Inilah beberapa up dan down yang saya hadapi dalam mengambil cabaran / gaya hidup Nofap ini, semoga ada maklumat di sini bahawa anda boleh mengambil yang mungkin membantu anda dalam perjalanan anda.
Ini semua bermula untuk saya apabila saya jumpa pautan ini http://www.vice.com/read/our-interview-with-a-guy-who-didnt-masturbate-for-100-days-722
Saya berfikir sendiri, ya, itu adalah perkara yang besar untuk dilakukan, seperti MASSIVE kerana saya telah PMOing sejak saya berusia 13 tahun, sekarang 21. Saya menikmati cabaran jadi saya fikir mengapa tidak, tidak bertujuan untuk perkara yang sama. (100 hari)
Menumbuk diri saya dalam keadaan yang mendalam dan pergi dengan keras. Ingatlah, saya belum pulih. Apa yang saya rasakan adalah kunci kepada kehendak saya untuk tidak PMO adalah ketika saya mengambil cabaran, saya melihat diri saya dalam cermin, dan membuat perjanjian dengan diri saya bahawa saya akan mengikuti dengannya 100%, tidak kira apa yang datang di seluruh jalan saya. Saya ketawa sekarang kerana saya tidak tahu apa yang saya dapatkan.
Apa yang saya lakukan untuk memastikan kejayaan saya.
- Saya pastikan untuk memandu jauh dari komputer saya sebanyak mungkin.
- berurusan dengan kebosanan misalnya, melihat kawan, menghabiskan masa bersama keluarga, bermeditasi.
- menyimpan jurnal untuk setiap hari, ketika saya teringat, untuk menuliskan apa yang saya alami (tidak berfungsi untuk semua orang).
- di bahagian atas jurnal saya, saya menuliskan alasan peribadi saya untuk menyahut cabaran, sekiranya saya memerlukan peringatan tersebut. “Saya bukan lagi sebahagian daripada komuniti yang memacu industri pornografi. Saya menyedari kerosakan yang dilakukan oleh pornografi pada tubuh dan minda kedua-dua jantina, jadi saya tidak akan lagi merasakan rasa bersalah di bahu saya ”.
- mengelakkan bahan seksual dengan sebaik mungkin, apabila saya melihat crap itu, saya menjauhkan diri saya langsung.
- Kesedaran
- (paling penting) Jangan sentuh diri anda. Jangan lakukannya.
Nah, ini adalah satu perjalanan liar. Garis rata besar, Menangis 4 kali, mempunyai 6 WD,
- Suka cinta saya muzik,
- suara jatuh,
- pernah berdiri pertama kali dengan seorang gadis cantik (bertahan lama)
- dua nombor telefon,
- sisa tan tenaga (masuk gelombang)
- Peningkatan agresif (apabila diperlukan).
- Berikan cara kurang f ** ks,
- Nikmati syarikat rakyat,
- mengakui randoms sepanjang masa.
- Hanya bertindak pada pemikiran dan mengabaikan rasa cemas di perut saya.
Garis rata, saya percaya terdapat jenis 3, saya mengalami satu per satu dan kadangkala berganda pada hari yang sama.
- Emosi (umumnya dalam suasana hati / tertekan)
- Libido (jangan merasa dihidupkan oleh apa-apa)
- Fizikal (tidak mahu bergerak dari keadaan katil)
Sekiranya anda mempunyai sebarang soalan tentang hari-hari tertentu, terdapat kemungkinan besar saya mempunyai sesuatu yang ditulis. (anda mungkin tidak mengalami sama seperti diri saya sendiri kerana banyak pembolehubah, tetapi mungkin serupa)
Saya berharap anda semua banyak nasib, dan berharap kepada anda semua menyertai saya dalam hitungan mundur untuk letupan.
LINK - Laporan Hari 90, Harap anda dapat mengambil sesuatu dari pengalaman saya.
by Datflat____
;