Kali ini tahun lalu saya berada di Kolej dan saya mempunyai kegelisahan besar dan berada di SNRI. Walaupun dengan ubat-ubatan, saya kurang sihat untuk Menyampaikan persembahan saya untuk salah satu kelas saya. Saya terpaksa Menangguhkan selama setahun. Tidak lama selepas tempoh ini, saya telah menemui nofap.
Hari ini, saya keluar dari SNRI, Meditate Daily, pergi ke gim 3 kali seminggu, mandi sejuk hampir setiap hari (semakin sukar pada musim sejuk) dan saya mengalami coretan 75 hari! Ini adalah yang terbaik yang saya rasakan selama bertahun-tahun dan nofap adalah bahagian besar di dalamnya.
Melangkah ke presentasi saya hari ini, saya masih gementar tetapi saya memberikannya pukulan yang baik dan sekarang saya rasa sial hebat. Saya benar-benar merasakan bahawa nofap membuat saya lebih yakin, bertenaga dan saya ragu-ragu bahawa saya boleh menghadapi ketakutan saya tanpa itu.
Saya masih dalam proses penyembuhan, tetapi perkara-perkara yang kelihatan jauh lebih baik daripada mereka. Mempunyai lelaki hari yang hebat, dan tolong jangan buang coretan anda untuk beberapa saat keseronokan, yang tidak berbaloi!
Ia boleh menjadi sukar untuk menonjolkan manfaat nofap dengan begitu banyak pembolehubah yang berlainan yang berlaku semasa perjalanan saya tetapi sakit memberikan pukulan terbaik saya:
- Jumlah besar hubungan mata, tidak lagi melihat tanah
- lebih yakin
- Saya sering merasa bertenaga selepas jam tidur 6
- Secara amnya bangun dari tempat tidur adalah lebih mudah, saya tidak merasa terlalu marah
- Saya mempunyai lebih banyak motivasi secara amnya, ini membantu dengan mengkaji dan membangunkan tabiat positif
- Kabut otak hilang! Ini adalah salah satu faedah kegemaran saya. (meditasi pasti memainkan peranan di sini)
- Penghargaan yang lebih tinggi untuk wanita (untuk penampilan dan keperibadian mereka)
- Saya berasa lebih baik kerana saya tidak mempunyai apa-apa untuk menyembunyikan lagi sekarang bahawa saya tidak menonton porno. Saya hanya merasa kurang bersalah secara umum.
Saya mungkin akan menyenaraikan beberapa faedah lain yang berkaitan dengan wanita jika saya meletakkan diri saya dalam kedudukan untuk berada di sekitar mereka dan peluang untuk melakukannya tidak benar-benar ada tanpa banyak pekerjaan (Saya juga mengikuti kursus sains komputer yang tidak menolong haha). Ini sebenarnya bukan keutamaan bagi saya buat masa ini.
Edit: Terlampir sebutan im 21.
Saya boleh menunjukkan kepada anda dua sumber yang luar biasa yang benar-benar membantu saya turun dari tanah.
Headspace sangat baik untuk pemula dan saya pasti akan mengesyorkannya daripada perkara lain. Setelah 10 hari saya membayar ruang kepala selama 3 bulan kerana saya merasa lebih senang daripada hanya duduk di bilik saya tanpa arahan. Anda sebenarnya tidak perlu membayarnya kerana akhirnya setelah lebih kurang 2 bulan anda akan merasa lebih mudah untuk hanya duduk di bilik anda sendiri dan tetap fokus lebih lama.
Walaupun dengan aplikasinya, kadang-kadang sukar untuk membuat meditasi suatu kebiasaan sehari-hari terutama kerana anda mungkin tidak merasakan hasilnya hingga beberapa minggu / bulan. Saya benar-benar berfikir faedah jangka panjang adalah benar-benar baik walaupun, jadi anda harus cuba dan tetap dengannya!
Seperti yang dinyatakan dalam gambar, meditasi bukanlah ketiadaan pemikiran tetapi amalan ketenangan. Sangat biasa bagi orang untuk berfikir semasa bertafakur, terutama sejak awal, tetapi tidak pernah merasa seperti anda gagal untuk berfikir. Sebaik sahaja anda menangkap diri, bawa kembali perhatian anda ke nafas 🙂
Ini adalah kisah yang cukup panjang tetapi sebenarnya saya mengambil snri untuk meredakan kegelisahan saya terhadap kuliah dan ia agak berjaya tetapi saya menggunakannya terlalu lama. Nasib baik saya hanya menggunakan mereka selama 3 minggu. Saya benar-benar membenci mereka. Pasti saya secara artifisial lebih bahagia dan riang sepanjang masa, tetapi saya merasakan rasa aneh bahawa saya bukan diri saya sendiri. Saya mula menyedari perkara ini ketika saya bergaul dengan rakan-rakan.
Sesiapa yang mengalami kegelisahan / kemurungan besar tanpa mencuba CBT, nofap, mandi sejuk, senaman dan meditasi maka jangan mengambil SNRI. Mereka adalah cara mudah untuk mengatasi masalah anda, tetapi mereka tidak berbaloi. Hanya gunakannya sebagai barisan pertahanan terakhir.
LINK - Hari 75: Saya menghadapi ketakutan terbesar saya
By conormcfire
;
