-Semua orang memulakan perkara-perkara ini dengan latar belakang mereka dan saya tidak berbeza, tetapi saya rasa penting untuk memberi anda gaya hidup saya untuk mengasah bagaimana noFap memainkan bahagian-bahagian dalam kehidupan saya.
-I'm 25 dan saya mula bercakap apabila saya telah melakukan 12 setiap hari sejak itu, memperkenalkan porno secara kerap sekitar umur 15. Telah berpanjangan selama beberapa bulan, namun tiada mod yang sukar. Saya pergi ke kolej tentera, dengan perintah berkurung yang ketat dan jarang boleh menghabiskan hujung minggu dari sekolah. Di samping itu, kami tidak dibenarkan pelawat di asrama kami. Pada asasnya, apa yang saya katakan ialah, saya mempunyai hubungan yang terhad dengan lawan jenis yang akan dimainkan kemudian.
-Sekarang, saya masuk ke NoFap, tidak semestinya kerana pemikiran telah merosakkan hidup saya, atau mengalami beberapa bentuk kemurungan, namun lebih-lebih lagi kerana saya fikir:
- Saya mempunyai kebimbangan sosial yang sederhana dan saya merasakan seolah-olah NoFap adalah satu cara untuk mengurangkan itu.
- Saya fikir ia akan menjadikan saya lebih baik daripada seseorang (lebih disiplin, lebih tenang, dan sebagainya).
- Saya melampaui post-fake apatis (terutamanya selepas menonton lucah).
- Akhirnya, tapi mungkin tidak, bolehkah saya membuat saya lebih baik dengan jantina yang bertentangan? Terdapat banyak sebab lain, namun ini adalah perkara utama mengapa saya berhenti.
Sekarang untuk anekdot saya.
- Saya mempunyai tiga coretan sebelumnya (sekitar 30 hari) sebelum ini dan saya perhatikan bahawa pada permulaan menghadapi sebelum rata saya, seperti yang paling, melalui fasa hypersexual manik, yang melibatkan libido yang semakin meningkat yang mana berlangsung sekitar minggu 2-4. Walau bagaimanapun, ini bukan realiti NoFap. Sering kali saya telah membaca atau mendengar daripada orang lain yang menyatakan perkara-perkara seperti "Saya telah melakukan NoFap untuk hari-hari 10 dan saya sudah merasa dengan serta-merta menakjubkan, saya tidak akan pernah kembali." Walaupun rasa baik adalah semua daripada proses , ini bukan realiti NoFap. Kebanyakan lelaki secara positif dan bersemangat dalam 'fasa manik' kerana mereka fikir ini adalah bagaimana ia akan bermula dari sini. Jangan salahkan saya semua untuk merasa baik dan mempromosikan positif dari perjalanan, tetapi hanya menyedari tahap manik cenderung tidak bertahan dan tiba-tiba ditemui dengan rata.
-Selain itu, saya dapati bahawa orang-orang dalam 'fasa manik' sentiasa mencari cara untuk berhubung dengan wanita, tetapi tidak dengan cara yang sihat, atau cara yang kondusif untuk 'reboot'. Sebagai contoh, kerana hubungan saya yang terhad dengan dunia luar, saya selalu pergi berat pada tinder, banyak ikan, instagram, dan lain-lain. Sentiasa mencari gadis, seks, dll. Masalahnya, saya akan mencari gadis yang saya tidak semestinya berminat (secara fizikal atau emosi) dan saya akan melalui dengan bertemu dengan mereka untuk prospek sesuatu yang seksual. Kini sementara saya bersentuhan dengan jantina yang bertentangan, jatuh ke dalam 'keinginan manik' otak anda mungkin bukan pilihan paling sihat, terutama jika anda ingin menebus semula otak anda dengan tulus. Anda hanya membenarkan otak anda untuk memutar gigi seksualnya kerana sekarang ia tidak mempunyai lucah atau memetik sebagai outlet dan kemungkinan akan bertindak dengan sewajarnya. Mungkin ini tidak semua buruk tetapi saya tidak fikir ia melakukan kehidupkan semula keadilan atau membangunkan kuasa akan. Ok sekarang untuk garis masa saya.
Memulakan NoFap pada 13 November 2014, yang pada Khamis saya percaya. Saya tidak merancang untuk melakukan NoFap, tetapi telah menghabiskan hujung minggu dengan seorang gadis yang saya agak melihat, mendapat wiski batang pada salah satu malam dan memutuskan di sana sudah tiba masanya untuk berhenti. - Beberapa minggu pertama saya memasuki fasa horny secara manik. Selalunya dengan sexting sosial dan sebagainya, kemudian memukul garis datar pada masa saya pulang ke rumah untuk berehat musim panas (kira-kira minggu 5). Persembahan seksual saya sebenarnya telah berkurangan semasa rata, yang sangat menyedihkan. Pada ketika ini saya menyedari bahawa flatline adalah bahagian yang paling sukar kerana minda anda sedar, apa yang kelihatannya, alasan yang sah untuk menghentikan NoFap (penurunan prestasi seksual, kemurungan, kemahiran sosial yang lebih buruk lagi, dan sebagainya)
-Akhirnya lebih lama dari yang diharapkan untuk saya dan kadang-kadang sukar untuk mengetahui sama ada saya berada di dalamnya atau tidak, namun ada manfaat walaupun pada masa ini. Pertama, saya perhatikan bahawa walaupun hari-hari ketika saya tidak semestinya merasa libido atau didorong, saya hanya dapat membuat perkara menjadi lebih mudah. Sebagai contoh, mungkin saya tidak mempunyai motivasi mental tambahan, tetapi saya merasakan saya mempunyai disiplin dan memandu di suatu tempat di dalam saya untuk menyelesaikan tugasan sekolah dan apa yang tidak. Mungkin saya tidak terganggu dengan seksual. Lebih-lebih lagi, beberapa kali saya berada di sekitar jantina yang berlainan pada hari-hari 90 yang lalu, saya selalu secara semulajadi meletakkan perkara-perkara bersama, saya percaya itu adalah fungsi beberapa perkara yang berbeza:
- Saya percaya bahawa semasa NoFap anda mempunyai jenis tenaga seksual laten. Walaupun ia mungkin tidak kelihatan pada setiap jam bangun hari, seperti ketika saya menonton porno atau semasa fasa manik, saya perhatikan bahawa saya (dan masih lakukan hari ini) merasa sangat bertenaga oleh ketegangan seksual apabila ia disampaikan kepada saya, tetapi jangan apabila tidak. Saya berada di masa yang sepatutnya dan sebaliknya.
- Anda telah melihat ini di forum dan mengenai pengguguran faedah, namun saya percaya secara positif bahawa wanita melihat anda lebih banyak apabila di NoFap. Mungkin ia dikaitkan dengan beberapa bau phermonal, mungkin ia dikaitkan dengan kulit kulit, mungkin ia dikaitkan dengan teori bahawa bagaimana ejakulasi tanpa orgasme menurunkan daya hidup (kajian yang saya dengar dari sebuah buku bernama Multi-Orgasmic Man). Walau pun pun pun, saya percaya ada sesuatu di bawah sedar wanita yang melakukan NoFap mendaftar dengan wanita di mana mereka melihat dan memberi perhatian lebih kepada anda.
- Akhir sekali, saya fikir bahawa NoFap menyebabkan saya menjadi lebih jelas dan juga membuat apa-apa bentuk rangsangan yang lebih baik. Sebagai contoh, saya cenderung merasa lebih bahagia dan lebih teruja dengan kurang alkohol daripada sebelum ini, yang pasti akan memainkan peranan ketika minum di hadapan wanita.
- Sekitar hari 70 Saya mula perasan bahawa saya sedang memanjat dari Flatline. Beberapa faedah adalah halus dan membawa saya beberapa membandingkan apabila saya digunakan untuk Fap dan apabila saya tidak Fap.
- Saya menyedari bahawa tidak ada periuk emas yang tergantung pada akhir 90 hari. Saya mempunyai hari-hari baik dan buruk dan beberapa perjuangan yang sama seperti yang saya alami pada masa lalu ketika saya berjaya. Walau bagaimanapun, saya tidak dapat melihat sendiri bagaimana perkara-perkara itu disebabkan oleh semua faedah yang saya alami walaupun halus dan kecil yang mereka rasakan dan secara jujur saya tidak dapat membayangkan memecahkan sekian lama ini. Kerana walaupun mereka tidak kelihatan besar atau terang seperti pada fasa manik, mereka menjadi nyata dalam perkara yang lebih besar dan menjadi sebahagian daripada hidup anda. Sekarang untuk senarai faedah ini tanpa urutan tertentu:
Kelakuan:
- Kesinambungan. Lebih banyak kesinambungan dengan perkara-perkara yang selalu saya mahu dilaksanakan dalam hidup saya. Sebagai contoh, saya dapat mengurangkan jumlah media sosial secara drastik. Percubaan sebelumnya hanya berlangsung selama beberapa jam.
- Disiplin. Disiplin dan akan berkuasa secara umum. Jangan jatuh ke dalam keinginan seperti sebelum ini.
- Berorientasikan hasil. Sama seperti dua perkara yang lalu, saya perhatikan bahawa apabila saya akan terlibat dalam sebarang tindakan, saya akan mempertimbangkan hasilnya dan mungkin akan melakukan perkara itu jika keputusan akhir adalah layak.
- Kebimbangan sosial. Saya rasa seolah-olah ini telah dikurangkan dengan ketara. Saya masih gementar atau bimbang dalam situasi sosial tertentu, tetapi saya menyedari bahawa masa yang diperlukan untuk mendapatkan selesa dalam situasi atau di mana orang tertentu telah berkurang. Sensasi rasa gemuk fizikal semakin berkurang.
- Kurang kabut Brain. The Brain Fog masih ada, tetapi saya rasa seperti fikiran saya lebih saya sendiri jika itu masuk akal sama sekali.
- Keseluruhan kesejahteraan. Saya merasa lebih kerap, kurang kerap atau berasa 'tidak baik kerana tidak ada sebab' walaupun ini masih berlaku, ia semakin berkurangan.
- Kurang turun naik dalam mood. Apabila saya terbiasa dengan fasa, saya akan berasa baik, fap, dan kemudian tidak akan merasa janggal. Sama ada saya atau tidak, saya menentukan bagaimana saya merasakan hari itu. Walaupun saya mungkin masih dalam mood yang baik atau buruk, suasana hati ini kelihatan turun naik dan kelihatan lebih logik.
Seksual
- Tenaga seksual laten. Ditakrifkan di atas. Tetapi pada asasnya saya berada pada masa yang perlu dan tidak apabila saya tidak patut (bukan yang paling kondusif untuk temu janji dalam talian).
- Kanak-kanak perempuan notis saya lebih. Tindakan dan fikiran saya kelihatan lebih bernilai oleh mereka. Lebih banyak hubungan mata. Saya rasa saya lebih baik melihat mereka atau melihat lebih banyak lelaki.
- Kebimbangan sosial. Terdapat kurang gadis-gadis.
- Memandu. Sekiranya saya melihat seorang gadis yang saya tertarik, saya dapat memvisualisasikan diri saya naik dan melakukan sesuatu mengenainya kerana membiarkan peluang itu hilang.
- Ceramah kecil lebih baik. Bukan keuntungan besar-besaran, tetapi rasanya lebih semulajadi untuk hanya bercakap dengan orang-orang kerana terpaksa berada di sekeliling mereka. (lif, kenalan lama dari sekolah menengah, dan lain-lain)
- Whisky sex / condom sex bukan isu. Saya akan mengatakan walaupun semasa flat itu tidak berfungsi dengan baik.
Pelbagai:
- Kompleks. Rasa seperti kulit saya lebih jelas, masih mendapat jerawat, namun berasa lebih baik.
- Rambut muka / dada. Mungkin plasebo lagi saya rasa seperti rambut saya lebih padat.
- Etika latihan. Selepas flatline memandu saya untuk memukul gim sudah pasti naik. Namun semasa flatline saya masih ingat berfikir "apa gunanya pergi ke gim?" Yang jarang berlaku semasa hari Fap saya.
- Stimulasi. Hanya meletakkan perkara merangsang lebih merangsang. Saya ringan meminum alkohol, tetapi apabila saya lakukan saya rasa aliran yang sama saya akan jika saya adalah 'tempat yang manis' mabuk di mana anda cukup berani untuk bercakap dengan gadis-gadis tetapi terlalu mabuk untuk memandu. Muzik / Perbualan / ketawa terasa lebih baik.
- Perhatian. Tidak mengatakan ini menyembuhkan apa-apa ADD, namun saya boleh mendapati diri saya tinggal memberi tumpuan kepada perkara-perkara yang sedikit lebih lama.
TL; DR: NoFap memberi kesan kepada semua orang secara berbeza, sesetengah orang mengalami lebih banyak faedah daripada yang lain, beberapa faedah terlalu halus untuk lelaki purata untuk melihat / menjaga. Saya fikir ia menjadikan sebahagian besar kehidupan saya lebih baik dan akan terus berbuat demikian dan mencadangkannya kepada sesiapa sahaja.
LINK - 90 hari: bukan unicorn dan pelangi, tetapi rumput lebih hijau.
by zonografi
;