Saya berusia awal 20-an dan mula memukul dan meminum pornografi hampir serentak sekitar 14. Saya berasal dari Jerman, maaf kerana ada kemungkinan kesalahan ejaan. Saya memulakan NoFap sekitar 4 bulan yang lalu.
Saya pernah mendengarnya sebelum ini di reddit, tetapi ini adalah percubaan pertama saya. Saya tidak mempunyai alasan sebenar tetapi penggunaan pornografi saya yang berterusan. Hampir tidak ada hari, di mana saya tidak akan memukul sedikit pun. Sekiranya tidak lebih. Itu tidak menyekat saya dalam kehidupan seharian saya, tetapi saya memohon untuk merasa jijik ketika saya selesai dan porno itu masih berjalan. Bukan sesuatu yang istimewa, melainkan barang fetish yang "biasa".
Saya takut bahawa jika saya meneruskan perjalanan itu, saya tidak akan mampu untuk mendapatkan wanita sebenar lagi.
10 hari pertama adalah .... sukar. Saya sentiasa terangsang dan sangat ingin dibebaskan. Saya masih bujang, jadi saya terpaksa menahannya dan menyimpan tangan di poket saya.
Kemudian tiba-tiba, sekitar hari 11/12, semuanya lemas. Pada mulanya saya tidak begitu perasan, tetapi setelah beberapa hari saya menyedari bahawa tidak ada kayu pagi atau reaksi ketika melihat atau memikirkan wanita yang menarik.
Saya panicked sedikit, tetapi mula googling sekitar dan mendapati, untuk pengurangan saya, banyak artikel / benang dan lain-lain tentang flatline dan bagaimana untuk bertindak balas atau, yang lebih penting, TIDAK bertindak balas kepadanya (menonton porn / fap dan lain-lain)
Jadi saya mula menunggu. Saya perlu mengakui bahawa saya benar-benar bimbang selepas hari 90, kerana ramai yang bercakap tentang satu atau dua bulan maksimum dan hanya beberapa kes yang melampau kira-kira satu tahun atau lebih.
Akhirnya dalam beberapa hari kebelakangan ini, libido saya perlahan-lahan kembali dan saya mula terangsang tanpa alasan lagi. Saya pasti tidak kembali ke "normal" lagi, tetapi saya gembira apabila mengetahui bahawa semuanya masih berfungsi dan saya boleh mengalami ereksi yang sukar.
Keinginan untuk lucah hilang. Saya menghapus beberapa subreddits, tetapi apabila saya secara tidak sengaja klik sesuatu / r / semua ia bukan masalah besar, saya hanya menutupnya dan tidak ada godaan untuk melepaskannya.
Beberapa kata terakhir mengenai perubahan yang saya perhatikan. Sebelum memulakan NoFap, saya mula menurunkan berat badan dan masih melakukannya. Turun menjadi 212 paun dari 267, dengan 187 sebagai tujuan akhir saya dan berat badan yang sihat untuk ketinggian saya (6'4 ″). Saya juga mula melakukan lebih banyak sukan.
Oleh itu, apabila saya mengatakan bahawa saya lebih yakin dengan wanita dan orang lain, bahawa saya lebih gembira dan mempunyai lebih banyak tenaga, saya tidak tahu berapa banyak faktor yang bertanggungjawab terhadap perubahan tersebut.
Walau bagaimanapun, saya sangat bersyukur kerana saya memulakan NoFap dan akan melakukannya semula setiap kali, tetapi berharap bahawa ia tidak pernah datang kepada ini. 😀
LINK - Libido saya akhirnya kembali
by Far414
;