Saya berumur (dan masih berumur) 21 tahun kutu buku. Saya tidak pernah menjalin hubungan sebelum ini. Saya mengatakan pada diri saya bahawa saya harus fokus pada pelajaran saya (dan saya), bahawa saya tidak memerlukan orang dalam hidup saya.
Pada masa-masa, saya juga akan menyalahkan kanak-kanak perempuan kerana tidak memberi perhatian kepada saya. Dan mungkin ada antara kamu, saya benar-benar berfikir setiap hari tentang keperawanan saya. Saya telah mempertimbangkan setiap cara untuk dibentangkan.
Mengenai fapping, saya bermula pada 15, menonton P dalam talian. Saya fikir saya telah menemui cara yang sempurna untuk mengelakkan hubungan. Selama 3 tahun, saya mengetuk 3-4 kali seminggu. Itu tidak berat M tetapi masih cukup untuk menimbulkan ketagihan, untuk menimbulkan insomnia, kurang tumpuan, kabut otak, ... Saya cuba berhenti sendiri beberapa kali, tetapi saya tidak berusaha cukup keras, jadi saya segera kembali ke tabiat lama saya . Kerana masalah keluarga, saya mengalami kemurungan dan menghentikan cabaran NoFap untuk sekian lama. Ketika hendak menghantam batu, saya sedar saya harus berubah! Ketika itulah saya mula melakukannya dengan serius
Sekarang:
Sudah lebih 90 hari saya tidak bermain. Ini mengubah hidup saya sepenuhnya. Saya belajar untuk tidak mementingkan diri sendiri, menjaga hubungan mata (saya tidak akan melakukannya sebelum ini). Saya juga tidak pernah begitu fokus dalam hidup saya. Fikiran saya jernih seperti hari.
Mengenai hubungan saya, sebaik sahaja berhenti mengambil berat tentang berpasangan atau tidak, menjadi perawan atau tidak, saya bertemu dengan gadis yang sempurna. Bagus, cerdas, cantik, sangat pemalu seperti saya, tapi tidak mengapa. Kami sudah berpasangan selama lebih kurang 1 bulan setengah sekarang. Ini baru permulaan, mungkin tidak berjaya pada akhirnya tetapi saya tidak peduli, saya meragut nyawa sebagaimana adanya!
Mengenai fapping, saya tidak lagi merasakan desakan; Saya bahkan lupa bagaimana menjadi ketagih dengan omong kosong ini. Saya tahu bahawa tidak ada yang selamat daripada memukul sehingga saya masih sangat berhati-hati dengan pencetus dan sebagainya. Saya mengambil masa 30 hari untuk membunuh "dorongan harian". Kemudian saya memukul "flatlining" yang tidak begitu menyakitkan bagi saya. Akhirnya, dorongan itu kembali, tetapi saya sudah bersedia untuk melakukannya sehingga saya menyingkirkannya dengan mudah. Sekarang, saya rasa seperti saya biasa.
Saya dulu seorang introvert, takut bercakap dengan orang atau di khalayak ramai. Saya tidak akan mengatakan bahawa saya sesuai dengan ini sekarang, tetapi ia pasti menjadi lebih mudah. Dengan mengatasi introversi saya, saya mendapat banyak kawan baru, lelaki dan wanita (saya biasa menjadi lebih pendek ketika datang ke kawan wanita).
Apa yang membantu saya:
- Mempunyai projek jangka panjang: Saya mula belajar Bahasa Sepanyol. Sesetengah saudara saya bercakap bahasa Sepanyol jadi saya fikir ia akan menjadi baik. Ia memelihara kepalanya untuk beberapa waktu. Saya mula berbasikal dan mendaki.
- Meditasi: yang membantu banyak. Ia mengajar anda untuk berhenti mendengar dendam anda, untuk membunuh apa-apa fantasizing (saya fikir fantasizing semula jadi tetapi dalam kes kita, ia adalah sangat berbahaya).
- Menyimpan buku harian terperinci: catat segala impian, emosi basah, fantasi. Analisis mereka dan cari untuk mengarahkan mereka secara positif. Contohnya, "Saya mahu M ketika saya bersendirian di bilik saya dan tidak ada orang di sekitar" => "Pergi ke luar, atau pergi ke perpustakaan untuk mengerjakan bahasa Sepanyol anda"
- Mencari sokongan: di Internet di sini. Dalam kes saya, saya sangat bergantung pada kakak saya. Saya tahu saya boleh mempercayainya kerana menjaga rahsia semacam ini dan sentiasa menyokong. Tidak semua orang mempunyai peluang untuk menggalakkan saudara sebaya. Walau apa pun, cari orang untuk membantu anda.
Saya harap siaran ini dapat membantu anda yang masih bergelut. Saya mempunyai satu perkara lagi: berani, ia sangat bernilai!
Maaf untuk jawatan yang panjang, saya fikir ada yang mungkin berguna.
by Muhitat
90 hari berjuang untuk kehidupan yang lebih baik: periksa keputusan
;