Oleh itu, saya mula melancap pada usia 12 tahun dan sekarang saya berumur 19 tahun. Semasa saya memulakannya, itu hanyalah gambar tetapi tentu saja saya menjumpai pornografi dan memanfaatkan internet internet berkelajuan tinggi yang kini dapat saya lihat amat mengerikan. Tahun lalu adalah lebih teruk kerana saya memutuskan untuk mengikuti kuliah dalam talian kerana lebih berpatutan. Saya mungkin melakukannya 6-8 Kali seminggu. Sesuatu yang saya tidak banggakan. Saya mula menderita masalah ereksi tahun lalu dan juga menderita kemurungan.
Saya tidak faham mengapa saya menghadapi masalah ini pada usia 19. Saya memutuskan untuk memeriksa tahap Testosteron saya pada bulan Mac 2017 dan mendapat skor 320 jumlah Testosteron dan 14 daripada Testosteron percuma. Bagi sesiapa yang tidak tahu, Testosteron percuma secara amnya lebih penting kerana itulah yang dapat digunakan oleh badan anda. Masih keputusan saya dianggap normal tetapi berada di bahagian bawah. Oleh itu, saya memutuskan untuk mengubah hidup saya dan melakukan semua yang saya mampu untuk membesarkannya secara semula jadi dan semoga dapat membantu masalah ereksi saya.
Saya telah diberkati sepanjang hidup saya dengan kehendak luar biasa untuk menghentikan sesuatu. Tidak pernah sukar bagi saya, tetapi nofap pasti menjadi pengecualian. Saya tidak pernah menganggap diri saya ketagih dengan pornografi sehingga saya berhenti menggunakannya. Sehingga hari ini, saya telah berjaya menghentikan pornografi dan tidak melihat pornografi dalam 110 hari. Saya betul-betul tidak mahu kembali dan melihatnya. Sekitar hari ke-80 saya melancap tanpa porn untuk pertama kalinya dan saya berasa hebat. Saya begitu terkejut sehingga saya dapat mendapatkannya tanpa porn. Saya juga melakukan perkara yang sama pada Hari 100.
Mari kita bincangkan semua kebaikan mengenai nofap.
- MASALAH LANGSUNG DITEMUI. Nofap sebahagian besarnya membantu saya menyelesaikan masalah ereksi saya. Sebelum melakukannya, saya tidak mempunyai kayu pagi. Dalam beberapa minggu ia kembali. Kemudian kemudian saya boleh mendapat ereksi dengan hanya berfikir.
- TIDUR. Ini sangat membantu jadual tidur saya. Saya telah berada di kolej dalam talian sejak satu tahun yang lalu dan kitaran tidur saya tidak dapat dilupakan. Biasanya saya akan bangun lewat dan terganggu oleh internet porno berkelajuan tinggi selama berjam-jam yang merosakkan kitaran tidur saya.
- PERSIDANGAN. Satu lagi positif adalah saya mengalami pengalaman yang tidak begitu banyak peningkatan keyakinan tetapi benar-benar perasaan tidak peduli apa yang difikirkan orang lain. Apabila saya berada di sekeliling orang, saya percaya saya menjadi lebih sosial
- CINTA UNTUK MUZIK. Saya telah memainkan muzik sepanjang hayat saya dan bermain bar menunjukkan 2-3 kali seminggu. Tahun lalu bermain muzik, saya hanya berjaya mendapatkan wang. Walau bagaimanapun, menghentikan porno membolehkan saya mencipta semula cintaku terhadap muzik dan alat muzik
- TINGKAT TESTOSTERON. Saya menjalani ujian darah beberapa hari yang lalu setelah 3 bulan nofap, diet yang lebih baik, tidur yang lebih baik, dan lebih banyak bersenam. Tahap T keseluruhan saya meningkat kepada 582 dan T percuma saya meningkat dua kali ganda menjadi 29. Yang sebenarnya terlalu tinggi daripada julat normal haha. Saya tidak pasti sama ada nofap membantu tahap T saya tetapi semua perubahan gaya hidup saya termasuk nofap meningkatkan tahap T saya dalam masa 3 bulan.
Sekarang mari kita bincangkan keburukan nofap
- STRES. Secara semula jadi saya mempunyai banyak tekanan dan kegelisahan. Namun, saya menggunakan porno dan melancap untuk menenangkan diri. Tanpa itu saya menjadi yang paling tertekan dan paranoid sepanjang hidup saya. Saya tidak tahu bagaimana mengatasinya dan saya mula mengalami serangan panik.
- KECEDERAAN. Saya tidak faham bagaimana nofap membantu kemurungan sesetengah orang. Saya mengalami kemurungan sederhana sebelum memulakan tetapi saya mengalami kemurungan terburuk sepanjang hidup saya. Saya bunuh diri di luar sempadan yang menakutkan saya kerana saya tidak pernah merasa seperti itu sebelumnya.
- GEJALA PENGELUARAN. Beberapa minggu setelah menghentikan porno saya mula mengalami 2 gejala penarikan yang sangat ganjil. Saya melihat simptom-simptom ini dan sebenarnya kedua-duanya merupakan gejala kegelisahan dan tekanan yang menyebabkan saya mengalami. Gejala penarikan pertama adalah keguguran rambut. Sebelum nofap, saya mempunyai rambut paling tebal daripada orang yang saya kenal. Setelah memulakan nofap dan menegangkan hampir setiap hari rambut saya mula gugur lebih banyak daripada biasa dan tidak mempunyai ketebalan yang sama seperti sebelumnya. Saya sangat berharap ia dapat membetulkannya tetapi baru-baru ini saya tidak terlalu menekankan sehingga masa akan memberitahu. Simptom penarikan lain yang mula saya alami adalah setiap kali saya mengalami tekanan, saya mula merasakan benjolan di kerongkong saya. Ini tentunya lebih menakutkan saya dan masih berlaku ketika saya merasa tertekan
Saya ingin memberi nasihat untuk membantu sesiapa yang memulakannya.
- BERSENAM. Benar-benar mengambil minda perkara-perkara dan merupakan penalaan tekanan yang hebat
- TIDUR. Matikan jam tidur 8 untuk mengawal tekanan
- TINGGAL DI DALAM MOVIES TERPERINCI DAN TV SHOWS. Benar-benar cuba mengelakkan filem tertentu dan rancangan TV dengan adegan seks. Sebagai contoh, saya suka permainan takhta dan sememangnya menonton musim baru tetapi pertunjukan itu mempunyai banyak adegan seks yang boleh merangsang. Saya sebaliknya sebenarnya menghidupkan sedikit zaman kanak-kanak saya dan menonton beberapa kartun 90 seperti Batman The Animated Series dan Justice League dan mereka menunjukkan sebenarnya kickass dan menjaga minda saya daripada menonton lebih banyak menunjukkan dengan adegan erotik.
Untuk menyelesaikannya, pada ketika ini saya sebenarnya tidak pasti saya gembira kerana saya memulakan nofap. Saya tahu bahawa bukan itu yang ingin didengar oleh banyak orang tetapi ia telah menyebabkan banyak kesan sampingan buruk yang saya harap akan segera hilang. Saya masih menderita kemurungan dan tekanan saya sedikit lebih baik tetapi masih ada lebih banyak daripada sebelumnya. Saya mungkin berada dalam garis rata yang sangat panjang tetapi saya rasa tidak begitu.
Perkara utama yang ingin saya sampaikan kepada orang yang berfikir tentang memulakan nofap adalah mengetahui bahawa itu bukan jenaka. Nofap sangat sukar untuk dilakukan dalam jangka masa yang lama dan anda harus bersedia untuk beberapa penarikan diri. Hingga hari ini saya telah memutuskan untuk tidak pernah kembali ke pornografi tetapi sesekali saya akan melancap kerana sekarang saya dapat mengawalnya dan tidak berlebihan seperti dulu. Perkara utama dengan nofap hanyalah kawalan.
PS
Juga sedikit catatan sampingan. Bagi sesiapa sahaja yang berumur lebih muda, saya sangat mengesyorkan agar tahap Testosteron diperiksa. Sebilangan besar doktor tidak memeriksa atau menganggapnya sebagai masalah semasa masih muda. Walau bagaimanapun, tahap testosteron telah menurun jauh sejak beberapa tahun kebelakangan ini dan itu boleh menjadi penyebab besar masalah anda tanpa anda sedari. Saya dengan senang hati akan membantu sesiapa sahaja dengan membesarkannya secara semula jadi.
by Gjh125
by Gjh125
;