Saya ingin memisahkan faedah kepada tiga kategori: faedah mental, emosi dan fizikal. Perubahan yang diilhamkan oleh coretan saya. Faedah fizikal-
- tidur lebih jauh. Saya tidur dengan mudah dan bangun segar, walaupun selepas jam tidur 6.
- lebih kuat dari segi fizikal
- stamina yang lebih baik di sukan
- kerap kayu pagi
- impian yang sangat jelas
- mempunyai 3-4 mimpi basah, 2 pada malam yang sama.
- selera makan yang sihat, nikmati lebih banyak makanan.
Faedah mental / emosi
- Kebimbangan telah berkurang
- keyakinan telah meningkat
- aliran pemikiran 'semula jadi'
- bertenang
- lebih berdisiplin
- lebih banyak emosi - berubah sepenuhnya sebagai seorang. Lebih penyayang, terhadap diri saya juga. Saya mengalu-alukan dikritik, boleh mendengar orang lain.
- Saya menangis dengan mudah, dengan cara yang baik
- lebih toleran terhadap orang lain
- lebih menyedari siapa saya. pada masa lalu saya merasa terpisah - hampir seolah-olah saya tidak nyata. ini telah berlalu.
- Saya suka belajar
- Ketawa datang dengan mudah dan kerap
- hidup lebih menggembirakan - desensitizing
Perubahan yang dicetuskan oleh NoFap
- mula berlatih yoga setiap hari
- kehilangan lemak - 20 paun sudah. tujuan saya adalah untuk kehilangan 7 lagi.
- menjadi vegan
Ini bukan senarai "Saya menjadi bintang yang lengkap dalam segalanya", tetapi saya sangat gembira dengan perubahan yang dibawa oleh NoFap dalam hidup saya - sangat berbaloi.
LINK - Perubahan selepas hari 73
by Babutir
;