Saya ______, lahir pada tahun 2000, dan saya pernah ke sini sejak September 9, 2014. Saya mendapati melancap pada usia muda, tetapi ketika saya mula diperkenalkan dengan pornografi pada tahun 2013, ia mula menimbulkan masalah. Saya tidak akan mengatakan terlalu banyak, saya telah menulis beberapa perkara yang sangat penting untuk diri saya sendiri yang akan saya letakkan di bawah.
Mengapa NoFap? Kelemahan ketagihan PMO:
1. Melengkapkan otak
2. Seksualkan pandangan saya
3. Melatih saya menjadi lemah mental
4. Perasaan negatif
5. Masa dan tenaga yang sia-sia
Matlamat:
1. Berhenti lucah
2. Reboot
3. Pemindahan seksual
4. Membangunkan minda yang lebih kuat
5. Rasa lebih baik
Perkara penting yang perlu diingat:
1. Kekal positif
2. Buat yang terbaik
3. Kawal masa sekarang
Di sini adalah perjalanan kejayaan pertama saya, memperincikan kemajuan saya, saya mencapai 90 hari untuk kali pertama pada Mac 1, 2015. Saya menulis cerita kejayaan berturut-turut pada masa itu, hari 30, hari 60 and hari 90. Saya merasa hebat, keyakinan dan harga diri saya meningkat secara dramatik, bukan kerana ia adalah ajaib, tetapi kerana saya sedar bahawa saya boleh melakukan sesuatu jika saya meletakkan hati saya ke dalamnya.
Pada satu ketika, saya mahu berhenti dari forum ini, dengan berfikir bahawa saya akan baik-baik saja dan bahawa saya sudah berhenti ketagihan. Tidak memerlukan masa yang lama untuk kambuh yang datang dan membuat saya menyedari betapa pentingnya pemikiran seseorang. Sekiranya saya tidak mengingati NoFap dan membiarkan fantasi saya menjadi liar, sesuatu akan berlaku, terutamanya ketika remaja terangsang melalui akil baligh. Saya perlu ingat alasan dan tujuan saya, jika tidak, saya tidak akan berfungsi dengan niat dan saya tidak akan ke mana-mana.
"Kesakitan adalah sementara!" - Eric Thomas
Ketika itulah keadaan mula berubah. Saya faham bahawa alasan dan tujuan peribadi saya harus menjadi motivasi terbesar saya, dan saya tidak boleh melupakannya. Juga, akan ada sesuatu yang sangat bermakna bagi anda seperti petikan, ingatlah juga. Itulah sebabnya saya menulis "Why NoFap" saya kepada 3 bahagian, dan ketiga-tiga daripadanya sama pentingnya untuk berjaya. Memahami bahawa perkara-perkara ini penting, saya akan membacanya setiap kali saya merasakan dorongan, setiap kali saya merasa terangsang dan setiap kali saya merasa sedikit kendur. ini adalah bagaimana saya mendapat diriku yang paling lama dan bagaimana saya membuat 2016 tahun yang terbaik dalam tahun-tahun hidup 16 saya.
Pada masa itu, saya menulis mesej kepada diri saya sendiri kembali pada bulan September 15, 2015. Saya bergelut, saya sangat terjejas. Jumlah negatif yang saya rasakan membuat segala-galanya berasa seperti Neraka. Saya berasa sedih dan bersalah sepanjang masa. Saya berasa letih dan terbuang. PMO adalah isu yang sangat besar, membebankan saya banyak masa dan tenaga, menguras saya positif, memakan motivasi saya untuk berjaya di sekolah dan latihan dan apa sahaja. Sekarang, saya mencapai 100 hari (untuk kali kedua tahun ini), saya hanya melancarkan masa 3 dan perkara-perkara yang telah benar-benar AMAZING dalam hidup saya.
Saya kata:
Terima kasih, IGY! Apabila saya datang ke sini untuk menulis, saya juga akan berusaha membantu orang lain juga dan melakukan perkara-perkara baik di sini di forum.
Hari perkembangan lain! Ini adalah catatan awal yang gila untuk hari ini tetapi sial, saya telah melewati 90 hari tanpa PMO! WOOHOO, saya berasa luar biasa! Saya harus mengakuinya, ada kalanya saya tahu bahawa saya harus lebih tegas dengan diri saya sendiri (Internet, khayalan, dll.) Tetapi saya masih kuat dan saya tidak akan membiarkan diri saya kembali kepada ketagihan PMO. Jangan mengalahkan diri sendiri, teruskan!
Catatan "Why NoFap" saya ada di bahagian "Tentang" profil saya yang boleh anda periksa, dan ini adalah sesuatu yang tidak boleh saya lupakan. Saya akan berusaha untuk menjadi lebih aktif, kerana saya dapat mengetahui betapa senangnya tergelincir apabila semua perkara ini tidak diingati. Atas sebab dan tujuan saya melakukan NoFap, saya tidak akan membiarkan diri saya terpengaruh dengan pornografi dan / atau melancap.
Perkara terburuk yang pernah saya lakukan adalah merasa malu terhadap diri sendiri dan rela rela, dan itu kerana saya cenderung merasa paranoid sama ada saya bersih atau tidak. Persetan dengan semua itu, sungguh tidak masuk akal dan anda harus terus berjalan.
Menghentikan ketagihan seperti pulih dari luka. Sekiranya anda terus membuat jus (berkhayal, meminggirkan, menggunakan gambar / gambar, dll.), Seperti memilih kudis. Jangan lakukannya, tetapi jika anda melakukannya, biarkan sahaja dan teruskan. Sekiranya anda PMO, itu seperti memukul kecederaan dan sesuatu yang berdarah. Baiklah, itu akan membuat anda kembali lebih baik tetapi tetap, TINGGALKANNYA. Sekarang, binging adalah tempat anda menghidupkan semula diri anda dan bermula dari segi empat. Saya tidak peduli apa yang berlaku, angkat diri dan kembali ke landasan yang betul.
Pemulihan adalah TIDAK proses linier.
Seperti yang selalu saya katakan, pastikan anda kekal positif, lakukan yang terbaik dan kawal masa kini. Jangan mengalahkan diri sendiri, jangan mengejar idea "kesempurnaan" ini dan jangan bimbang tentang masa lalu atau masa depan. Dengan cara ini, anda akan membiarkan diri anda meningkat, maju dan berkembang maju. Ada perkara lain seperti mandi air sejuk, menikmati hobi dan apa yang tidak, tetapi mentaliti anda adalah KUNCI.
Saya berasa seperti NoFap benar-benar membantu dalam hidup saya. Bukan kerana itu memberi saya kekuatan super dan membuat saya tumbuh menara dari bahu kanan saya, tetapi kerana ia mengajar tubuh dan minda saya untuk merangkul yang lebih baik, untuk berubah dan berkembang. Saya tidak takut ketidakselesaan, saya dahagakan kejayaan, saya yakin dengan diri sendiri dan saya di luar sana untuk LIVE. Semua orang mati, tetapi tidak semua orang hidup.
Dan dengan cara itu, saya dapati seseorang yang INSANELAS memberi motivasi kepada saya mengenai latihan kekuatan badan dan gimnastik. Gaggi Yatarov setinggi 178cm (5'10 ") dan dia dapat melakukan penekanan malta untuk merentangkan cincin, yang merupakan prestasi gila kekuatan cincin. Saya mahukan atletisme yang luar biasa (terutamanya kekuatan cincin yang lebih maju) dan saya tidak akan berhenti dalam perjalanan kecergasan saya.
Juga, kerana saya dianggap pertama di kelas saya (hah, saya mempunyai hak istimewa untuk mengatakannya), saya sebenarnya tidak boleh menjadi MC (tuan upacara) semasa forum di sekolah saya, yang memberi saya perasaan bercampur. Saya mendapat wang tunai, sijil dan gambar yang diambil sebagai pelajar yang "cemerlang dari segi akademik", dan saya masih harus naik ke pentas semasa forum dan menerima sijil penyertaan saya, tetapi saya merasakan bahawa saya telah kehilangan peluang. Saya adalah sebahagian daripada kru dan saya telah melakukan tugas saya tetapi saya ingin mencabar kelemahan saya (Mandarin dan falsafah). Namun, ia masih merupakan hari yang besar, dan judulnya adalah "Adakah Saya Hidup?". Jadi inilah perjanjiannya, ADAKAH ANDA HIDUP? Fikirkan perkara itu, dan pastikan anda begitu.
MODUL DRAGON ON! Keamanan.
Hari perkembangan lain! Ini adalah catatan awal yang gila untuk hari ini tetapi sial, saya telah melewati 90 hari tanpa PMO! WOOHOO, saya berasa luar biasa! Saya harus mengakuinya, ada kalanya saya tahu bahawa saya harus lebih tegas dengan diri saya sendiri (Internet, khayalan, dll.) Tetapi saya masih kuat dan saya tidak akan membiarkan diri saya kembali kepada ketagihan PMO. Jangan mengalahkan diri sendiri, teruskan!
Catatan "Why NoFap" saya ada di bahagian "Tentang" profil saya yang boleh anda periksa, dan ini adalah sesuatu yang tidak boleh saya lupakan. Saya akan berusaha untuk menjadi lebih aktif, kerana saya dapat mengetahui betapa senangnya tergelincir apabila semua perkara ini tidak diingati. Atas sebab dan tujuan saya melakukan NoFap, saya tidak akan membiarkan diri saya terpengaruh dengan pornografi dan / atau melancap.
Perkara terburuk yang pernah saya lakukan adalah merasa malu terhadap diri sendiri dan rela rela, dan itu kerana saya cenderung merasa paranoid sama ada saya bersih atau tidak. Persetan dengan semua itu, sungguh tidak masuk akal dan anda harus terus berjalan.
Menghentikan ketagihan seperti pulih dari luka. Sekiranya anda terus membuat jus (berkhayal, meminggirkan, menggunakan gambar / gambar, dll.), Seperti memilih kudis. Jangan lakukannya, tetapi jika anda melakukannya, biarkan sahaja dan teruskan. Sekiranya anda PMO, itu seperti memukul kecederaan dan sesuatu yang berdarah. Baiklah, itu akan membuat anda kembali lebih baik tetapi tetap, TINGGALKANNYA. Sekarang, binging adalah tempat anda menghidupkan semula diri anda dan bermula dari segi empat. Saya tidak peduli apa yang berlaku, angkat diri dan kembali ke landasan yang betul.
Pemulihan adalah TIDAK proses linier.
Seperti yang selalu saya katakan, pastikan anda kekal positif, lakukan yang terbaik dan kawal masa kini. Jangan mengalahkan diri sendiri, jangan mengejar idea "kesempurnaan" ini dan jangan bimbang tentang masa lalu atau masa depan. Dengan cara ini, anda akan membiarkan diri anda meningkat, maju dan berkembang maju. Ada perkara lain seperti mandi air sejuk, menikmati hobi dan apa yang tidak, tetapi mentaliti anda adalah KUNCI.
Saya berasa seperti NoFap benar-benar membantu dalam hidup saya. Bukan kerana itu memberi saya kekuatan super dan membuat saya tumbuh menara dari bahu kanan saya, tetapi kerana ia mengajar tubuh dan minda saya untuk merangkul yang lebih baik, untuk berubah dan berkembang. Saya tidak takut ketidakselesaan, saya dahagakan kejayaan, saya yakin dengan diri sendiri dan saya di luar sana untuk LIVE. Semua orang mati, tetapi tidak semua orang hidup.
Dan dengan cara itu, saya dapati seseorang yang INSANELAS memberi motivasi kepada saya mengenai latihan kekuatan badan dan gimnastik. Gaggi Yatarov setinggi 178cm (5'10 ") dan dia dapat melakukan penekanan malta untuk merentangkan cincin, yang merupakan prestasi gila kekuatan cincin. Saya mahukan atletisme yang luar biasa (terutamanya kekuatan cincin yang lebih maju) dan saya tidak akan berhenti dalam perjalanan kecergasan saya.
Juga, kerana saya dianggap pertama di kelas saya (hah, saya mempunyai hak istimewa untuk mengatakannya), saya sebenarnya tidak boleh menjadi MC (tuan upacara) semasa forum di sekolah saya, yang memberi saya perasaan bercampur. Saya mendapat wang tunai, sijil dan gambar yang diambil sebagai pelajar yang "cemerlang dari segi akademik", dan saya masih harus naik ke pentas semasa forum dan menerima sijil penyertaan saya, tetapi saya merasakan bahawa saya telah kehilangan peluang. Saya adalah sebahagian daripada kru dan saya telah melakukan tugas saya tetapi saya ingin mencabar kelemahan saya (Mandarin dan falsafah). Namun, ia masih merupakan hari yang besar, dan judulnya adalah "Adakah Saya Hidup?". Jadi inilah perjanjiannya, ADAKAH ANDA HIDUP? Fikirkan perkara itu, dan pastikan anda begitu.
MODUL DRAGON ON! Keamanan.
Klik untuk mengembangkan ...
BAGAIMANA?
Saya ingin membantu anda semua, kerana saya memahami anda semua. Pertama sekali, tuliskan alasan dan matlamat anda. MENGAPA anda melakukan NoFap? Sekiranya anda tidak mempunyai niat, arah, anda tidak akan pergi jauh. Sebaik sahaja anda mengenal pasti perkara ini, ingatlah dan jangan sesekali menyimpang dari mereka. Juga, tuliskan perkara lain yang sangat bermakna bagi anda. Saya tidak peduli sama ada petikan, lagu, ikon, simbol atau ideologi, tuliskan juga. Ini akan menjadi alasan, matlamat dan perkara penting anda yang perlu diingat.
Sekarang, JANGAN mengalahkan diri sendiri. Sekiranya anda kembali, bangun semula dan kembali ke landasan yang betul, MULAI DAN MENGATASI! Sekiranya anda akhirnya memberi diri anda banyak perasaan negatif, anda hanya akan menyerah pada Chaser Effect dan pesta. Pemulihan bukanlah proses linear, anggap ia sebagai pemotongan. Sekiranya anda mendapat jus (kelebihan, berkhayal, lihat perkara di Internet), anda memilih kudis. Sekiranya anda cukup melakukannya, anda tidak akan ke mana-mana, tetapi jangan terlalu memikirkannya dan biarkan saja. Sekiranya anda P / MO / PMO, anda memukul luka dan ada yang berdarah. Jelas itu akan membuatkan anda kembali sedikit tetapi tetap, TINGGALKANNYA. Sekiranya anda berpusing-pusing, anda akan mencederakan diri sendiri dan anda akan kembali ke titik awal.
Petua Pantas # 1: Selain kesihatan dan kecergasan, bersenam adalah cara yang baik untuk mengeluarkan keringat dan menghilangkan dorongan. Sekiranya anda merasakan desakan, turun dan lakukan sekurang-kurangnya 10 burpees, anda pasti akan berasa lebih baik!
Jadi, apa yang perlu dilakukan dengan desakan? Hadapi mereka. Jadi anda terangsang dan anda mempunyai perasaan ini, bukan? Jangan memandang mereka sebagai pengganggu yang ingin anda lari, hanya bersantai dan merangkul semua perasaan ini, akhirnya ia akan mereda. Berlatih transmutasi seksual, di sinilah anda menggunakan tenaga dalam diri anda untuk melakukan perkara lain, itu adalah masalah psikologi tetapi tidakkah anda hanya merasa bertenaga ketika anda terangsang? Manfaatkannya! Sudah tentu, perkara seperti mandi sejuk, bersenam dan hobi lain dapat membantu menghilangkan keinginan. Sentiasa ingat untuk merasa selesa dengan rasa tidak selesa, jangan biarkan zon selesa anda menjadi penjara.
Saya tidak mahu anda sentiasa memikirkan NoFap. Ingat alasan dan matlamat anda, fahami apa yang anda lakukan dan ITU! Sekiranya anda terus menerus memberitahu diri anda agar tidak memikirkan gajah menari merah jambu, anda akan memikirkan gajah menari berwarna merah jambu! Pergi ke luar dan HIDUPKAN KEHIDUPAN ANDA SEHINGGA PENUH! Sekiranya anda bosan dengan apa-apa yang akan dilakukan, akan sangat mudah untuk merasa terangsang dan akhirnya kambuh. Tanya pada diri anda soalan ini: SAYA MENGHIDUPKAN? Jalani hidup anda, sibuk, TINGKATKAN DAN KEMAJUAN, anda akan menyedari bahawa seks hanyalah sebahagian kecil dari kehidupan cinta anda. Fikirkan tentang perniagaan, senaman, hubungan, keluarga dan rakan, makanan dan tidur… ada lebih banyak kehidupan daripada seks, mendekati kehidupan dari gambaran yang lebih besar.
Petua Pantas # 2: Sekarang, kita adalah makhluk seksual dan wajar untuk memeriksa orang lain, jangan diam, jangan langsung berkhayal dan belajar menghargai keindahan dan terus maju. Dengan andaian anda manusia biasa, kita tidak sempurna, hanya berusaha untuk melakukan yang terbaik dan itu sahaja. Sekiranya anda memberi tekanan pada diri anda untuk menjadi sempurna, anda akan membuat diri anda gagal.
Nasib baik dengan perjalanan anda, jangan berhenti! Keamanan.
LINK - Kisah Kejayaan Kallosthenos
by Kallosthenos
;