Saya mula belajar mengenai NoFap melalui carian saya di Google sama ada di Acne.org atau laman web lain. Saya mencari jawapan jika Masturbation menyebabkan jerawat. Adakah beberapa menggali di Google (menggunakan intext: NoFap) dan mendapati bahawa artikel asal. http://thelovevitamin.com/3400/does-masturbation-cause-acne-in-males/
Kenapa saya mula
Bagaimanapun, saya percaya, bersama dengan rejimen mencuci muka salisilik dan benzoil setiap hari, ia memberi kesan yang ketara. Sungguh gila, apabila saya tiba-tiba menyerang Binge secara tiba-tiba saya mempunyai dua atau dua sista. Hanya mempunyai kepalanya yang putih kecil apabila saya dapat membuatnya lebih dari beberapa hari dan tidak terlalu sibuk.
Berurusan dengan beberapa sista kini dengan beberapa kekuatan tinggi. Bagaimanapun, mereka mengatakan Testosteron-dan akhirnya penukaran kepada DHT-berlaku sekitar hari 1 selepas dan lagi sekitar 7. Jerawat membentuk satu atau dua hari selepas saya. Tiada apa-apa yang penting tetapi ketara.
Bagaimana saya rasa
Sekarang, saya rasa seperti satu juta dolar. Saya meletakkan ini setaraf dengan berhenti merokok. Sekali lagi, saya adalah lelaki yang gembira. Tetapi saya mendapat keyakinan. Perkara-perkara sepertinya tidak begitu sukar atau menakutkan. Sebagai contoh, saya biasanya takut dengan kerja rumah apa yang harus saya buat dan memikirkan perkara-perkara lain untuk mengetepikannya. Sekarang, nampaknya tidak teruk. Masih memakan masa tetapi tidak lagi rasa takut tentang apa yang mungkin ada.
Selain itu, tidak ada yang lain yang dapat diingat. Saya rasa saya fikir lebih jelas dan bercakap lebih elok.
Umur: 22
Tahun Saya dalam Kajian
Berapa setahun yang lalu. Semuanya bermula pada bulan Julai 24, 2015. Berapa kali ia menemui sub seperti ini. Tetapi menyedari hanya kelima daripada pertempuran yang akan datang. Terdapat banyak halangan yang datang daripada melihat seorang gadis panas di jalanan atau melihat imej lucah. Sialan awak dunia seksual!
Apa yang Membantunya
Nasib baik, ada cara-cara yang saya kerjakan dari masa ke semasa.
- Hujan sejuk - menolong seketika jika anda terus memikirkannya sepanjang hari. Ia seperti meniup lilin tipu muslihat. Cepat atau lambat ia akan menyala.
- Meditasi - Menakjubkan untuk menenangkan hari yang tidak sibuk. Saya tidak sering melakukan ini, tetapi ia sungguh mengejutkan walaupun selama 10 minit. Ini seperti meletakkan air di lilin tipu. Kosongkan fikiran dari semua pemikiran tidak benar (lol).
- Senaman - Membuat saya sibuk. Saya cuba menghindarinya sehari sebelum bekerja kerana itu adalah latihan dengan sendirinya menggerakkan dan mengangkat objek berat sepanjang hari. Destresser lain yang berfungsi tetapi anda harus tetap menggunakannya untuk menjadikannya sebagai kebiasaan murni. Saya betul-betul perlu masuk ke dalam perkara ini.
- Memutuskan semua internet - melakukan ini minggu lalu. Saya tidak menyentuhnya selain dari menjadwalkan, memeriksa e-mel, dan melakukan kerja kuliah. Saya akan mengesyorkan perkara ini terlebih dahulu kerana sangat mudah untuk terganggu atau dicetuskan. Sebaiknya lakukan kebiasaan bersenam dan bertafakur semasa anda tidak memeriksa Footspace dan Snapgossip.
Saya memberi penghargaan kepada saya dengan hiburan sementara dengan beberapa aktiviti dalam talian setelah mencecah 7 hari tetapi saya fikir saya akan kembali ke cangkang penyu selepas ini.
Tanpa berlengah lagi, beberapa statistik sepanjang tahun saya. Termasuk tepi.
Statistik Fun
Statistik Saya: Boleh 25, 2016, hingga Mei 29, 2017
Jumlah gegaran: 65
Coretan yang paling lama: 72 hari
Paling pendek: 0 hari
sederhana: 5.67 hari
Purata bergerak 5-hari semasa (MA): 5.2 hari
Top 5 terpanjang
- Jun 11, 2016, 72 hari, 5D MA 17.4
- Jan 28, 2017, 21 hari, 5D MA 7.6
- Mac 27, 2017, 19 hari,
Garis agregat
Saya fikir bahagian paling sukar dalam perjalanan ini adalah melalui bongkah 7-hari.
Menurut NF Companion,
- 99.12% orang mempunyai coretan dalam hari 150.
- 73.37% mempunyai rentetan ≤ 10 hari.
- Hampir 57.06% adalah ≤ 5 hari.
- Anda berada di bahagian atas 1% selepas hari 120.
Perjalanannya sukar tetapi telah meletakkan beberapa perspektif dengan melihat kembali tahun saya. Banyak perkara, seperti tekanan, melihat kandungan seksual, TV, menunda-nunda, et. al, harus dikurangkan atau dikurangkan sehingga anda dapat melewati minggu pertama. Maka anda akan berada dalam 30% teratas! Hidup menjadi semakin kaya semakin tinggi anda pergi.
LINK - Tahun Baru saya NoNap 5 / 25 / 16 Sekarang; Petua, Statistik
By Bitcion
;
