Hello Fapstronaut! Pertama sekali, Saya ingin mengatakan bahawa saya tidak percaya bahawa setiap perubahan yang saya alami dalam 100 hari terakhir adalah disebabkan oleh NoFap, sebahagiannya adalah kerana kesediaan saya untuk melakukannya.
Sedikit maklumat latar belakang mengenai diri saya: Saya berumur 17 tahun, saya orang Mexico (tidak relevan, ya saya tahu: P) dan saya telah memetikannya setiap hari selama bertahun-tahun.
Hari 1 - Saya menjumpai subreddit ini setelah memukul, saya mempunyai tenaga dan motivasi yang sangat rendah. Sejak mula melancap, saya perhatikan saya terus menurun, jadi saya memutuskan untuk mencuba NoFap, bermula pada hari yang sama dan menyedari bahawa saya akan memerlukan pengganti atau gangguan. Oleh itu, saya mula mengembangkan 6 tabiat dengan bantuan "kaedah rantai" (pm saya untuk pautan, itu hebat):
- Mengambil pancuran sejuk setiap hari
- Menyikat gigi saya 3 kali sehari secara konsisten
- 15 minit sehari belajar untuk kod dengan Python
- Membaca halaman 15 buku setiap hari
- Meditasi - 5 minit sehari
- Latihan 3 kali seminggu
Kad kebiasaan saya hari ini: http://imgur.com/a/2X7mq (Jika anda mahu saya dapat memberi format yang saya gunakan untuk ini, yang boleh dicetak)
Hari 2-3 - Beberapa minit mengetuk, tanpa syahwat. Kemudian saya menyedari betapa buruknya kebiasaan ini, saya bertekad untuk berhenti melancap selamanya.
Hari 40 - Membaca membantu saya mengembangkan diri dan idea saya, BANYAK, jadi sekarang saya mula membaca satu buku setiap minggu. Keyakinan saya mula meroket sekitar hari ini.
Hari 50-60 - Oh lelaki, hari ini. Dorongan saya terlalu kuat, pancuran air sejuk menolong sekitar setengah jam kemudian mereka akan kembali, tidak pula kambuh.
Hari ~ 70 - Mengambil kebiasaan lain, satu pelajaran Udemy sehari (apa sahaja pilihan saya)
Hari 85 - Mendapat pekerjaan rasmi pertama saya dengan gaji yang lumayan, ya!
Hari 100 - Saya gembira saya berjaya sejauh ini tanpa kambuh, saya tidak bermaksud membual. Ini dapat dicapai sepenuhnya untuk anda, anda boleh buat. Pergi ke ayam belanda sejuk untuk saya kerana saya menggantikan NoFap dengan tabiat yang baik yang membantu saya mengambil fikiran saya melancap.
Semasa melalui proses yang tidak pernah berakhir yang disebut NoFap ini, saya berubah dengan luar biasa dan akan terus berubah menjadi lebih baik. Saya sekarang lebih yakin pada diri sendiri, lebih banyak tersenyum (ini besar), ketawa lebih banyak, saya lebih produktif, lebih diperhatikan, dll. TIDAK SEMUA INI ADALAH BERLAKU UNTUK NOFAP, NoFap tidak ajaib, baik juga sangat ajaib. Anda masih perlu berusaha dari pihak anda.
Nasihat kepada orang yang ingin berhenti menyentuh ayam sabung mereka:
- Cari tabiat yang baik. Anda tidak perlu memulakan dengan kebiasaan 6-7 seperti yang saya lakukan, saya sekarang menyedari bahawa 6-7 terlalu banyak ketika memulakan.
- Dapatkan pengganti. Pengganti saya mengembangkan tabiat baik, anda mungkin bermain gitar atau yang lain, idk. Jangan duduk seharian bermain Xbox sila 😛
- Tahu bagaimana sia-sia, mementingkan diri sendiri and kasar tabiat ini adalah. Anda benar-benar menyentuh diri anda menyaksikan 2 orang melakukan hubungan seks (melainkan jika anda melakukan perkara-perkara pelik, atau perkara lain yang melibatkan lebih atau kurang daripada 2 orang), mereka bahkan tidak tahu bahawa anda wujud; seburuk bunyinya, itu benar.
- Jangan memukul diri sendiri (tidak ada yang dimaksudkan) untuk melancap, ini telah digambarkan sebagai "sihat" atau "normal" terlalu lama, kebanyakan orang jatuh ke dalam perangkap ini jadi jangan merasa tidak enak.
- Anda mengawal zakar anda, bukan sebaliknya.
Awak boleh lakukannya! Terbaik nasib! 😀
LINK - NoFap Hebat! - Hari 100, Pengalaman dan Nasihat Saya Untuk Anda.
by 5677-
;