Pengenalan ringkas sejarah saya: Saya berusia 21, pelajar kolej, saya telah menonton P sejak 18 atau 17 dan sebelum itu saya melihat gambar dan gambar Porno sejak 15 atau 16. Saya mempunyai kebimbangan sosial (tidak terlalu banyak), keyakinan rendah diri, mendapati sukar untuk bercakap dengan gadis-gadis. Saya mempunyai seorang teman wanita sepanjang hayat saya. Saya juga memerlukan kelulusan, saya melakukan tindakan yang secara tidak sedar mendapat persetujuan masyarakat saya. Saya juga adalah pantat dan bergantung.
Satu-satunya perkara yang baik yang saya lakukan ialah saya mempunyai gred yang baik di universiti.
Saya memulakan perjalanan NoFap pada bulan Julai 2016. Saya selalu mahu berhenti dari pornografi tetapi saya tidak pernah mencuba. Pada bulan Julai 2016 saya mula meneliti tentang ketagihan ini dan membaca mengenai masalah ini (dan kesannya), dan suatu hari saya menemui sebuah aplikasi yang disebut "NF pendamping" bahawa aplikasi memulakan perjalanan saya mempunyai kaunter, petikan motivasi dan video dan ia mengirimkan motivasi petikan (pemberitahuan) setiap satu jam. Saya mula diperkenalkan dengan laman web (komuniti) yang luar biasa ini pada 6 Disember ketika saya menonton ceramah Tedx mengenai ketagihan pornografi. Permulaannya sukar seperti biasa saya berulang hampir setiap (minggu 10 15) hari atau lebih. Kemudian pada suatu hari pada musim panas (akhir bulan Julai) berlaku satu kejadian dengan saya yang membuat fikiran saya berubah dan menjadi matang dan saya menjadi takut dari masa depan saya, jadi saya menyedari bahawa ketakutan ini entah bagaimana disebabkan oleh kurangnya keyakinan saya yang disebabkan oleh rasa malas saya gaya hidup porno yang menjadi faktor penyumbang yang besar. Oleh itu, saya memutuskan untuk berhenti dan mula serius berhenti. Oleh itu, saya tidak mempunyai PMO selama 30 hari, kemudian kambuh, kemudian 2-3 hari tanpa PMO, kemudian juga kambuh, kemudian 34 hari tidak ada PMO, kemudian kambuh, dan setelah saya membuatnya sebulan lagi dan berulang pada 22 Oktober sejak itu saya tidak pernah kambuh dan saya melakukan mod keras TIDAK PMO. (ketakutan akan masa depan adalah pendorong utama bagi saya)
Maklum balas:
10-20 hari pertama adalah yang paling sukar, desakan ada di mana-mana tetapi saya mengawal diri. Pada hari ke-26 saya hampir terjatuh setelah menonton video pencetus di TV secara tidak sengaja, walaupun ia mencetuskan tetapi saya terus mencari mungkin 5-6 minit kemudian fikiran saya sedar dan saya menutup TV. (minit-minit ini membuat hati nurani saya mengalahkan saya seperti neraka) ... Saya tinggal selama 3 hari kerana marah dengan diri saya dan dengan otak yang kelam kabut. Kemudian saya meneruskan perjalanan, hari demi hari saya memukul desakan dan membiarkan mereka berlalu pergi. Kekuatan kehendak saya menjadi lebih kuat, saya berhenti memandang wanita dalam masyarakat. Saya berhenti memberi objektif kepada wanita sebagai objek seksual. Kemudian sekitar suatu hari pada tahun 50-an saya menonton sesuatu yang mencetuskan juga secara tidak sengaja di TV, tetapi kehendak kehendak saya kali ini lebih kuat dan hati nurani saya lebih kuat sehingga saya mengambil masa 2 minit untuk berpaling dan sekali lagi hanya 2 minit ini membuat saya benci saya sendiri selama 2 hari ... dan saya meneruskan perjalanan.
Kemudian dari hari ke 80 hingga 90, saya sangat terharu, saya mungkin pernah melihat beberapa gambar selama 1 minit di Google daripada segera menutup tab, terima kasih Tuhan saya menangkis semua godaan.
Perjalanan ini sukar kerana saya hanya mempunyai 2 kursus sepanjang semester yang lalu jadi saya mempunyai banyak masa lapang dan saya selalu merasa bosan ... saya mempunyai masa untuk PMO tetapi saya tidak.
TEMUAN MY:
- Menonton sesuatu yang mencetuskan selama beberapa minit mungkin menjadi gelisah dan menyebabkan kekambuhan…. jadi jangan sekali-kali meminggirkan, walaupun anda tidak merosakkan hati nurani anda akan mengalahkan anda dan anda akan merasa bersalah ... jadi jangan terus TINGGAL KUAT
- Sebaik sahaja anda fikir anda menakluki ketagihan ini, godaan akan keluar dari mana-mana dan mula cuba menarik anda. Jadi jangan pernah memandang rendah masalah ini, ia akan memukul anda apabila anda berfikir anda berada di atas.
- Saya mempunyai impian basah 20 yang paling banyak pada hari-hari awal (45 pertama).
- Kita harus mengatasi masalah ini dari hari ke hari. (Jangan Tetapkan matlamat besar atasi hari demi hari selangkah demi selangkah)
- Saya berhenti menggunakan Instagram, snapchat, dan Facebook (kerana mereka menimbulkan rasa rendah diri saya dan saya rasa berhenti ini membuat saya mengelakkan banyak pencetus dan godaan). Media sosial membuat saya membandingkan hidup saya dengan orang lain dan itu membuatkan saya berasa dahsyat (yang menyebabkan saya menjadi PMO, kerana ia membuatkan saya berasa gembira). Saya juga pernah melihat gambar-gambar perempuan setiap hari dalam aplikasi ini (yang menjadikan saya haiwan yang horny dan membawa kepada lucah).
- Saya mendapati bahawa kebanyakan masa saya menonton Porn itu kerana saya bosan, saya tidak ada apa-apa, saya tidak mempunyai motivasi. Porno kepada saya adalah alat hiburan. Satu ilusi.
KEPUTUSAN (bagaimana NoFap mengubah hidup saya):
- Perubahan yang paling penting pertama adalah peningkatan keyakinan diri yang mengubah hampir setiap aspek lain dalam hidup saya ... hati nurani saya tidak mengalahkan saya lagi jadi saya mengembangkan beberapa cinta diri yang menyebabkan keyakinan diri walaupun saya masih kurang keyakinan diri tetapi saya boleh mengatakan jika saya keyakinan diri adalah 30% sekarang 70%.
- Saya boleh bercakap dengan hampir mana-mana gadis dengan kurang malu dan saya dapat melihat mereka di mata tanpa rasa takut dan merasa bersalah. Saya pernah takut untuk mendekati dan bercakap dengan gadis-gadis, dalam hari-hari 90 saya mempunyai tarikh 4, dan satu perkara utama saya bercakap dengan menghancurkan saya yang saya telah menghancurkan dia selama tahun 3 lalu (dan saya tidak pernah bercakap dengannya dalam tahun-tahun 3 ini walaupun saya biasa mengenalnya sebelum ini). Saya melihatnya dari kira-kira minggu 2 dan bercakap dengannya dengan lancar tanpa rasa takut tiada apa-apa rasa malu yang menghalang saya, saya memandangnya sepanjang masa di mata dan membuat dia ketawa. Saya mengambil nombor telefonnya dan sekarang kita sedang berbual dengan kerap.
- Saya hampir menghentikan keperluan persetujuan dari orang lain. Saya menyedari tabiat buruk ini, dan saya memeranginya setiap hari ... dan ini menyebabkan saya selesa dan damai dengan diri saya ... Saya tidak lagi peduli apa yang orang lain fikirkan atau lakukan. Saya hanya mengambil berat tentang diri saya. Saya masih perlu melawan kebiasaan ini tetapi syukurlah saya jauh dari titik permulaan saya. Saya memotong banyak kebiasaan mencari persetujuan.
- Saya telah membangunkan kesedaran diri dan kesedaran tentang tabiat buruk saya (bergantung kepada orang lain, malas, kelulusan, keperluan kelulusan, ketakutan) dan sekarang saya menangani mereka semua. Saya fikir kesedaran diri adalah langkah pertama untuk berhenti semua ini dan apabila anda menyedari masalah itu, anda boleh mula mengelakkannya.
- Saya mula pergi ke gimnasium (saya tidak pernah menyangka boleh melakukan gim kerana saya mengalami masalah punggung dan saya terlalu lemah dan kurus, saya terlalu kurus dan saya tidak mahu orang menilai saya kerana saya kurus dan semua lelaki lain di gim itu besar dan berotot) jadi jika seseorang datang kepada saya pada Januari 2016 dan memberitahu saya bahawa anda akan pergi ke gim setahun dari sekarang saya tidak akan pernah mempercayainya. Saya telah berada di gim selama 3 bulan saya mendapat 6 kilo (13 kilogram) (6 kilo bagi saya sangat besar) dan otot saya di seluruh badan saya bertambah. Kekuatan saya meningkat 3 kali ganda: jika dulu saya mengangkat 10 kilo sekarang saya boleh membawa 30 kilo. Ini juga membantu keyakinan saya, pergi ke gim juga membantu saya melepaskan semua tenaga negatif yang saya pegang dan membantu saya menjauhkan diri dari pornografi. Di samping itu, ini dapat membantu saya menghadapi kerisauan sosial sejak saya mendapat kawan baru di sana. Saya tidak takut untuk muncul lagi.
- Saya mula membaca buku dan saya telah menyelesaikan 7 buku sejak saya memulakan NoFap pada bulan Julai. Saya membaca buku-buku peningkatan diri. Buku-buku ini adalah kawan baik saya yang baru… satu buku yang saya cadangkan untuk dibaca oleh semua orang adalah “7 HABITS ORANG YANG SANGAT BERKESAN” paling laris antarabangsa terjual lebih daripada 15 juta naskhah. Buku ini bersama dengan buku-buku lain meningkatkan kesedaran diri saya dan menjadikan saya lebih matang dan bijak. Saya tidak dapat menekankan betapa pentingnya membaca buku seperti itu…. salah satu tabiat terpenting yang saya kembangkan.
- Saya berhenti membantah wanita, dan sekarang saya dapat melihat keindahan pada semua wanita. NoFap mengeluarkan tudung dari mataku ... tudung jahat hitam itu ... sekarang aku melihat kecantikan wanita, dan aku rasa setiap gadis mempunyai sesuatu yang menarik. Saya juga tidak lagi merasakan bahawa wanita dapat memenjarakan saya, saya dapat menentang wanita, saya memberi mereka kuasa atas saya, mereka tidak seharusnya memilikinya.
- Saya mula mencari pengetahuan dalam banyak bidang dalam kehidupan. Saya membaca hampir setiap hari di google atau menonton beberapa video motivasi di YouTube. Saya membaca tentang keyakinan diri, kematangan emosi, menggoda, psikologi, sukan. PENGETAHUAN ADALAH KUASA.
- Perjalanan NoFap ini membuatkan saya menyedari betapa pentingnya ibu bapa dan kesetiaan hidup saya. Mereka telah saling bertanding selama 30 dan mereka masih setia. Saya juga menggunakan masa lapang saya untuk mengenali ibu bapa saya lebih banyak dan belajar dari mereka dan membantu mereka dalam kerja harian, sejak sebelum saya terlalu malas dan terlalu sibuk menonton porno dan jerking off.
- Saya juga membangun motivasi diri sendiri, pada hari ini saya cuba untuk belajar atau melakukan sesuatu yang baru .. Saya cuba untuk melepaskan diri dari zon selesa saya.
- Saya juga menggalakkan rakan-rakan saya yang PMO untuk menghentikan kebiasaan ini, dan saya cuba mempengaruhi orang dan menjadi orang yang baik dalam masyarakat, kerana pada masa ini menjadi orang yang baik adalah sesuatu yang sukar apabila anda dikelilingi oleh pengaruh buruk di seluruh masyarakat kita. Apabila anda membantu orang dan memberi nasihat kepada anda, anda merasa hebat tentang diri anda, anda merasakan anda menyumbang sesuatu.
- Saya juga mula belajar kursus bahasa Sepanyol, sekarang saya dapat memahami beberapa bahasa Sepanyol dan bercakap sedikit. Kelas Sepanyol yang saya ambil adalah semua gadis, saya satu-satunya lelaki jadi ini membantu saya bercakap dengan gadis-gadis dan memecahkan ais itu.
- Sebaik sahaja anda memulakan perjalanan ini dan anda mula merasakan faedahnya, saya berhenti mendambakan P, dan setiap kali saya merasakan dorongan, saya mengingati diri saya yang lama dan saya tidak mahu kembali kepada diri saya yang lama, saya teringat akan penderitaan saya hidup.
Komuniti ini SANGAT BANTU bagi saya, ia mengulangi akaun media sosial saya, setiap kali saya bosan, saya memasuki laman web ini dan membaca. Setiap kali saya merasakan dorongan, dan saya terangsang, saya membaca tentang negatif tabiat ini pada pandangan ini sehingga mendorong saya secara besar-besaran ... Saya menjalin persahabatan baru di komuniti ini. Saya berkenalan dengan banyak orang dari pelbagai negara yang berlainan agama yang berbeza budaya. Laman web ini kepada saya adalah peluang untuk belajar mengenai semua perkara bukan sahaja PMO. Ini benar-benar MENYENTUH bagaimana kita tidak mengenali satu sama lain namun kita saling membantu dan saling memotivasi, sementara dalam kehidupan nyata ada orang menyebut diri mereka sebagai rakan mereka tetapi mereka tidak pernah menyokong saya atau memotivasi saya seperti yang ANDA lakukan.
Matlamat baru saya adalah untuk terus memperbaiki dan menjauhkan diri dari PMO, saya akan cuba untuk melawan semua masalah saya dan belajar sesuatu yang baru setiap hari.
Terima kasih Semua orang seperti saudara saya.
Jika sesiapa yang memerlukan apa-apa daripada saya berasa bebas untuk mengarahkan mesej saya.
Terima kasih kerana membaca laporan ini dan memberikan masa anda ... maklum balas dan komen anda dihargai.
TINGGAL KUAT DAN TINGGAL DARI DARAH INI
LINK - 90 DAYS COMPLETED !!! IT TOOK ME 4HOURS UNTUK MENGULANG INI
by MrPrince
;