Saya berusia 25 dan mula MO sekitar 14-15 dan mula menggabungkannya dengan porno tidak banyak kemudian. Saya PMOed sekitar 4-7 kali seminggu, yang terlalu kerap tentu saja. Saya sekarang tahu saya ketagih. Saya tidak mempunyai PIED (sejauh yang saya tahu) dan mula ini untuk melihat apa yang akan berlaku.
Sebelum saya menemui nofap, kadang-kadang saya akan berhenti PMO untuk tempoh yang singkat (kira-kira seminggu) kerana saya akan merasa lebih baik dan lebih yakin. Kemudian entah bagaimana saya dapati tentang subreddit ini dan fikir saya akan memberikan tembakan. Saya memulakan NoFapWar yang membantu saya melalui minggu pertama saya.
Beberapa minggu pertama tidak begitu sukar bagi saya, tetapi ia lebih seperti naik rollercoaster. Saya mempunyai banyak ups dan downs dari segi mental dan fizikal. Beberapa minggu pertama saya mempunyai banyak tenaga dan berasa baik. Kemudian selepas berminggu-minggu 2-3 saya berjumpa dengan flatline. Tiada lagi libido, tiada tenaga, perasaan tertekan. Pada suatu hari, saya akan merasa baik dan pada keesokan harinya tiada tenaga dan mood yang rendah. Jalur rata perlahan-lahan meregangkan sekitar hari 40-50 dan mula merasa lebih baik pada hari itu. Juga dorongan menjadi lebih kuat dan saya kadang-kadang dengan mudah terangsang.
Ustaz terkuat yang saya ada di mana sekitar 80 hari, apabila saya fikir mendesak tidak akan menjadi masalah lagi. Hari terakhir 10 saya rasa sangat baik dan saya rasa sekarang saya mungkin mempunyai bahagian yang paling sukar dalam menendang ketagihan ini. Tetapi saya tidak akan membiarkan pengawal saya turun dan tidak berasa sepenuhnya reboot lagi. Saya kini cuba membuat Nofap gaya hidup yang baru.
Beberapa manfaat yang saya alami:
- Manfaat nombor satu dan apa yang saya fikir adalah kunci kepada perkara ini: Saya tidak lagi merasa gembira. Sebelum ini, saya tidak tahu bahawa lucah itu mengganggu saya. Ini juga bermakna bahawa perasaan negatif boleh menjadi lebih sukar untuk ditangani tetapi saya lebih suka merasakan perasaan negatif ini kerana saya tidak mahu menjalani kehidupan yang lebih sederhana, biasa-biasa saja. Ini adalah bagaimana kehidupan seharusnya.
- Saya berasa lebih bahagia dan mempunyai lebih banyak tenaga pada umumnya, tidak setiap hari sudah tentu
- Saya mempunyai 3 lebih banyak rambut di pipiku. Saya fikir saya akhirnya boleh mula tumbuh janggut.
- Muzik boleh memberikan goosebumbs saya seluruh badan saya sekarang. Sesuatu yang saya tidak pernah alami sebelum ini dan bagi saya bukti bahawa PMO merendahkan emosi dan perasaan saya.
- NoFap adalah kunci untuk peningkatan diri seperti yang dikatakan berkali-kali di sini. Saya telah belajar banyak tentang diri saya hari-hari 100 dan akan cuba memperbaiki diri saya. Sebagai contoh, saya masih mempunyai kebimbangan sosial dalam satu perbualan dan sukar untuk membuat hubungan mata, tetapi saya berlatih lebih banyak dalam situasi seperti ini. Nofap hanya menendang beberapa yang kita perlukan.
Saya akan terus berusaha memperbaiki kehidupan saya. Tidak dapat melihat diri saya kembali ke PMO dan tidak dapat melihat mengapa saya harus membiarkan saya sendiri satu fasa untuk melepaskan ketegangan. Perjalanan ini pastinya berbaloi.
Dan terima kasih khas kepada rakan akauntabiliti saya yang membantu saya melalui bahagian yang keras.
Sudah hari 101 sejak saya terakhir PMOed hari ini. Dan kerana komuniti yang indah ini banyak membantu saya pada masa ini, saya akan cuba melakukan sesuatu kembali dan menceritakan kisah saya. Dan selalu baik untuk membual tentang diri anda sudah tentu.
LINK - 101 hari, berasa hidup
;