saya tidak pasti apa berlaku dengan tepat, tetapi menakutkan, sangat mengagumkan, dan memang begitu sebenar. Sesuatu telah berubah. Fikiran dan badan saya terbangun dari tidur yang saya alami ketika berusia 8 tahun, ketika saya mendapati bahawa menggosok kemaluan saya berulang kali memberi saya "getaran".
Saya memulakan perjalanan NoFap saya lebih dari dua tahun yang lalu, dan banyak, berulang, kemudian saya percaya bahawa saya akhirnya memahami apa yang telah dikatakan oleh banyak doktor haiwan NoFap: NoFap bukan mengenai "menarik anak ayam" atau bertindak "alpha", ini mengenai bangun.
Sekarang untuk beberapa konteks: Saya berumur 25 tahun. Selama bertahun-tahun saya mengalami kegelisahan / kemurungan. Saya mempunyai dua teman wanita. Saya secara amnya agak malu-malu di sekitar wanita kecuali saya mabuk - dalam hal ini saya menjadi terlalu agresif bersempadan dengan mengantuk. Saya mempunyai hubungan dengan wanita yang adil, tetapi saya tidak pernah melakukan hubungan seks dalam hidup saya; saya juga tidak diberi "tug" atau blowjob. Sebenarnya, saya sangat terperanjat dengan pelbagai cara: tidak ada lesen memandu, keperawanan masih dalam keadaan bijak, dan tinggal di rumah dengan ibu bapa saya yang sangat menyokong dan sekaligus menindas. Pada usia 25 tahun.
Pasti, saya mempunyai ijazah kolej dari universiti yang cukup mantap, tetapi kebanggaan yang memberi saya lebih baik berbanding dengan rasa bersalah dan rasa malu yang saya rasakan dari kekurangan lesen pemandu, tempat saya sendiri, dan yang paling menghancurkan, kurang seks dan intim.
Anda mungkin menganggap saya berbentuk pir Minkus, tetapi dalam banyak cara saya sebaliknya: kapten bola sepak sekolah menengah, baseball MVP, 6'1, gigi sempurna, dagu sumbing. Dan sebelum anda menuduh saya membual, pertimbangkan bahawa saya baru saja mengaku sebagai anak dara berusia 25 tahun yang tinggal di rumah bersama ibu bapanya dan tidak dapat memandu kereta.
Sekarang, sebelum saya menyatakan bahawa semua kekurangan ini telah diperbaiki - izinkan saya meyakinkan anda bahawa mereka tetap ada. Saya masih terbantut dengan semua cara ini. Tetapi apa yang telah beralih secara dramatik sejak saya memulakan perjalanan NoFap ini adalah keinginan saya untuk mengubahnya. Ini bukan lagi "fuuuuuck" yang perlahan, tercekik ketika saya berkubang dengan sikap tidak sabar ketika kapal itu menabrak gunung es. Tidak - apa yang saya rasakan sekarang adalah keinginan tulen untuk bertindak, dan mengambil tindakan kini. Fuck the iceberg.
Keinginan dan rasa bersalah saya tidak lagi terpendam di dalam ceruk-ceruk keberadaan saya - sering ditekan ketika mereka berani naik ke permukaan. Sekarang, saya merasakan mereka sangat. Saya merasakan mereka terus maju. Sungguh menyakitkan, pasti, tetapi saya menyedari (sebahagian besarnya disebabkan oleh NoFap, nampaknya) bahawa isu-isu ini bukanlah beban takdir yang tidak dapat dipulihkan dari nasib yang menyedihkan dan kesepian: mereka hanyalah aspek penting dalam kehidupan yang saya gagal pengalaman atau pencapaian disebabkan oleh pelbagai faktor (fapping, kegelisahan, kemurungan, ganja, rendah diri).
Saya mula-mula memulakan NoFap sekitar dua tahun yang lalu ketika saya secara tidak sengaja tidak memukulnya selama seminggu, dan melihat perubahan tenaga dan keyakinan saya. Saya mengarahkan sesuatu seperti "faedah tidak melancap" dan menemui keseluruhan pergerakan atau gaya hidup ini, mengikut mana sahaja yang anda gemari.
Bagaimanapun, untuk mengulangi apa yang saya katakan sebelumnya: dua tahun dan banyak, banyak, banyak kambuh kemudian, saya percaya bahawa saya akhirnya memahami apa yang telah dikatakan oleh banyak doktor haiwan NoFap: NoFap bukan mengenai "menarik anak ayam" atau bertindak "alpha" , ini mengenai bangun.
Pada mulanya, saya berjuang untuk meluaskan rentak melebihi 7 hari. Disiplin mental saya tidak setanding dengan (nampaknya) peningkatan testosteron saya. Satu pemikiran yang kotor akan membawa kepada yang lain, dan sebelum saya tahu bahawa keinginan telah mengatasi saya, dan saya akan menghabiskan 3+ jam untuk mencari porno yang sempurna yang sesuai dengan keinginan seksual yang aneh yang saya alami ketika ini. Pada masa lain, kekambuhan akan menjadi cepat tanpa pornografi dan hanya khayalan saya. Terlepas dari kaedahnya, keesokan harinya saya akan selalu merasa bosan: tertekan, menyesal, cemas, dan tidak yakin. Ia menjadi seperti jam kerja: melanjutkan rentak melebihi sepuluh hari, perkara baik mula berlaku. Saya berasa lebih baik. Relapse - mengalirkan badan saya cecair penting dan otak saya mengenai dopamin pentingnya - dan menderita akibatnya.
Setelah banyak coretan yang lebih pendek, perbezaan antara kedua-dua keadaan (fapping vs streak) menjadi jelas, dan saya menggunakan memori penyesalan penyesalan sebagai bahan bakar untuk terus maju. Ia sampai ke tahap di mana saya akan mengelakkan situasi sosial jika saya baru-baru ini terpaku, kerana inti inti saya sangat jelas (keyakinan sosial meningkat sangat tinggi semasa berturut-turut). Apabila anda terbiasa dengan perasaan anda, anda akan menjadi siapa anda dan pada hari-hari selepas kambuh, anda tidak lagi merasa seperti diri anda sendiri. Ia serupa dengan Kuasa Austin mendapat keputusan tanpa sia-sia.
Oleh itu, dengan faedah-faedah yang berani dan kelemahan yang mengagumkan dalam fikiran saya, saya dapat konsisten menahan diri selama berminggu-minggu, kadang-kadang bulan pada suatu masa. Sepanjang beberapa bulan yang lalu, saya telah mengawal hampir keseluruhannya (dengan pengecualian malam di mana saya terpaku untuk menghilangkan bola biru yang mengerikan yang disebabkan oleh ketidakupayaan untuk melakukan kerana wiski dick- hency lencana 17 hari saya).
Salah satu perubahan baru-baru ini adalah kejadian mimpi basah yang sering berlaku, yang telah menghindarkan saya sepanjang masa remaja (mungkin kerana saya selalu tersedar setiap hari). Pada mulanya saya sangat kecewa kerana mereka merasa seperti kekambuhan yang bukan salah saya. Kadang-kadang saya merasa dikalahkan oleh mimpi basah dan mengatakan "bercinta, mungkin juga melambung" dan memukulnya selama satu atau dua malam - barulah saya belajar bahawa melancap membuat saya merasa tidak senang dengan mimpi basah. Secara kimia, secara biologi, saya tidak tahu mengapa melancap membuat saya sangat tertekan dan mimpi basah tidak (pada tahap yang sama). Perkara lain yang membantu ialah mendengar pepatah NoFap, "Tangan ayam anda, tetapkan semula jam; pelepasan pada waktu malam, teruskan misi anda. " Dan untuk itu saya katakan FUCK YEAH kerana pelepasan malam, setakat ini, adalah a benda baik. Mereka maju. Mereka adalah tanda bahawa kimia dan hormon otak anda kembali seimbang.
Satu perkara yang saya perhatikan ialah bahawa malam-malam saya mempunyai mimpi basah adalah semua malam (hari) di mana saya terdedah kepada imej yang membangkitkan atau pornografi. Malam saya mula menonton Marco Polo dan melihat rumah pelacur itu: Boom. impian basah. Jadi saya membuat usaha yang sangat kuat untuk tidak menonton apa-apa yang membangkitkan. Semalam saya menonton Lupa Sarah Marshall Saya meninggalkan bilik setiap kali Jason Segal atau Russell Brand bersantai. Dalam kombinasi dengan ini, saya telah mengembangkan kaedah visualisasi untuk menangkis impian basah, dan setakat ini ia mempunyai kadar kejayaan 100%. Kaedahnya adalah dengan jelas menggambarkan Runkle dari Californication dengan punggung dude kecilnya dalam ketat putih. Imej itu menyeberangiku, dan saya cuba memikirkannya setiap malam sebelum tidur (Runkle, jika anda membaca ini, saya benar-benar menyesal).
Dan itu membawa kita kini. Berita buruk, kawan, adalah bahawa saya tidak merasa luar biasa sepanjang masa. Saya tidak merasa seperti George Clooney ketika saya melanda bandar. Saya tidak tertidur pada waktu malam kerana merasa bersyukur kerana betapa hebat dan sempurna semuanya. Dari satu segi, NoFap sebaliknya. Ini membangunkan anda dari keadaan mati rasa. Ia berkata "Bercinta dengan anda dan sikap tidak peduli anda. Inilah beberapa kesakitan yang nyata, beberapa keinginan yang sebenarnya. Lakukan sesuatu mengenainya. " Sukar untuk menyedari bahawa anda mati rasa dan terpisah ketika anda mati rasa dan melepaskan diri. Ini seperti bagaimana orang gila tidak tahu bahawa mereka gila (atau begitu saya pernah dengar). Hanya apabila kabut dan sikap tidak peduli serta kemurungan mula meningkat, anda akan menyedari berapa lama anda berada di bawah. Sudah berapa lama anda pergi. Ia membebaskan dan menakutkan, tetapi lebih baik daripada mati rasa. Saya harus menambah, bahawa selain kebangkitan ini, tidak melekap meningkatkan keyakinan, mengurangkan kegelisahan dan kemurungan, dan mengisi anda dengan keyakinan yang tenang dan tenang. Itu tidak akan mengubah anda menjadi George Clooney, tetapi anda akan merasa lebih seperti dia daripada yang anda lakukan semasa membasahi tisu-tisu bahagia.
Sebilangan besar daripada anda tidak akan menyukai apa yang akan saya sampaikan. Dan jika anda entah bagaimana berjaya sampai ke tempat pemikiran internet besar-besaran saya, saya memberi petunjuk kepada anda. Apa yang ingin saya katakan adalah bahawa sebahagian besar bangun saya juga melibatkan penggunaan ganja dan kafein, yang kedua-duanya telah saya makan secara berkala selama bertahun-tahun. Saya berhenti merokok rumpai pada bulan November 2013. Menghilangkan rumpai menyebabkan kegelisahan melumpuhkan yang memakan masa berbulan-bulan untuk berhenti. Ia mengambil masa 9+ bulan sebelum saya merasa seperti diri saya yang lama.
Berhenti kopi datang kemudian. Saya melakukannya kerana saya memutuskan untuk tidak bergantung pada apa-apa selain makanan, air, dan bersenam. Dua minggu pertama kejam - kepala anda tergelincir, keletihan adalah kereta api - tetapi ia menjadi lebih baik. Saya tidak dapat bercakap untuk semua orang, tetapi banyak tekanan dan masalah saya hilang ketika saya berhenti minum kafein. Kebetulan? Kemungkinan. Tetapi saya tidak berniat untuk memakan barang itu lagi. Saya tidak akan makan biskut coklat chip. Yang membawa saya ke titik seterusnya:
Saya rasa beberapa kelebihan berhenti dari kebiasaan ini bukanlah perubahan fizikal / kimia, tetapi disiplin yang diperlukan untuk membuat - dan berpegang pada - perubahan. Saya mendapati keseluruhan keadaan menjadi paradoks: saya menghabiskan masa bertahun-tahun dengan menggunakan dadah, pornografi, permainan video dan apa sahaja dalam usaha untuk merasa lebih baik; satu usaha untuk mencapai kepuasan sejati yang sangat saya kurangi. Namun, setelah menjauhkan diri dari semua perkara ini, saya mendapati bahawa ketenangan dan ketenangan yang saya cari melalui zat-zat ada dalam diri saya selama ini. Saya tidak perlu menambah. Saya perlu tolak. Dan setelah saya melakukannya, saya bersedia untuk menambahkan lagi: hanya kali ini, saya akan menambahkan komponen kehidupan yang saya dapati bermakna dan memuaskan, dan bukannya rangsangan kosong yang hanya menjadikan keadaan lebih buruk dalam jangka masa panjang.
Jadi apa yang sebenarnya saya cuba nyatakan di sini? Apakah tujuan novella melancap ini? Mungkin untuk menghubungi seseorang seperti saya, seseorang yang tertekan dan cemas dan telah bermain seruling kulit mereka sendiri selama mereka ingat. Mungkin ada yang merokok hari-hari ke dalam awan asap dan kenangan kabur dan malam yang melekit. Mungkin ada orang seperti saya, yang merangkul beberapa coretan NoFap, tetapi tidak menyedari apa-apa faedah selain keyakinan atau libido yang meningkat.
Ketahuilah ini: NoFap bukan gelombang pasang di mana faedahnya muncul dengan cepat di cakerawala dan menghancurkan apa sahaja setelahnya. NoFap adalah glasier. Ia kuat, kuat, dan mantap. Anda mungkin tidak dapat melihatnya bergerak, tetapi memang begitu. Dan dengan masa, ia akan mengukir sesuatu megah daripada yang anda bayangkan. Tetapi seperti yang saya nyatakan: faedah sebenar NoFap bukanlah +10 mata dalam keyakinan dan +20 mata kejantanan.
Ganjaran utama adalah kejelasan. Ganjaran utama adalah kesakitan.
LINK - Sial. Guru NoFap betul. Ia benar-benar berlaku.
;
