Saya sangat bersyukur kerana tersandung di sudut kecil internet ini secara tidak sengaja. TL; DR: Tunggu di sana. Ia berbaloi. Anda tidak akan takut hidup lagi.
Saya ingin berkongsi pengalaman saya untuk memberi sesiapa yang berjuang sebelum hari 76 motivasi untuk terus berjalan. Diingatkan setiap hari bahawa orang lain telah melakukannya dan bersyukur mereka lakukan adalah semua yang saya perlukan untuk terus berjalan.
Saya telah mengalami semua faedah standard, tetapi kuasa besar terbesar yang saya perolehi adalah pandangan saya mengenai kehidupan dan masa depan. Sehingga NoFap, saya menghabiskan seluruh hidup saya dengan keputusasaan yang tenang tetapi ganas yang selalu ada di latar belakang fikiran saya. Saya seorang lelaki yang bahagia, saya diberkati dengan kerjaya yang hebat, rangkaian keluarga dan rakan yang menyokong, isteri yang hebat, dll. Saya banyak ketawa dan saya dapat menikmati perkara-perkara kecil. Saya mengalami pergolakan seperti semua orang, tetapi walaupun pada masa yang paling gembira, saya selalu merasakan jarak yang jauh dari kemurungan yang melumpuhkan.
Kehidupan saya selalu terasa seperti berada di pinggir yang mengerikan dan luar biasa. Bahagian terburuk adalah, pada tahap yang sangat dalam, (saya tidak menyedari ini sehingga memasuki No Fap) cara otak saya dirancang. Itu menakutkan dan juga apa yang secara tidak sadar meyakinkan saya untuk menyerahkan berkali-kali janji kepada diri saya untuk diet, bersenam, memulakan perniagaan, berbicara fikiran saya, memperjuangkan perkara, dll.
Akhirnya, ketika saya semakin tua, saya menerimanya sebagai sebahagian daripada kehidupan moden, dan berpendapat bahawa semua orang merasa seperti ini. Saya menyusunnya dengan semua kesedaran lain yang dibuat oleh orang-orang ketika mereka meningkat usia, seperti menyedari orang dewasa tidak mempunyai perkara-perkara seperti yang difikirkan seperti kanak-kanak.
Saya memulakan No Fap tidak pernah berfikir bahawa saya mempunyai ketagihan terhadap pornografi, dan tidak pernah mengalami masalah seksual seperti ED atau apa sahaja. Saya baru saja mendengarnya menjadikan orang lebih bermotivasi (dan sains peraturan dan FosB masuk akal), dan saya selalu lebih bercita-cita tinggi daripada etika kerja saya, jadi saya fikir ia akan membantu saya meneruskan beberapa projek sampingan di luar bekerja.
Tetapi ketika hari-hari berlalu dengan No Fap, bahagian diri saya yang selalu merasakan kewujudan menyedihkan yang mengerikan hanya dua inci di belakang saya mula pudar. Itu digantikan dengan perasaan kekok pada inti saya. Saya hanya dapat menggambarkannya sebagai perasaan "dibumi" dan stabil. Ini sememangnya tidak ternilai harganya. Kehidupan saya tidak berubah secara drastik. Saya memperoleh semua faedah biasa seperti peningkatan daya tumpuan, lebih banyak tenaga dan tekad, lebih banyak keupayaan untuk mengawal ketagihan / desakan fizikal lain seperti nikotin, makanan ringan alkohol dan penundaan. Ini semua bagus tetapi telah dibincangkan secara panjang lebar. Tetapi apa yang tidak ternilai adalah bahawa perasaan putus asa dan kurang kawalan semakin kurang.
Sama ada saya sedih atau gembira atau marah atau letih, perasaan takut di fikiran saya bahawa segala-galanya boleh menjadi buruk pada bila-bila masa. Mungkin itu hormon dan biologi, mungkin itu lebih psikologi (menyelesaikan sesuatu yang sukar membuat saya merasa lebih mengawal diri saya sendiri), mungkin banyak dari keduanya, saya tidak tahu. Yang saya tahu, sangat berbaloi. Ketika sesuatu yang tertekan berlaku, saya sering berlutut ke ruang mental yang sangat takut dengan segalanya. Saya mahu merangkak ke dalam lubang dan menjalani kehidupan yang mengerikan sehingga ia berakhir. Sekarang apabila saya tertekan, saya hanya tertekan. Apabila saya sedih saya hanya sedih. Kemudian ia berlalu dan saya gembira lagi. Dan bahagian terbaik untuk mengetahui bahawa tidak ada sebahagian kecil dari diri saya yang risau dalam masa-masa bahagia.
Setelah garis rata saya berakhir sekitar hari ke-55, semakin sukar, dan nafsu terasa seperti dua minggu pertama ketika saya tertekan dan terharu. Saya masih mendapat kilas balik porno sepanjang masa. Tetapi sekarang saya tahu ia sangat berbaloi.
Di mana sahaja anda berada, walau berapa kali anda kambuh, bertahanlah di sana kali ini. Ia akan sangat berbaloi. Usaha yang anda lakukan (yang saya tahu banyak) adalah kentang kecil seperti yang anda hasilkan. Ini adalah pengganda kekuatan untuk kehidupan yang lebih baik.
LINK - Hari 76. Tidak menjadi lebih mudah. Tetapi anda menjadi lebih baik. (umur 25)
;