Seperti kata tajuknya, hari ini adalah 110 hari untuk saya, 20 lebih banyak daripada matlamat awal saya selama 90 hari. Sejujurnya saya dapat mengatakan bahawa segala sesuatu semakin meningkat dan kehidupan bertambah baik. Saya akan berusaha untuk memastikan perkara ini pendek walaupun saya dapat terus berjalan selamanya.
Saya akan merangkumnya menjadi positif, negatif dan petua.
Positif
Saya sangat muak dengan pekerjaan dan kehidupan saya sekarang. Jangan salah faham, ini adalah perkara yang baik. 110 hari yang lalu saya berada dalam kebiasaan dan saya tidak peduli. Saya tidak bimbang tentang masa depan saya, saya puas terjebak dalam cara hidup saya yang sedih. Sekarang, saya tidak cukup berusaha untuk memperbaiki kehidupan saya. Sekiranya ada kuasa besar yang saya ada, ini dia (ia akan menjadi superhero yang cukup menyebalkan tetapi, apa pun ia berfungsi untuk saya!).
Bukan sahaja saya ingin memperbaiki kehidupan saya, tetapi saya juga mempunyai banyak masa tambahan untuk melakukannya. Bilik saya yang selalu berantakan sedang dibersihkan, saya telah membuang atau menyumbangkan banyak sampah yang saya miliki. Saya mula mengejar pekerjaan lain di luar waktu kerja biasa saya, pengajian saya mula dicari. Saya bahkan mula mengejar hobi baru, seperti sedang belajar bagaimana mengedit video dan memulakan saluran YouTube hanya untuk keseronokannya.
Keresahan sosial adalah sesuatu yang saya hadapi selama beberapa dekad, sekarang hampir tidak mengganggu saya. Saya dapat bertahan dalam persekitaran sosial tanpa gementar seperti daun dan mencurah keringat.
Juga, saya tidak tahu mengapa ini berlaku dan mungkin seseorang dapat menjelaskan perkara ini untuk saya, tetapi saya sangat pantas. Saya pergi dari seorang lelaki yang duduk di komputernya siang dan malam ke seorang lelaki yang duduk di komputernya siang dan malam, DAN berbasikal dan bersenam setiap hari. Saya dapat menunggang hampir 23km pada hujung minggu lalu, yang mungkin tidak begitu baik bagi mana-mana profesional tetapi ia merupakan pencapaian yang besar bagi saya
Negatif
Terdapat pasti aspek-aspek negatif untuk reboot, jadi saya fikir saya akan menambah mereka di sini untuk sesiapa sahaja yang membaca dan meneruskannya.
Seperti mana-mana penagih terputus dari sumbernya, saya mendapat tegang, tegas dan agresif. Saya melalui tahap emosi yang rata di mana tidak ada yang benar-benar nilainya dan saya hanya merasa sangat tertekan, seperti tidak ada yang penting. Saya bernasib baik untuk mempunyai rakan akauntabiliti yang mengagumkan yang membantu saya melalui laman web ini dan juga laman web ini.
Mimpi basah menghisap, saya mungkin mempunyai 2 dalam hidup saya sebelum ini, sekarang saya seorang lelaki berusia dua puluhan dan saya mendapatkannya setiap beberapa minggu, kadang-kadang lebih awal. Pada mulanya mereka mengganggu saya, tetapi ini hanyalah kejadian lain bagi saya sekarang, dan mereka mula berlaku lebih jarang semasa anda pergi.
Saya juga melalui beberapa desakan berat, seperti yang dilakukan oleh kebanyakan orang di sini, itulah sebab saya mempunyai dua kaunter di sig saya. Kira-kira dua minggu saya melihat P. Saya telah mengundurkan diri dari kenyataan bahawa saya akan pergi ke PMO, ketika saya tiba-tiba menyedari bahawa saya hanya boleh meletakkan telefon saya dan pergi. Satu atau dua minggu kemudian di tengah-tengah ujian varisty, saya sekali lagi mendapati diri saya kembali kepada kebiasaan lama dan melihat perkara-perkara yang tidak sepatutnya, dan saya mondar-mandir dan berdoa ketika saya tiba-tiba berfikir "Saya TIDAK HARUS melakukan ini" , dan saya mematikannya dan untungnya tidak kembali. Sejujurnya, sebagai pemain permainan, Call Of Duty membantu saya memikirkan banyak perkara ini haha. Apa sahaja yang berfungsi IMO.
Berita baiknya adalah perkara ini akan pudar atau pergi, anda hanya perlu melawannya. Ia bernilai mempercayai saya.
Tips
Terdapat beberapa perkara yang saya anggap penting untuk menjadikannya sejauh ini.
Nombor satu saya mula menerimanya hari demi hari, dan saya menetapkan banyak gol. Hari demi hari bermaksud bahawa ketika saya bangun pada waktu pagi saya bertujuan untuk sampai ke malam itu. Ketika itu hari Jumaat dan saya mempunyai masa di tangan saya, saya berhasrat untuk sampai ke Sab kemudian Matahari kemudian Isnin. Jujurlah lebih mudah untuk mengatakan "Saya akan sampai malam ini" daripada mengatakan "Saya tidak akan pernah pergi ke PMO lagi". Yang satu mempunyai tujuan sebenarnya yang membuat anda bahagia apabila anda mencapainya, yang lain nampaknya mustahil. Matlamat yang saya tetapkan di mana: berjaya melalui hujung minggu pertama saya; minggu pertama saya; dua minggu; 21 hari (yang dulu merupakan masa penerimaan untuk mengatasi ketagihan); 1 bulan penuh; 2 bulan (yang pastinya paling lama sejak remaja); dan akhirnya 90 hari yang merupakan masa minimum semasa untuk mengatasi ketagihan, menurut kajian saya. Dengan setiap gol, saya semakin yakin dan tidak mahu ketinggalan.
Nombor dua saya mempunyai rakan akauntabiliti yang hebat. Dia adalah lelaki yang menjadi saudara kepada saya sepanjang hidup saya, dan ketika saya berkata kepadanya "Mari kita mulakan kebiasaan ini bersama-sama" kami memutuskan jika salah satu daripada kami gagal, kami akan menetapkan semula dan memulakan semula. Keindahannya, saya tidak mahu mengecewakannya, dan kami tidak pernah menetapkan semula.
Nombor tiga adalah mengelakkan semua pencetus. Menjadi lelaki pc (saya bekerja, belajar dan menghiburkan diri di komputer) saya terpaksa mengambil beberapa langkah balas. Nampaknya gambar saham atau iklan dalam talian lain adalah gadis yang tidak sesuai. Oleh itu, saya memasang penyekat iklan untuk menjauhkan semua iklan seksual itu dari pandangan saya. Saya juga menyembunyikan semua gambar di Twitter, Facebook, SoundCloud dan YouTube kerana saya tidak dapat bertahan dengan semua gambar yang dilemparkan kepada saya. Sekiranya anda menggunakan Firefox, anda boleh menggunakan Ghostery dan Stylish untuk melakukan ini, anda memerlukan sedikit pengetahuan CSS untuk Stylish, saya juga dapat berkongsi helaian gaya saya supaya anda tidak perlu risau tentang CSS jika ada yang mahu.
Kesimpulan
Saya masih bertengkar, dan saya yakin akan bertahan lama. Saya dapati mata saya masih berlama-lama di mana tidak seharusnya dan banyak perkara masih boleh membuat jantung saya berdegup kencang, tetapi ini adalah pertempuran yang membawa kepada kehidupan yang luar biasa. Semakin anda memenangi pertarungan semakin baik.
Ini mungkin terdengar seperti saya terlalu dramatik, tetapi saya tidak, hidup saya telah mencapai 180 dan saya akan dengan senang hati menyanyikan pujian untuk kehidupan NoFap.
Sudah tengah malam dan saya minta maaf sekiranya perkara ini tidak masuk akal atau mempunyai tatabahasa yang buruk, tetapi saya sudah letih dan saya akan tidur sekarang haha!
Bagi orang Kristian
Saya meletakkan ini di bahagian bawah kerana mungkin banyak orang tidak berkaitan. Saya tidak akan dapat menyelesaikannya jika bukan kerana doa dan sokongan serta doa dari saudara dan saudari. Saya memulakan kumpulan doa di sini ketika saya bergabung setelah berdoa mengenai bagaimana untuk terus maju. Orang-orang bergabung dan berhubung dan berkongsi masalah dan doa serta nasihat mereka dan tanpa mereka, saya tidak akan berjaya. Itu dengan jujurnya mendorong saya dan saya berterima kasih kepada Tuhan untuk mereka semua.
;