Telah hari 80. Kehidupan saya telah berubah agak banyak berbanding dengan rutin lama pemetaan harian.
Saya kerap bermain dari usia 12 tahun, bermula sekali setiap beberapa hari, dan ketika berusia 21 tahun, itu adalah rutin harian, beberapa hari bahkan 4-5 kali. Saya tidak pernah merasa rehat, ketika saya bangun, saya sudah letih, tidak mempunyai tenaga untuk melakukan apa-apa, tidak mahu bersosial atau pergi ke mana sahaja, saya hanya mahu tinggal di gua. Saya berfikir bahawa saya tidak suka orang, atau pergi ke mana-mana, atau teratur. Tetapi alasan sebenarnya adalah, bahawa saya tidak mempunyai tenaga untuk itu, dan bersosial membuat saya merasa lebih teruk, kerana saya selalu merasa lebih rendah, atau tidak layak dibandingkan dengan orang lain.
Pada usia 21, saya sudah memukul bahagian bawah batu, hanya masa ketika saya ingin bersosial adalah ketika saya mabuk, hanya kemudian saya merasakan saya telah dibebaskan dari kompleks saya, kehilangan halangan mental dan sebenarnya dapat mengekspresikan diri saya sendiri . Jadi mereka yang cukup banyak membawa saya ke alkoholisme. Pada satu ketika saya mempunyai 6 hari-hari yang sober, dari Mei hingga Ogos 2014. Saya sama ada mabuk atau sepenuhnya tertekan. Saya benar-benar cuba belajar daripada mabuk, ketika saya minum, saya lucu, ramah, bersosial, peduli, sebenarnya mempunyai minat terhadap orang, dan orang sangat penasaran tentang saya, kerana saya mempunyai keberanian untuk menyatakan fikiran saya, dan saya mempunyai banyak idea menarik.
Jadi sebelum NoFap:
- Jumlah kebimbangan yang besar
- Saraf
- Takut
- Tiada tenaga
- Ingatan saya mengerikan, saya sebenarnya tidak ingat apa-apa, fikiran saya selalu berkeliaran, kadang-kadang saya berjalan dengan juruterbang automatik, dan setelah 2 kilometer, saya "bangun" dan melihat di mana saya berada, tetapi tidak ingat mana-mana bahagian berjalan kaki: D: D ia sangat mengerikan
- Tiada Fokus
- Merasa agak bodoh
- Hilang kerja saya dan teman wanita saya, yang membawa saya ke titik yang lebih rendah sebelum ini
- Tiada disiplin sama sekali
Sekarang setelah 80 hari menggunakan hardmode, saya menggunakan NoFap sebagai landasan awal positif saya yang lain. Sebagai seorang lelaki yang bermain 3-4 kali sehari pada titik rendah dan saya tidak tahu bagaimana, tetapi berjaya mendorong diri saya ke sini, saya menggunakan pemikiran ini, bahawa saya sebenarnya boleh membuat perubahan jika saya mahu. Saya minum lebih sedikit, walaupun beberapa hari yang lalu saya sia-sia sekali lagi, dan dorongan untuk mengatasi mabuk sangat melampau ... tetapi saya berjaya. Jadi inilah beberapa perubahan positif saya:
- Kurang tertekan
- Memori telah meningkat ALOT
- Lebih fokus
- Saya sebenarnya berasa lebih cerdas. Saya telah belajar pengaturcaraan, tetapi saya selalu menghisapnya, membaca bahan-bahan membuat saya merasa bodoh, kerana saya tidak ingat apa yang dikatakannya dalam 10 minit, sekarang saya memahami beberapa perkara, hanya dengan melihat ia. Saya telah mula menggunakan penaakulan logik, dan mengetahui sebab-sebab mengapa sesuatu berfungsi sebagaimana mestinya, bukan hanya dengan menguji secara rawak, sehingga ada sesuatu yang berjaya.
- Saya berasa lebih bahagia.
- Saya telah melakukan beberapa perkara di luar zon selesa saya: Saya pergi ke kursus meditasi Vipassana yang berlangsung pada hari 10, dan jam meditasi 11 sehari. Tiada perbincangan dibenarkan dengan orang lain, jadi itu adalah keheningan lengkap untuk hari-hari 10, bahkan tidak ada kenalan mata yang dibenarkan.
- Saya mendapat keyakinan, bahawa saya juga dapat melakukan perubahan
- Baca lebih lanjut daripada sebelumnya
- Makan lebih sihat.
Saya telah mendapat faedah dari nofap, dan disiplin dan kekuatan yang saya perolehi dengannya, saya menyebarkannya ke bidang kehidupan yang lain.
LINK - 80 hari - lebih sukar
;