, kejayaan saya jelas tidak akan mungkin tanpa semua bantuan dan sumber yang saya terima. Dari banyak laman web termasuk feedtherightwolf.org dan fightthenewdrug.org, saya dapat mengetahui bagaimana kebiasaan PMOing saya menyumbang kepada kemalasan, kemurungan, dan kegelisahan sosial yang saya alami dalam hidup saya. Program Fortify membolehkan saya menentukan bidang-bidang dalam hidup saya yang menjadikan saya ketagihan ini, selain memberikan strategi untuk mengatasi ketagihan tersebut. Pelbagai saluran YouTube seperti Noah Hammond, Infinite Waters, dan NoFap Academy memberi saya pengetahuan berharga untuk benar-benar meningkatkan kualiti hidup saya. Di samping itu, NoFap telah menjadi komuniti yang sangat menyokong dan telah membantu saya melalui masa-masa sukar dalam ketagihan saya. Akhirnya, rakan akauntabiliti saya sangat menggalakkan dan bermanfaat, dan tanpa dia sukar untuk mengatakan bahawa saya akan berada di tempat saya hari ini.
Saya harap kisah saya dapat membantu atau memberi semangat, dan saya berharap yang terbaik untuk anda semua yang berusaha mengatasi ketagihan yang mengerikan ini. Kebebasan adalah mungkin, dan jika saya dapat berusaha mengatasi ketagihan ini dan memperbaiki kehidupan saya, daripada kemungkinan anda dapat melakukan perkara yang sama. Ingatlah untuk tidak pernah berputus asa, ketahui dengan tepat mengapa anda ingin mengatasi ketagihan ini, kaji bagaimana mengatasinya, dan cari cara untuk menjadikan hidup anda lebih hebat dan menyeronokkan. Ingat juga bahawa anda tidak bersendirian, kerana terdapat banyak orang lain yang berusaha mengatasi ketagihan ini di NoFap dan seterusnya. Jangan ragu untuk meminta pertolongan, kerana sumber luar dapat benar-benar membantu anda mengatasi ketagihan ini. Sekiranya ada yang mempunyai pertanyaan, jangan ragu untuk bertanya kepada saya dan saya akan dengan senang hati menjawabnya.
LINK - 90 + hari percuma
OLEH – ulaangom09,
;