Sudah 60 hari sejak kali terakhir saya mengetuk. Ini masih merupakan "percubaan" pertama saya (saya tidak menyebutnya sebagai percubaan tetapi perubahan gaya hidup) dan saya mesti mengatakan bahawa tidak begitu sukar bagi saya. Seperti yang saya katakan dalam catatan saya sebelumnya, saya fikir saya membuat hubungan di kepala saya. Setelah merasa sengsara sekurang-kurangnya 7-8 tahun, saya rasa sudah tiba masanya untuk saya berubah dan kini tiba masanya untuk menjadi orang yang saya mahukan.
Apa yang boleh saya katakan? Saya mempunyai hari natal dan tahun baru dengan keluarga (walaupun ayah saya benar-benar sakit) dan teman wanita saya. Sepanjang 30 hari yang lalu saya perhatikan bahawa tidak ada yang betul-betul sesuai dengan kelawar tetapi saya benar-benar maju dengan kehidupan saya. Saya pernah menghadapi masalah motivasi yang sangat teruk sebelum ini dan ia semakin baik dan semakin baik. Pada masa ini saya tidak sehebat produktif yang saya rasa boleh tetapi setiap hari saya secara tidak sedar bertambah baik.
Itulah yang saya ubah pada bulan lalu:
Pada masa lalu saya tidak akan menyentuh buku apa pun melainkan menonton filem atau bermain permainan. Sekarang, saya sebenarnya mula membaca. Saya selalu mahu melakukannya terlebih dahulu tetapi sesuatu selalu menghalang saya. Seperti ini, dalam banyak aspek produktiviti hidup saya bijak. Secara perlahan tetapi berterusan saya telah menerapkan tabiat dan perkara yang saya lakukan dalam hidup saya. Saya juga mula bersenam (senaman berat badan buat masa ini, saya tidak berminat untuk mengangkat berat badan tetapi lebih suka masuk ke dalam Calisthenics)
Saya mempunyai "tabiat" setiap hari yang saya tandakan setiap hari setelah selesai. Saya menggunakan Aplikasi untuk itu..ada dasarnya ada ratusan Aplikasi yang menjalankan tugas. Ini merangkumi perkara seperti:
- minum 3L air hari ini
- ambil makanan tambahan anda
- bersihkan bilik anda (saya sedang melawat ibu bapa saya kerana keadaan ayah saya)
- dan lain-lain.
yang merupakan perkara kecil yang saya lakukan setiap hari dan yang harus saya selesaikan setiap hari.
Saya juga mula menulis jurnal dengan tujuan mingguan. Matlamat semasa untuk minggu ini (20.01-27.01 adalah "selesai membaca buku X" Oleh itu, perkara-perkara yang boleh saya susun sendiri tetapi harus diselesaikan dalam minggu itu dan setakat ini ia berfungsi. Saya juga menetapkan 3-4 yang mingguan. Setelah matlamat mingguan itu selesai, saya menandakannya sebagai hijau dalam jurnal saya.
Pada masa akan datang, saya mungkin menambah matlamat bulanan dan bukannya matlamat mingguan tetapi buat masa ini saya tetap berpegang pada mingguan.
Bagaimana perasaan saya:
Keseluruhan:
- jumlah tenaga yang baik
- tidak tertekan
- kecemasan sosial kurang, tidak hilang tetapi jauh lebih mudah untuk ditangani (perlu memberi tumpuan dan meletakkan saya dalam situasi menghadapinya)
- motivasi untuk hidup kembali (masih perlahan tetapi tetap mengintegrasikan lebih banyak dan lebih sederhana setiap hari, tetapi sekarang juga matlamat mingguan ke dalam hidup saya)
- mendapat gambaran keseluruhan diri saya yang lebih baik (penampilan, keyakinan, dll.)
Saya juga banyak mengatakan apa yang ingin saya katakan sekarang. Pada masa lalu saya sering tidak membuka mulut ketika saya tidak menyetujui sesuatu atau lebih suka menyetujuinya sebaliknya tidak setuju untuk mengelakkan pertengkaran.
Kadang-kadang saya masih bergelut dengan pemikiran seperti "dari mana datangnya motivasi ini, adakah saya benar-benar berubah atau adakah saya berfikir begitu?" Tetapi pada akhirnya saya mengambil buku itu sekarang dan membaca 20-30 halaman dan bukannya tidak melakukannya seperti pada masa lalu. Begitu juga dengan menjaga kebersihan bilik saya dan lain-lain. Saya melakukannya sekarang dan bukannya mungkin atau tidak melakukannya. Saya berpegang pada senarai saya yang tidak pernah saya lakukan pada masa lalu (beratus-ratus kali saya mencuba senarai itu sebelumnya .. anda tahu bagaimana itu lelaki)
Hubungan menjadi baik: Girlfriend telah menjadi sangat baik bagi saya, ini hampir membingungkan. Haha
Ringkasnya, saya rasa saya dapat mengatakan bahawa saya semakin maju dalam hidup saya. Tidak ada yang sempurna tetapi anda boleh berusaha untuk membina hidup anda dengan cara yang terbaik dan saya sebenarnya melakukannya sekarang. Saya tidak tergesa-gesa. Saya tidak perlu terburu-buru dan keterlaluan. Yang penting ialah saya terus maju dan bertambah baik. Sebilangan besar orang tidak menyedari bahawa mereka hanya perlu mula melakukan sesuatu dan mereka sebenarnya dapat memperoleh kehidupan yang mereka mahukan dengan KERJA KERAS untuk itu.
Ada sebarang pertanyaan? Tanya di bawah! Apa khabar anda selama 30 hari yang lalu? Selamat bertugas di hari ahad!
Saya berumur 23 tahun dan melancap sekurang-kurangnya 7-8 tahun. Ini adalah rentetan pertama saya. Baiklah, betul-betul apa yang tertulis di awal. Rasa sengsara dalam segala hal dalam hidup saya. Kelewatan ejakulasi dengan gf, kegelisahan sosial, tiada motivasi dan lain-lain.
[Bagaimana DE?] Masa saya melakukan hubungan seks tidak ada lagi. 😉
LINK - Laporan 60 hari: kemajuan tidak sedar
LAPORAN EARLIER
Tldr dari [30-hari] siaran: Hubungan jarak jauh, gf hampir selesai, mempunyai masalah dengan ejakulasi tertunda sebelum ini, tidak dapat diselesaikan tanpa tangan saya dan lain-lain. Saya mempunyai [Flatline] sendiri sekitar 2 minggu untuk mungkin 5 -7 hari. Saya berasa sangat mengagumkan dan tiba-tiba, ketika garis datar bermula seperti saya memukul sepanjang hari dan malam. Zakar yang letih, murung, mengecil secara harfiah dll.
Kemas kini pantas [hari ke 46]:
Kami melakukan hubungan seks beberapa kali. Tidak ada tanda-tanda ejakulasi tertunda lagi. Kadang-kadang sedikit lebih lama, kadang-kadang sedikit lebih pendek tetapi tidak ada tanda-tanda saya tidak dapat menyelesaikan tanpa tangan saya sendiri atau apa-apa - JADI BANYAK. (Saya masih kadang-kadang berfikir semasa melakukan hubungan seks, pada dasarnya menekan diri saya yang mana buruk tetapi tetap berlaku). Saya juga memberitahunya tentang NoFap dan dia gembira mengenainya dalam setiap aspek. Terlalu malas untuk memperincikannya. BUKA kawan!
Ketika saya biasa melancap perasaan bersalah dan rasa tidak senang yang biasa muncul kurang dari satu minit selepas O. Ketika melakukan hubungan seks satu minit selepas OI biasanya masih tersenyum dan seperti itu dari perasaan yang hebat. Ini kisah yang sama sekali berbeza. Anda tidak boleh membandingkannya. Seks dengan gf / wanita adalah cara yang lebih kuat O berbanding dengan PMO pada masa lalu, sekurang-kurangnya bagi saya.
Sekiranya anda tidak dapat menembus seorang gadis selama 30 minit dan dia hanya terbaring di sana bosan, merasa pelik kerana anda membuatnya merasa seperti dia tidak cukup baik (walaupun dia) dan anda mula menekan diri anda sehingga anda berhenti dan menggunakan tangan anda untuk diselesaikan kerana satu-satunya perkara yang anda rasakan, ia benar-benar masuk akal. Dengan "pembalikan" saya tidak bermaksud ejakulasi pramatang satu minit tetapi lebih tepatnya waktu 10-15 minit rata-rata yang menyenangkan bagi kedua-duanya dan bukannya tidak dapat menyelesaikan tanpa tangan anda sendiri.
Sepanjang masa bersama kekasih saya, saya tidak merasa seperti itu adalah kemunduran. Contohnya, kemurungan benar-benar hilang dari hidup saya sekarang. Apabila saya bangun, saya berasa agak gembira daripada tertekan.
Kemas kini / laporan lengkap mengenai masalah lain (kemalasan, kegelisahan sosial, tidak ada tenaga dan lain-lain) Saya akan menghantar pada 60 hari. Terus ikuti semua orang dan selamat mencuba bulan pertama tahun ini! Cuaca sejuk di Jerman sekarang!
LINK - kemas kini ringkas, ejakulasi tertunda GONE, gf
;