INI MEMENUHI SEPERTI A WALL OF TEXT, DAN FRANKLY IT IS - Tapi saya rasa ia akan menjadi motivator yang hebat bagi banyak orang!
Saya tidak sengaja mencari lucah sejak 17th Mei. Saya telah bebas dari industri yang kasar, tidak bertanggungjawab dan objektif selama setengah tahun.
Saya telah mengalami percubaan di pinggir kemurungan, dan godaan untuk PMO telah melampau, saya bagaimanapun tahu bahawa ketika saya dapat menentang pencobaan melalui percubaan yang saya telah melalui beberapa bulan terakhir, saya cukup kuat untuk menentang godaan melalui apa sahaja dunia akan membuang saya.
Bagaimana saya mencapai ini:
Saya telah memutuskan untuk membuat senarai faktor-faktor penting yang membawa saya ke tempat saya sekarang. Dan saya fikir dan berharap senarai ini juga boleh menjadi senarai langkah demi langkah bagaimana untuk mengalahkan keganasan pornografi.
- 1. Saya telah memberitahu orang-orang dalam hidup saya mengenai masalah saya
Kali pertama saya memberitahu seseorang tentang ketagihan PMO saya adalah tonggak sebenar. Rasanya seperti saya membuat masalah daripada sesuatu yang bukan masalah. Mungkin kerana sebilangan orang lain melihat pornografi sebagai masalah. Tetapi saya dapati seorang rakan yang saya tahu telah berjuang secara mental, yang saya tahu akan dapat memiliki pemahaman yang lebih mendalam mengenai ketagihan dan tempoh yang lebih gelap dalam hidup. Dia menunjukkan kefahaman saya yang paling hebat, dan membantu saya memahami bahawa ketagihan saya tidak perlu memalukan. Saya tahu saya harus mempunyai orang dalam hidup saya bergantung pada saya mencapai matlamat saya. Beberapa bulan kemudian saya berkongsi dengan teman wanita baru saya yang juga cenderung untuk memahami masalah saya dengan lebih mendalam. Dia juga terbukti sangat menyokong, dan memberitahunya telah membuktikan bahawa dengan kepercayaan datang keyakinan. Saya lebih banyak bersantai dengannya sekarang, dan saya yakin bahawa apabila hubungan seks menjadi perkara penting dalam hubungan kita, kepercayaan kita akan sangat membantu kemampuan saya untuk melakukan.
Beberapa bulan terakhir saya telah memaklumkan semakin banyak orang ke titik di mana kebanyakan kawan rapat saya mengetahui keadaan saya. Ia sangat membantu apabila mengalami hari yang buruk yang saya boleh bercakap dengan mereka dan mereka tahu mengenai masalah saya.
Juga, orang-orang di sekeliling anda yang tidak memahami masalah anda adalah tiada siapa yang ingin anda simpan. Ini mungkin terdengar sinis, tetapi apa yang ada untuk mendapat sekitar diri anda dengan kawan-kawan yang tidak menerima masalah anda? Mereka bukan kawan baik jika mereka berkonsentrasi untuk melihat bahawa setiap individu mempunyai masalah dan cabarannya sendiri.
Saya tidak dapat menyatakan kepentingan menjaga hubungan rakan anda dan dimaklumkan. Kepada saya, rasanya seperti mentakrifkan faktor kejayaan.
- 2. Saya mempunyai matlamat
Saya harus mengakui matlamatnya adalah bermata dua. Di satu pihak, mereka dapat membuktikan motivasi yang hebat, di sisi lain terdapat bahaya yang apabila mencapai matlamat, seseorang akan membiarkan seseorang bertahan. Anda mungkin menipu diri anda untuk memikirkan semula butiran anda. Ini mungkin tidak, dan walaupun ia perlu dilakukan, anda tidak akan mendapat banyak kembali ke tabiat lama.
Saya cukup bernasib baik kerana mengalami gangguan pada bulan pertama perjalanan saya (lebih lanjut mengenai perkara ini di bahagian 4), dan ini benar-benar membantu saya melupakan bahawa pada mulanya saya mempunyai matlamat yang konkrit. Ketika saya pulang ke rumah setelah tiga minggu melakukan perjalanan, tujuan saya adalah "Menjalani kehidupan terbaik yang mungkin saya dapat". Saya telah berhenti menghitung hari-hari, tetapi membuat jumlah hari!
Matlamat yang ideal yang tidak binari (mudah didefinisikan sebagai dicapai / tidak diselesaikan), telah membuktikan sangat berguna untuk saya. Kehidupan sentiasa boleh menjadi lebih baik, dan oleh itu matlamat tidak pernah dicapai sehingga sejauh mana anda boleh berehat dan mengatakan anda sudah selesai.
- 3. Gabungkan but semula anda dengan memperbaiki masalah lain
Ketagihan lucah jarang datang sendirian. Selalunya ia meletus sebagai gejala kesulitan lain dalam kehidupan.
Saya selalu bergumul menerima bahawa wanita boleh menyukai lelaki seperti saya, dan ini pada mulanya mengapa saya mula melarikan diri ke lucah. Saya fikir tiada sesiapa untuk saya. Saya mengakui bahawa lucah akan selama-lamanya mentakrifkan seksualiti saya dan saya tidak patut lebih. Teka apa - Saya salah!
Bagi saya, bulan-bulan 6 yang lalu telah menjadi satu tempoh bekerja pada hati nurani, keyakinan dan penerimaan saya. Saya tidak berada dalam hubungan yang paling mudah dengan gadis saya, tetapi kesulitan mental berkongsi telah mengajar saya banyak tentang penerimaan, kebaikan dan pengampunan. Saya tahu bahawa apabila orang bertindak dengan cara saya tidak semestinya bersetuju, mereka biasanya mempunyai sebab mereka. Orang mempunyai alasan untuk tindakan dan makna mereka, tetapi tidak semestinya alasan yang mudah difahami.
Saya pernah menjadi penghakiman, dan saya fikir ini boleh dikaitkan dengan sebab ketagihan PMO saya. Saya menilai orang. Saya tidak terbuka kepada pemikiran bahawa sesiapa boleh menyukai saya. Sebaik sahaja anda berfikir fikiran anda secara objektif, anda menghakimi semua orang di sekeliling anda.
- 4. Pergi melancong dengan seseorang yang anda gemari menghabiskan masa dengannya
Seperti yang disebutkan dalam bahagian 2, saya dapat melarikan diri untuk perjalanan pertama saya. Saya telah mengadakan PMO terakhir saya 17th Mei, dan mahu reboot sebulan kemudian. Saya mempunyai MO terakhir saya 8th Jun. Saya telah meyakinkan gadis yang paling saya suka pada masa itu untuk pergi bersama saya selama tiga minggu. Pada ketika itu kami berteman, kini kami dalam hubungan. Tetapi pada masa itu saya sangat meremehkan masa yang diperlukan untuk reboot. Saya fikir saya akan menjadi OK dengan permulaan perjalanan kami. Tidak dapat dielakkan saya tidak.
Namun! Perjalanan dengannya membuktikan pilihan terbaik untuk saya dalam masa yang lama. Perjalanan ini menandakan permulaan bulan-bulan 6 saya bekerja pada diri saya sendiri. Saya mempunyai mata saya pada hadiah setiap hari, dia sentiasa ada bersama saya, sesuatu yang ada amat berfaedah. Ini dalam beberapa cara bertindih dengan bahagian 1. Tetapi akhirnya, kesan perjalanan ini adalah bahawa saya telah memulakan hari 30 ke dalam reboot saya apabila saya sampai ke rumah, dan saya telah mengalami tempoh yang paling teruk dalam suasana rata dan suasana hati. Saya telah sampai ke tahap saya telah mengajar bos bos saya. Masa-masa dalam kes saya telah digantikan dengan perasaan cinta dan kasih sayang yang kuat untuk teman perjalanan saya.
- 5. Jangan katakan dengan sopan pada badan anda
Tidak ada seorang pun yang lebih baik daripada tubuhmu. Mengamuk perang di dalam diri anda adalah meletihkan. Berjuang untuk kedua-dua pihak, mahu kedua-duanya menang tidak bermanfaat. Sebaiknya anda membuat percubaan ke atas peranan sebagai pembuat perdamaian! Ini membuktikan pengalaman berharga, sekiranya anda pernah mempertimbangkan kerjaya dalam hal ehwal antarabangsa, tetapi lebih serius, menangis atas susu tumpah tidak berfungsi.
Maafkan diri sendiri, memaafkan kedua-dua konflik bersenjata di kepala anda adalah langkah penting untuk mencapai masa depan yang lebih cerah. Sekiranya salah satu pihak membuat tuntutan atau cuba memerangkap anda, atau lebih langsung; sekiranya godaan untuk PMO menjadi kuat, tubuh jarang memerlukan lebih daripada "tidak" yang sopan. Mengucapkan “tidak terima kasih” terhadap godaan anda mengekalkan hubungan baik dengan tubuh dan seksualiti anda dan pada masa yang sama membolehkan anda mengelakkan godaan.
Sesetengah mungkin melihatnya sebagai paradoks, cuba mengekalkan hubungan seksual yang sihat semasa reboot mereka, tetapi ini tidak bermakna bahawa anda perlu melakukan aktiviti seksual. Semua ini bermakna bahawa anda perlu seksualiti yang berbeza dari lucah. Salah satu benjolan terbesar di dalam perjalanan saya adalah selepas hari 80 awal PMO saya bebas. Saya cuba melakukan hubungan seks dengan teman wanita saya, tetapi dalam membuat sesuatu lucah yang buruk di dalam kepala saya, saya juga tidak sengaja melakukan perkara yang sama dengan seks. Untuk tempoh masa yang sangat pemikiran seks, jujur, jijik saya sama seperti pemikiran lucah, dan ini sememangnya bukan niat reboot.
Perasaan buruk adalah penyakit berbahaya dan sangat berjangkit. Ampunilah diri anda dan orang lain dan teruskan. Anda harus menghadapi masalah tanpa mengira betapa sukarnyanya, atau anda akan terus menggali diri lebih dalam dan lebih dalam ke dalam jurang.
Baiklah dan ampunilah tubuh, dorongan dan seksualitas anda, tetapi bukan untuk porno.
Menjadi terobsesi dengan reboot boleh membuktikan sama seperti memudaratkan sebagai terobsesi dengan lucah.
- 6. Jangan tergoda untuk memeriksa kemajuan anda
Salah satu perangkap lain yang harus dihindari adalah memeriksa kemajuan anda dalam kesendirian. Dengan "memeriksa kemajuan" saya bermaksud mengurut ringan dan melancap. Sekiranya badan anda berfungsi semasa anda bersendirian, itu tidak bermaksud ia berfungsi dengan orang lain (yang merupakan matlamat anda!). Oleh itu, memeriksa kemajuan anda dapat dilihat sebagai sesuatu yang tidak mempunyai banyak tujuan. Dengan otak yang keras, anda benar-benar mula merasionalisasikan bahawa semuanya baik-baik saja, sedangkan sebenarnya mereka tidak begitu. Satu-satunya jenis pemeriksaan yang harus anda mulakan adalah dengan pasangan seksual.
Salah satu pemeriksaan kesendirian itu mengakhiri hari pertama 80 PMO saya. Selepas itu saya pergi untuk tempoh yang dipenuhi dengan MO yang berlangsung selama dua bulan, yang saya baru-baru ini telah mula mendapat kawalan.
- 7. Jadikan rawatan dan masa untuk kesedaran diri sebagai rutin harian anda
Cari barangan yang mengangkat anda! Sepanjang bulan 6 yang terakhir, saya sekali lagi mengambil membaca, melukis dan mencatatkan, dan ia benar-benar membuat masa lalat. Buat perkara yang membuat anda berasa hebat sebahagian daripada rutin harian anda. Merasa hebat adalah cara yang baik untuk menghindari pornografi, kerana porno biasanya merupakan godaan yang muncul ketika anda tidak merasa Bahawa hebat.
Apa yang saya dapati membantu saya secara khusus datang di forum ini, menulis dalam jurnal saya setiap hari. Dalam tempoh yang saya lupakan untuk melakukan ini, saya mempunyai kadar rebound MO yang lebih tinggi, dan lebih mudah terdedah kepada P reboot. Kuasa untuk meletakkan kata-kata mengenai pemikiran, dan menganjurkannya, tidak pernah merampas untuk memukau saya.
Jurnal di forum ini mempunyai banyak kesan yang sama seperti bercakap dengan rakan-rakan tentang masalah anda. Mungkin anda tidak mempunyai begitu banyak maklum balas, tetapi mendapatkannya di luar sana dapat mengangkat berat badan yang serius pada bahu anda.
Saya juga mula pergi ke ahli psikologi, ini bukan kerana PMO-ketagihan saya, tetapi kerana isu-isu saya yang lain. Ini juga membantu saya banyak.
- 8. Sediakan pakej penjagaan untuk hari-hari buruk
Bagi saya, ini tidak lebih daripada kotak yang dipenuhi dengan petikan dari ini (http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=9261.0) benang, tetapi mereka sangat mengejutkan!
Ringkasan: Bagaimana untuk memerangi desakan PMO
Disimpulkan; mengelilingi diri anda dengan orang-orang penyayang yang anda sayangi, dan jangan pernah mempertimbangkan kebaikan dan keburukan dengan perjalanan anda. Hanya melepaskan dan biarkan masa kini ke arah masa depan yang lebih cerah lakukan kerjanya.
Apa yang tinggal
Perjalanan saya pasti telah datang jauh, dan saya telah menyiarkan ini sebagai satu kisah kejayaan sebab. Jika saya menunggu sehingga matlamat saya dicapai sebelum menyiarkannya di sini, itu tidak akan berlaku, kerana sifat matlamat itu.
Tetapi langkah-langkah yang dirancang seterusnya dalam menjalani kehidupan yang terbaik yang mungkin saya dapat adalah seperti berikut:
- Mendapatkan yang baik kawalan MO-mendesak kerana saya mendapat P-mendesak
- Mulakan kehidupan seks yang sihat dan memuaskan dengan teman wanita saya
Mudah-mudahan senarai faktor yang bermanfaat boleh membuktikan berguna kepada seseorang!
Jangan pernah berputus asa - anda mempunyai kekuatan dalam diri anda.
LINK - Bagaimanakah saya dapat mengalahkan industri bilion dolar?
OLEH – Raven
Pengenalan ringkas terhadap hidup saya
Sebagai seorang remaja romantis, tidak ada yang lebih buruk daripada menjadi 3 / 10 yang tinggal di kawasan pedalaman jauh dari orang yang mempunyai minat yang sama dan suka.
Selama bertahun-tahun, saya akan menjadi lelaki yang selalu berjinak-jinak dengan seorang wanita yang tidak akan menyentuh, dan saya sendiri memberitahu diri sendiri bahawa keadaan itu dan bahawa hidup saya tidak pernah dimaksudkan untuk sesiapa tetapi saya sendiri. Sebagai 14 atau 15 tahun, saya membeli iPod Touch pertama saya yang akhirnya perlu memulakan ketagihan PMO saya.
Melancap dan kadang-kadang lucah menjadi sebahagian daripada rutin harian saya.
Itu adalah sehingga saya berpindah ke bandar untuk mula belajar, dan saya mula bertemu dengan gadis-gadis yang jauh lebih jauh daripada yang pernah saya temui sebelumnya. Kami dapat berkongsi minat dan perbualan. Saya mempunyai batu tulis yang bersih dan boleh mula membentuk diri saya sebagai orang yang saya mahukan. Ini memberikan saya keyakinan yang besar dan sangat diperlukan yang kini saya terus berkembang selama 3 tahun melalui beberapa pencapaian kerjaya peribadi dan penerimaan serta pengesahan keperibadian saya. Saya berasa lebih baik dari sebelumnya.
Kehidupan cinta saya
Saya 21 pada masa itu, dan mencium seorang gadis untuk kali pertama musim panas lepas. Saya menyedari kemudian bahawa ia tidak pernah menjadi perkara yang sepatutnya terakhir, tetapi pengesahan bahawa seorang gadis benar-benar boleh menyukai saya adalah perubahan yang positif, yang membawa kepada keyakinan yang lebih kuat, yang membawa kepada dapat memulakan hubungan dengan gadis lain pada musim luruh berikut.
Tetapi saya tidak pernah dapat memberikan komitmen sepenuhnya kepada mana-mana daripada mereka. Ini kerana seorang gadis, saya akan memanggilnya Y, yang saya kenal selama 3 tahun sejak saya berpindah ke bandar. Dia selalu terlintas di fikiran saya, sepanjang impian hubungan terpencil. Dia selalu penting sebagai kawan, tetapi melalui pendekatan yang berbeza tahun lalu, saya yakin dia mahu saya sebagai sesuatu yang lebih baik sebagai rakan. Sama seperti yang saya lakukan dengannya. Walaupun kami tidak lagi berkongsi bandar, dia telah menghabiskan 100 dolar dan beberapa jam di kereta api untuk melihat saya dan berpelukan. Dia menghantar hadiah yang tidak dijangka kepada saya melalui surat. Dia boleh memberikan pujian kepada saya tanpa sebab tertentu. Sudah bertahun-tahun saya menyukainya, tetapi sekarang dia menyukai saya kembali.
Keadaan semasa
Saya dan Y akan bercuti 3 minggu bersama minggu depan. Perkara telah bergerak dengan pantas. Saya berasa lebih baik dari sebelumnya, namun habbit PMO saya masih kuat. Saya telah mencuba menghidupkan semula beberapa kali, saya rasa sukar untuk memerhatikan harganya. Saya menyedari bahawa setelah melancap hari ini, peluang sangat kecil bagi kita untuk mempunyai pemasa pertama yang baik semasa perjalanan kita, tetapi saya berharap dan percaya bahawa kita akhirnya akan membincangkan perkara itu. Saya mempunyai perasaan yang dia akan faham. Dia adalah makhluk yang sangat hebat.
Saya mempunyai tujuan utama untuk dapat memberikan Y cinta yang dia berhak menjelang September / Oktober. Saya datang ke sini sekarang, berfikir bahawa berkongsi kisah saya dengan dunia mudah-mudahan akan menjadikan masa sukar lebih ringan dan membantu mengekalkan motivasi saya. Anda boleh mengikuti saya. Jangkakan catatan panjang mengenai saya tersesat dalam fikiran saya. Semoga seseorang di luar sana memperoleh sesuatu dari membaca kisah saya. 🙂
Jangan takut untuk bertanya apa sahaja yang anda ada.
Hasrat terbaik, orang yang indah dan berdedikasi!
;