Saya hampir 22 tahun (lahir pada bulan Disember). Saya mula melancap ke gambar-gambar yang disiarkan di r / liar sekitar 2 tahun yang lalu dan 7 bulan menjadi 'kebiasaan' terkutuk ini saya mula menonton lucah. Tiada barang sakit. 90 hari yang lalu, saya membuat keputusan yang harus saya buat jika saya ingin berjaya dalam hidup, maka saya menyertai NoFap.
Sebelum NoFap: * sedikit atau tidak ada motivasi untuk belajar (hampir gagal peperiksaan saya kerana itu - saya pelajar pergigian, tahun ketiga), membaca buku atau bersenam * Saya membantah wanita secara seksual (tidak ada interaksi sebenar, hanya menatap keldai, saya berasa malu) * geram seperti neraka sepanjang masa
90 hari ke NoFap: * bercita-cita tinggi * dibaca dengan baik (saya mendapat banyak kegembiraan dalam membaca buku dan novel akademik) * lebih banyak keyakinan diri, kesedaran diri, pemikiran kritis * interaksi yang lebih baik dengan lelaki dan wanita (masih belum ada teman wanita, tetapi saya tidak memerlukan pengesahan dari kanak-kanak perempuan)
90 hanyalah bilangan, bukan hari ketika kita berubah menjadi pahlawan super atau bhikkhu atau sesuatu. Saya belajar bahawa memukul bukan penyebab semua masalah dalam hidup saya, lebih seperti ubat yang mengerikan yang membuat keadaan menjadi lebih buruk daripada membantu. Saya juga faham bahawa tidak ada yang berhutang dengan saya, saya melakukan NoFap untuk memberi saya lebih banyak masa dan tenaga mendapat perkara yang saya mahukan, berada di NoFap tidak menjadikan saya berhak mendapat barang secara automatik.
[Mimpi basah pada] Hari 29, 47 (semasa rata, yang menarik untuk dikatakan paling kurang) dan 63. Saya berasa lemah, kurang bertenaga untuk 2-3 hari selepas itu.
Saya berjaya sampai ke 90 hari terutamanya kerana komputer dan telefon pintar saya disimpan dengan selamat. Setiap kali saya mempunyai keinginan untuk melancap, saya melakukan 80 pushups / 100 squats / 300 crunches, mandi sejuk yang membeku atau mengingatkan diri saya sendiri akibat kambuh. Flatline berlangsung sekitar 30 hari (dari hari ke 21 hingga 52-54), pada hari ke-34 saya mengalami serangan panik pertama saya, semuanya mulai bertambah baik selepas itu sehingga saya merasa hidup dan kembali sihat. Hanya kerana saya tidak bermain selama 90 hari, itu tidak bermakna saya tidak lagi menjadi penagih, saya masih harus berjuang.
- Hari 0-7 - kesan tujuh hari terdapat banyak catatan mengenai - perasaan teruja dan keyakinan diri yang tinggi.
- Hari 7-21 - kesan sudah hilang, tetapi masih kuat.
- Hari 21-54 - baiklah ... sial.
- Hari 54-63 - gembira kerana talian tetap berakhir, merasa hidup dan damai.
- Hari 63-65 - merasa sedikit lebih teruk (mungkin berkaitan dengan mimpi basah yang saya alami pada hari ke-63, ia benar-benar kering)
- Hari 66-sekarang - merasa seperti manusia yang sihat, dapat menangani masalah yang berbeza, tetapi masih menyedari beberapa kelemahan yang saya ada.
LINK - 90 hari pada coretan pertama!
By Chrizzag
;