Saya seorang 20 yo dude Eropah, tahun 3rd di universiti. Inilah kisah NoFap saya, yang bermula 9 bulan lalu. cerita 11 bulan lalu saya hilang. Saya mula mempersoalkan kehidupan dan kehidupan saya pada umumnya, mencari makna dalam kehidupan dan mengapa hidup saya adalah seperti itu. Saya rasa ada sesuatu yang hilang dalam hidup saya tetapi tidak benar-benar tahu apa.
Sudah tiba masanya saya mempunyai lebih ramai rakan. Memungut buku bacaan, meditasi, hobi baru (menyelam percuma). Lebih banyak bekerja. Berhenti merokok, melakukan ini selama 5 minggu berturut-turut hampir setiap hari, sedangkan sebelum ini saya sesekali melakukannya. Memutuskan saya tidak mahu menjadi bergantung kepada periuk. Selama ini saya berfikir BANYAK mengenai kehidupan dan di mana kita pergi ke mana dengan soalan? Ya memang, internet. Kira-kira 2 bulan dalam proses ini, saya bertanya pada diri sendiri suatu hari: "Mengapa saya fap?" Googled dan menemui komuniti ini. Maka bermulalah perjalanan Nofap saya ...
Memetik sejarah Kali pertama saya melihat P mungkin berusia 13-14 tahun, tidak menontonnya secara berkala kerana komputer keluarga pusat. Beberapa bulan tidak ada, beberapa kali. Berusia 18 tahun dan pergi ke universiti, saya mendapat komputer saya sendiri dan ya anda dapat meneka, mula menonton lebih banyak, 2 tahun kemudian saya menonton hampir setiap malam. Sepanjang tempoh ini, bermula pada pukul 13-14, saya kerap bermain, bukan setiap hari tetapi siapa yang peduli, katakan saya setiap hari. Selalunya sebelum saya tidur, memikirkan gadis-gadis sebenar. Semasa sekolah menengah saya berjaya dengan gadis-gadis, tetapi saya sangat buruk dengan mereka. Selalunya saya menyedarinya ketika seorang gadis meminati saya. Mungkin ada masalah di sini dengan berfikir bahawa saya tidak cantik (sejak awal lagi banyak orang mengatakan bahawa saya cantik, tidak pernah mengambil berat tentang ini kerana bagaimana diri sendiri dapat memutuskan apakah dia cantik?). Dan beberapa masalah kerana dibuli semasa muda, saya baru menyedari ini. Malu tetapi masa lalu adalah masa lalu. Oleh itu, permintaan saya untuk kanak-kanak perempuan selalu rendah tetapi tawarannya ada.
Memulakan Nofap Setelah membaca beberapa kisah dan 'Otak Anda Pada Lucah' dan dalam momentum peningkatan diri saya berkata kepada diri sendiri: "anda bukan penagih P dan anda akan membuktikannya dengan menyelesaikan cabaran 90 hari" HAHAHA betapa SALAH saya ? Saya juga yakin bahawa saya tidak mempunyai masalah kegelisahan sosial kerana ketika diperlukan saya dapat pergi dan bercakap dengan orang tetapi apabila tidak diperlukan saya jarang melakukannya, melihat kembali ini saya pasti mempunyai sebahagian daripada itu. Juga mempunyai ED tanpa mengetahui kerana saya tidak menjauhkan diri dengan gadis-gadis daripada mencium (untuk beberapa yang saya cium). Tidak mempunyai permainan. Melakukan hubungan seks dengan dua orang gadis di sekolah menengah, di mana kegagalan dan kekalahan separuh (kerana ED mungkin).
Cabaran MAN MAN MAN, apa benda itu. 20 hari pertama di mana orang gila, selalu memikirkan tentang seks dan perkara seksual, selepas ini menjadi sedikit lebih baik untuk jangka masa tetap, ini sangat mengagumkan kerana saya tidak berminat untuk melihat gadis-gadis dan sifar libido. Flatline berakhir dan saya mempunyai dorongan yang terkawal. Mencapai 70 hari tanpa kambuh sama sekali. TETAPI DAN BESAR TETAPI saya berada di sana secara mental dan menulis catatan mengenai saya yang mencapainya dan bebas dari barang-barang ini, INI TIDAK BENAR. Mungkin dari melancap tetapi pastinya bukan dari porno, kerana saya fikir saya berjaya, saya memutuskan untuk mencuba dengan gadis melalui idea yang paling buruk. Jelas kambuh…. Selama beberapa minggu bergelut untuk kembali menaiki kuda kerana 'mood murung' yang ringan. Pada masa yang sama saya masih mencari diri saya dan siapa saya dan sekarang, menemui beberapa perkara yang menarik, terutamanya positif, tetapi sukar untuk diterima dan memerlukan sedikit masa. Akhirnya sampai ke titik di mana saya menerima apa yang saya pelajari dan kembali menggunakan kuda. Selama ini saya tidak gemetar tetapi saya mempunyai keinginan yang kuat untuk berhenti sering, tidak setiap hari, tetapi sering dan mencari P dalam talian dan menatap gadis di khalayak ramai, lebih daripada sebelumnya. Pertarungan sukar untuk dilawan. Saya tidak M atau O tetapi seperti yang anda fikirkan, menonton bahan merangsang tanpa M / O tidak ada gunanya dan tidak dapat dikekalkan dalam jangka masa panjang. Peringkat baru Perkara ini berlanjutan dan tahap pelacuran masuk ... Fikiran saya muncul dengan alasan untuk pergi berjumpa pelacur, kerana ya itu lebih baik kan ?, selama berminggu-minggu saya mengendalikannya. Suatu malam selepas berpesta dan menari dengan seorang gadis, saya sangat terangsang, seperti minggu-minggu kebelakangan ini. Tidak minum apa-apa dan hanya sedikit letih. Berfikir lama dan akhirnya mengunjungi pelacur. APA YANG SAYA HANYA BACA YANG BETUL ???? !! Ya, awak lakukan…
Pemikiran mengenai perkara pelacur Pertama sekali ia sah dan sekali lagi tidak mabuk sama sekali. Saya membaca banyak catatan mengenai lelaki yang mengatakan 'jangan buat' dan sebagainya. Tetapi saya tetap melakukannya dan bagi mereka yang menekankan: Saya TIDAK MENJADI PENDEDAHAN UNTUK PROSTITUSI Ia tinggal dengan satu masa dan ini TIDAK akan berubah dalam masa terdekat. Sebenarnya ia adalah perkara yang baik untuk saya, kegilaan saya sejak itu lebih baik, BANYAK lebih baik. menjadi lebih selesa di sekitar wanita (kerana saya tahu semuanya berfungsi dan melakukan hubungan seks bukan?). Saya tahu 95% daripada anda akan menganggap ini sebagai BS, berbalik dan mengatakan "jangan buat begitu ..." Saya melakukannya dan ini membantu saya! Betapa lucunya kita melihat pergi ke pelacur (apabila ia adalah undang-undang) sebagai syaitan, sesuatu yang jahat dan kegelisahan (saya juga biasa) sambil memukul dan porno tidak mengapa? Ya pelacur bukanlah pilihan yang luar biasa tetapi saya rasa dalam keadaan sihat dan 'kurang rugi' adalah perkara seperti ini bagi saya:
- 1) Girlfriend atau permainan untuk mendapatkan anak perempuan
- 2) Plat, F buddy
- 3) Celibacy
- 4) Pelacur hanya apabila di atas tidak ada pilihan dan celibacy tidak dapat dikawal
- .
- .
- .
- 10000000000000000) Melancap
- .
- .
- .
- 9999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999) Lucah
Terus ke peringkat baru Nah ceritanya belum selesai ... Perkara pelacuran selama 2 bulan tidak ada yang istimewa, yang bermaksud menggigil, tidak ada dorongan yang tidak terkawal. Saya memasuki pentas baru, yang paling pelik dari mereka semua: ketakutan menjadi gay, tidak masalah dengan gay. Tidak ada idea yang aneh tentang apa ini tetapi ia menjengkelkan, saya membacanya dalam beberapa catatan lelaki yang berfikir menjadi gay dan setelah beberapa bulan mengetahui bahawa mereka tidak. Tahap ini berlangsung sekitar 2-3 minggu. Tidak terlalu mencarinya tetapi lelaki ini membuatku kecewa. Sekarang ini sudah berakhir.
Tahap tidak diketahui Saya menjumpai subreddit lain, bahkan lebih hebat daripada yang satu ini. Saya tidak akan menyebutnya kerana saya tidak mahu ahli atau pejuang baru sampai ke sana dan cuba berlari sementara mereka belum dapat merangkak. Maaf, suatu hari anda akan bersedia dan dapatkannya sendiri! Tahap saya sekarang tidak diketahui kerana saya tidak mempunyai keinginan lagi untuk menonton porno, tidak peduli melihat gadis-gadis panas di jalanan. Mula meningkatkan permainan dan berjaya sedikit dengannya. Nampaknya saya mengawal desakan seksual saya buat masa ini, mungkin untuk beberapa waktu, tetapi siapa yang tahu? Dan ya, saya juga menerima bahawa saya adalah penagih porno. Kira fasa penolakan itu nyata, pada masa ini saya tidak suka mengatakannya.
update: Peringkat saya terlupa Saya mempunyai beberapa minggu tidak dapat menikmati muzik elektronik, popular (tidak pernah benar-benar peduli untuk itu), ketika radio berada di suatu tempat saya akan mendapat sakit kepala segera. Boleh jadi tahap dopamin yang sangat rendah.
TL; DR Ini adalah kisah 20 yo yang "membebaskan diri", membacanya untuk keterangan tahap yang berbeza. BACA "Perkara berguna yang membuat saya terus berjalan" di bawah.
Faedah Secara sosial: baik, orang asing mula bercakap dengan saya lebih banyak, menikmati perbincangan kecil, mempunyai 0 kegelisahan sosial. Tidur: lebih baik, kurang memerlukan. Gadis: lebih berminat untuk benar-benar meneliti mereka, tetapi tidak begitu mementingkan mereka sepanjang masa. Gadis-gadis bukan pusat kehidupan saya. Tenaga: 100% menilai air mani anda berharga, terasa lebih agresif (positif). JUGA LUPA: ACNE: GONE, BYE BYE tidak lebih dari omong kosong itu.
Nasihat untuk pemula Mulakan HARI INI, sebenarnya semalam. Bacalah perkara yang diperlukan, dapatkan lebih daripada itu bahawa bukanlah apa yang dikatakan oleh masyarakat kepada anda atau apa yang telah anda pelajari. Tidak ketagih? Apa yang akan anda panggil seseorang yang minum alkohol, kopi setiap hari dalam beberapa tahun kebelakangan? Atau seseorang yang melakukan ubat setiap hari? Tidak sama? BULLSHIT mentakrifkan definisi ketagihan yang telah dipelajari oleh masyarakat kita. Apa yang anda fikirkan apabila anda berfikir tentang seorang penagih? Seseorang berbaring separuh mati di parit dengan jarum dan tersenyum bola pada heroin? Nah ya benar tapi kenapa kamu segera senaraikan senario paling melampau? dan akhirnya: Tanya diri anda ini: MENGAPA PORN PERCUMA? BAGAIMANA ADALAH KERETAPI KECUALI?
- Pasang K9 pada semua peranti anda
- Teruskan, mod sukar adalah caranya, jangan jatuh untuk 1 kali seminggu tidak apa-apa, jangan membuat keutamaan anda untuk memperbaikinya, kemudian dapatkan teman wanita atau gadis -> lebih sihat dan lebih baik
- Baca perkara seperti saya untuk memahami peringkat yang mungkin anda lalui, seperti flatline.
- Teruskan.
- Baca "Perkara berguna yang membuat saya terus berjalan" di bawah
Nasihat untuk lelaki yang pertama kali kembali atau di bawah 5 kali dalam tempoh masa yang baik (5 + bulan) ANDA BOLEH LAKUKAN INI, teruskan, baca "Perkara berguna yang membuat saya terus berjalan" di bawah
Nasihat untuk lelaki yang kelihatannya terus mengulangi Anda RUGI, mengapa anda gagal? Adakah anda mahu merasa najis? DI MANA bola? Serius tidak dapat mencari alasan mengapa anda terus gagal? -> maaf maaf bro tapi pertimbangkan ini: mungkin anda tidak 'dimaksudkan' untuk menjadi hebat, hentikan ini sekarang dan kembali untuk memetik semua yang anda mahukan kecil anda, ini bermakna persaingan yang kurang untuk saya dan orang lain yang 'membuat dalam permainan temu janji dan kehidupan amnya, ya terus membuang masa anda, ya terus cemburu dengan lelaki yang mendapat gadis, dapatkan komuniti ini dan SORRY kerana kata-kata sukar.
Perkara-perkara berguna yang membuatkan saya pergi Tidak ada butang ajaib untuk menekan, anda mesti melakukan ini sendiri dan akan menjadi kasar. ini adalah senarai perkara yang saya baca di catatan lain dan didapati sangat hebat. Perlu diingat bahawa ini adalah pertarungan mental, anda menemui bahagian gelap otak anda, anda cuba mengubah 'keselesaan' dan keperluan seksual adalah salah satu daripada DUA keperluan asas selepas makan dan air, jadi anda memerangi naluri haiwan anda.
- 1. Ketahuilah mengapa perkara itu salah: contoh Pada mulanya saya melakukan kerja yang cukup baik, sehingga saya kembali kambuh kali pertama. Kambuh lagi berlaku kerana saya berjaya berjaya membuat semua pemicu keluar dari hidup saya. Dalam jangka masa yang panjang ini tidak mustahil untuk bersaing, saya tidak bersedia untuk pemicu (semudah seperti gambar seorang gadis di bikini di atas bas berhenti komersial). PELAJARI MENGIKUR DENGAN MENGHORMAT Keluar dari keadaan seksual, pencetus senjata api: pergeseran 'hot girl in bikini' -> mmmm Saya suka, saya suka berfantasi dan terangsang KE: 'hot girl in bikini' -> adakah saya akan mencuba sesuatu dengannya: YA -> cuba, TIDAK -> gadis panas dalam bikini, itu bagus, TIADA LAGI !!
- 2. Menurunkan pornografi dan melancap dalam fikiran dan realiti anda. Melancap tanpa porno masih kotor tetapi sedikit 'lebih baik'. Lucah memberi anda kesan yang lebih baik, saya jamin ini: masturbate = relapse, masturbate + porn = relapse sambil meninggalkan anda menginginkan lebih banyak -> pusingan kedua. Anda tidak mahu salah satu dari mereka, pasti bukan tiang.
- 3. TINDAKAN MENGENAI MENGENAI RELAP. (Saya tahu ini sukar).
- 4. Hujan sejuk dan meditasi. PINGGANG DINGIN: pada mulanya saya tidak mengambilnya kerana mengapa anda betul? Saya belajar bahawa sebagai meditasi, membunuh saat-saat kemurungan / kemurungan -> ANDA TIDAK HINGGA PERINGKAT KECEDERAAN! JANGAN MEMBUAT KESALAHAN YANG SAMA SEBAGAI SAYA, tolong saya mohon saya tidak menghabiskan 3 jam terakhir kerana anda akan mengabaikannya dan melakukan 'ramalan yang memenuhi syarat' pada saya ...
- 5. Jika anda merasa menangis, biarkan ia keluar, sesetengah orang (saya juga) melaporkan menangis semasa reboot. Menangis adalah sihat.
- 6. TOOL PENTING Anda mungkin tidak tinggal bersama Nofap, anda juga mahu memperbaiki perkara lain dalam hidup anda, tuan yang baik. Tetapi jadikan Nofap keutamaan nombor satu anda, semua perkara lain atau super tetapi ia adalah perkara kedua. Ini bermakna kambuh makan sihat? Jangan merasa tidak enak, Nofap adalah nombor 1 anda! -> kambuh pada ini, rasa seperti sial.
- 7. Berhenti merawat setiap peristiwa atau merasakan kepada Nofap, mungkin pada mulanya ini mungkin selalu benar tetapi jika anda meneruskannya tidak selalu menjadi pengaruh Nofap. Ini adalah sebahagian daripada kehidupan anda, belajar untuk mengawalnya pada peringkat terakhir dan anda akan bebas, memikirkan segala-galanya kerana Nofap akan membawa anda ke mana-mana.
- 8. Berfikir secara berperingkat, tidak pada hari, kemajuan tidak linear dan tidak sama untuk semua orang.
- 9. STOP PEMASTIKAN WANITA
- 10. Anda memerlukan ini lebih daripada yang anda akan sedar.
Komen rawak Saya teringat membaca artikel yang ditulis oleh ahli psikologi, memanggil kami bodoh dan lain-lain. Bahkan berbahaya kerana kita adalah komuniti yang sedang berkembang dan bertujuan untuk lelaki / lelaki muda. Dia mendakwa bahawa kita [hanya] melakukan kajian yang cukup mengenai cara kerja otak menjadi berbahaya (membuktikan subreddit ini bukan omong kosong). Semasa membacanya, saya berasa marah dan sedih pada masa yang sama. Lelaki ini menilai sebuah buku di sampulnya, dengan cara yang agak kasar. Dia dibesarkan dalam masa tanpa teknologi dan pornografi dan kehilangan bahagian penting dalam komuniti ini: 'mula menonton porno -18'. Kita semestinya dapat memberi perhatian kepada lelaki seperti itu untuk memberitahu mereka: "hei saya membaca [NoFap] dan mencubanya dan nampaknya berjaya, bolehkah anda membantu saya lebih jauh?" tetapi TIDAK dia memutuskan untuk menjadi pembenci, bahkan tidak peduli dengan kehancuran nyawa berjuta-juta lelaki di luar sana. KEPADA SEMUA ORANG SUKA ITU: jika saya berada di bilik yang sama dengan anda, Hitler dan Stalin, hanya mempunyai satu pistol dengan 2 peluru, saya akan menembak anda dua kali.
Saya rasa, jika saya mengemukakan sesuatu yang lain saya akan menambahkannya. Saya menulis ini untuk memberikan sesuatu kepada masyarakat lelaki rawak di seluruh dunia yang saling membantu. Ini adalah mutiara sebenar di lautan yang biasa-biasa saja dan penuh pertanyaan. Saya bangga menjadi sebahagian daripada komuniti ini. Lencana saya mengatakan kurang daripada yang saya dakwa, saya tahu -> tetapkan semula. Anda boleh menetapkan semula lencana tetapi anda tidak dapat mengatur semula kemajuan anda, sekali lagi tidak akan menetapkan semula kemajuan anda, badan dan fikiran anda TIDAK berfungsi seperti itu.
LINK - Menjadi lelaki yang saya selalu mahu.
By polDetremeri
;