Saya biasa menanggalkan sekurang-kurangnya sekali sehari selama tahun-tahun remaja saya dan mengalami jerawat utama, secara beransur-ansur merosot ke 1-3 kali seminggu ketika saya mula bekerja di Gym, jerawat juga reda. Masih saya gunakan untuk berasa lemah selepas memetik dan menyesalinya kemudian setiap kali saya melakukannya.
Setelah memulakan NoFap, saya melihat bahawa kulit saya hilang sepenuhnya (tidak ada jerawat, tidak ada bintik-bintik gelap) dan saya mempunyai perasaan "dilahirkan semula".
Minda:
- Kepekatan yang lebih baik
- Tiada kabut fikiran
- Keupayaan untuk bekerja di komputer berjam-jam (saya adalah pembangun web) tanpa terganggu dengan pornografi atau laman web lain yang tidak berguna tanpa menggunakan penapis apa pun.
- Gagasan pop secara berterusan, sedangkan sebelum sebelum ini saya selalu berfikir mengenai lucah atau perkara yang serupa.
Badan
- Rakan-rakan saya berkata saya kelihatan dipam
- Cerah muka yang cerah
- Lebih banyak kekuatan fizikal sambil mengangkat berat
- Lebih stamina ketika melakukan kardio sebenar seperti berlari, berbasikal. (Alih-alih memetik untuk menggantikan latihan cardio LOL!)
- Superman terasa 😉 Sepertinya saya merasa sangat kuat dalam setiap aspek, misalnya saya biasa malas seperti melakukan tugas, seperti mengangkat beban yang lebih berat di gimnasium, keluar dari zon selesa saya, tetapi sekarang seperti, "bawa terus Perkara yang sama berlaku dengan projek atau tugas sepanjang hari. Saya dapat menyelesaikannya dengan cekap dalam jangka masa yang singkat, masih mempunyai masa untuk bersantai - dan merasa bertenaga tidak kira berapa banyak kerja yang saya lakukan. Ia seperti saya mendapat sumber tenaga yang tidak terhingga untuk menggerakkan diri. 😀
Jiwa
- Menghormati seks bertentangan, bukannya melihat setiap gadis sebagai mainan seks.
- Perasaan "damai".
- Jelas emosi dan pemikiran.
Saya mula melakukan pornografi sejak berusia 15 tahun. Saya memulakan NoFap sekitar Januari tahun ini dengan beberapa kambuhan sudah tentu. Tetapi sekarang saya menulis catatan ini untuk mengingatkan diri sendiri bahawa tidak seharusnya ada kekambuhan pada masa akan datang.
Mod sukar sejak 15 hari sekarang, saya merancang untuk meneruskan NoFap sekurang-kurangnya 90 hari sekarang, dan mungkin untuk kehidupan selepasnya. Anda tidak dapat menjalani kehidupan yang baik jika anda terus membuang benih anda di tandas. Pelajaran belajar dengan cara yang sukar!
LINK - Keseimbangan jiwa, badan dan jiwa! : Laporan NoFap
by muscleguy217
KEMASKINI - Laporan harian 60!
Saya berumur 27 tahun sekarang. Saya memulakan NoFap sehingga saya dapat berhenti menjadi malas dalam segala hal dan mula menghargai pekerjaan, orang dan kehidupan saya secara umum 🙂
Saya fikir ini adalah masa yang tepat untuk mengemas kini kalian. Terima kasih semua atas sokongan dan catatan motivasi anda. Berikut adalah kemas kini saya -
| Sebelum NoFap | Selepas NoFap | |
|---|---|---|
| Masa bangun | Antara 8-10am | Antara 5: 30-6am |
| Tahap tenaga | Low-Med | Melalui bumbung |
| Bercakap dengan orang yang tidak dikenali | Sedikit ada | Bercakap kepada sesiapa sahaja adalah angin |
| Tahap Kepekatan | Rendah | Tinggi |
| Tahap Motivasi | Rendah | Tinggi |
| Jerawat | Beberapa | Tiada |
| Tahap Kekuatan | Med | Tinggi |
- Selain perkara yang disebutkan di atas, saya keluar lebih banyak kali dalam sehari daripada yang saya lakukan sebelum NoFap. Saya senang bercakap dengan orang yang berbeza, bersenam pada waktu pagi, belajar perkara baru dalam pengaturcaraan komputer.
- Saya belum mempunyai tarikh / teman wanita tetapi saya lebih senang mengadakan perbualan baik dengan orang pada umumnya. Walaupun begitu, mendapatkan teman wanita bukanlah tujuan akhir saya.
- NoFap telah membantu saya untuk cemerlang dalam hampir semua bidang dalam hidup saya dan ini membantu untuk membuat versi diri saya yang lebih baik setiap hari!
Saya harap anda semua merasa ini sedikit memotivasi dan jangan ragu untuk memberi komen dan saya dengan senang hati akan menjawab soalan anda dan memberi komen kepada anda.
Terima kasih untuk membaca! 🙂
EDIT: Saya tidak pernah fikir saya akan mendapat banyak komen dan undian untuk jawatan saya! Ia jelas menunjukkan positif berlaku di sini selepas membaca catatan ini. Terima kasih semua 😀
EDIT2: Ikut lelaki ini Jocko Willink di twitter, dia selalu menjadi motivator yang hebat dan banyak membantu saya sepanjang perjalanan saya!
;