Setelah bertahun-tahun mencuba akhirnya saya berjaya. Terdapat banyak posting 90 hari ini, saya ingin menggunakan saya untuk membantu anda dengan sebaik mungkin. Saya mempunyai pendekatan yang sangat baik untuk nofap yang sangat berkesan untuk saya. Ideanya ialah: Berhenti membuat nofap begitu sukar untuk diri sendiri dan Siapkan diri anda untuk berjaya dengan mengubah persekitaran anda. Anda boleh membaca catatan masa lalu saya berturut-turut ini untuk melihat lebih terperinci.
- Sekiranya anda ingin berjaya dalam nofap, ini bukan mengenai berhenti pmo, ini adalah mengenai mengganggu kitaran ketagihan dopamin yang ada di otak anda. Anda boleh menghentikan ini tepat di sumbernya dengan mengubah persekitaran anda. Tahukah anda bahawa majoriti overdosis heroin berlaku ketika pengguna meletup di lokasi baru (rumah rakan mereka)? Ini kerana sebelum menembak di rumah, tubuh mereka mula bersiap untuk melakukan hit. Ia mengetahui lokasinya, rangsangan di sekitarnya. Tidak hairanlah apabila anda pulang ke bilik anda yang tenang dan menutup pintu dan melihat komputer anda bahawa anda mendapat desakan. Atau semasa anda menatal di facebook. Atau anda membuka tetingkap penyemak imbas baru. Badan anda mula bersiap untuk memukul anda. Anda semua teruja. Saya perhatikan ini dalam rentetan sebelumnya. Saya akan berusia 14 hari dan mula memikirkan pmo dan saya juga akan mula gemetar. Ia sangat pelik. Ini adalah ketika ia mengklik untuk saya. Menjadi sangat jelas bagi saya bahawa walaupun saya tidak melihat pornografi, saya masih akan menelusuri facebook dan membuat otak saya mati rasa tinggi. Saya akan memasuki mod pencarian yang penuh demam di mana saya buta dunia dan saya bahkan tidak berfikir. Mungkin kalian boleh berhubung. Ketahui pencetus anda dan bunuh mereka. Saya tidak akan menggunakan Tinder lagi kerana meleret.
- Ubah persekitaran anda untuk menghentikan mod ini. Jangan biarkan ia bermula. Saya menyekat suapan berita facebook, berhenti mengikuti semua rakan saya, menghapus instagram dari telefon saya dan menetapkan sekatan laman web dalam tetapan iphone saya. Saya menambah k9 ke komputer saya. Saya membeli jam penggera yang murah untuk membangunkan saya dan bukannya telefon saya dan saya meninggalkan telefon saya di bilik lain. Saya berhenti menggunakan komputer saya selepas pukul 10 malam. Hanya anda yang menentukan kejayaan anda. Anda boleh menyalahkan orang, internet, masyarakat, tetapi sebenarnya: Sekiranya anda mahukan ini cukup buruk, anda boleh melakukannya. Sekiranya anda mahukan hasil yang melampau, anda memerlukan langkah yang melampau. Tidak selamanya, setelah anda melatih diri untuk menjadi kuat dan menahan dorongan, kemuliaan itu selamanya.
- Dedikasikan diri anda untuk peningkatan diri. Sertailah gimnasium, dapatkan program baru, makan sihat, mulakan bermeditasi, periksa lingkaran rakan anda, baca, ambil hobi. Salurkan semua tenaga itu menjadi sesuatu yang baik.
- Setelah saya menyiapkan barang-barang ini hampir mudah. Ya, saya mempunyai banyak dorongan, tetapi kerana saya tidak melihat rangsangan seksi, rasanya saya perlu buang air kecil. Otak saya berusaha sangat keras untuk menyusun gambar untuk turun juga tetapi ia merangkak sedotan, saya kelaparan begitu keras sehingga tidak ada apa-apa di sana. Ini menghasilkan rentetan yang sangat murni - di mana saya merasakan kuasa besar seperti yang tidak pernah saya miliki sebelumnya. Saya begitu sensitif terhadap kehidupan, saya menjadi sangat ingin tahu. Saya tidak akan pernah kembali ke kehidupan itu sebelumnya.
Bagaimana kehidupan saya berubah?
- Saya menjadi sangat ingin tahu. Saya mula belajar bahasa baru dan memikirkan perjalanan. Saya yakin bahawa saya memerlukan lebih banyak wang, jadi saya mengabdikan diri untuk perniagaan sampingan saya - meletakkan waktu yang gila setiap hari. Keputusan? Saya sekarang tinggal di seberang dunia, bekerja jauh dari komputer saya, belajar bahasa Sepanyol, bertemu orang latin yang indah, saya telah belajar menari dan saya sangat menyukainya. Hidup saya 100% lebih baik dari sebelumnya. Saya tidak dapat membayangkan kembali dan menjalani kehidupan itu. Duduk sendirian dalam kegelapan bilik tidur yang basi menyentap beberapa video palsu yang tidak menyerupai hubungan manusia.
- Saya membina hubungan manusia lebih kuat daripada boner anda pada nofap. Serius, saya berada di Sepanyol dan beberapa kali kanak-kanak perempuan memberitahu saya selepas kencan pertama bahawa mereka merasa seperti mereka mengenali saya selama bertahun-tahun. Saya tidak lagi memalukan. Semasa saya bersama seseorang, mereka mempunyai saya semua. Saya tidak menyembunyikan fetish pelik, tidak merasa malu, saya tidak memakai topeng.
- Saya mengambil lebih banyak risiko. Bukan risiko bodoh, tetapi saya hanya berfikir 'adakah saya akan mati?'. Sebelum saya meminta gadis itu menari salsa saya fikir 'adakah saya akan mati?' dan rasa takut yang pelik itu hilang. Saya telah berjumpa dengan beberapa orang yang hebat dalam 90 hari ini, menjalin pertemanan baru, melihat perkara dan tempat yang telah mengasyikkan fikiran saya. Saya berasa seperti dalam 90 hari saya meningkat 5 tahun. Tidak siuman.
- Saya menjadi lebih menarik. Semua orang mengatakan ini tetapi benar. Sebelum ini, kanak-kanak perempuan tidak pernah memberitahu saya bahawa saya menarik. Sekarang mereka menjentikkan rambut dan mentertawakan semuanya. Saya mempunyai keyakinan yang sangat tinggi di mana saya ketika bertemu dengan seorang gadis saya fikir 'tentu dia akan menyukai saya!'. Memikirkannya sekarang, ini terdengar sangat narsis, tetapi ini adalah jaminan diri, walaupun dia tidak menyukai saya, tidak mengapa, saya masih mempunyai diri sendiri, identiti saya, dan ada banyak orang lain di luar sana dan dia tidak terbiasa beri saya pengesahan.
- Seks adalah gunung yang lebih baik. Ini diberikan, dengan hubungan manusia yang kuat seks pergi ke tahap yang lain. Saya suka bau, sentuhan, sentuhan mata, kata-kata, semua perkara yang tidak ada dalam porno adalah sesuatu yang selalu saya rindui.
Lebih banyak petua:
- Tuliskan matlamat anda. Saya melakukan ini setiap hari. Saya menulis senarai tugasan dan 3 matlamat. Ini menetapkan fikiran saya pada jalan yang betul setiap hari.
- Saya menghantar e-mel sendiri ke masa depan. Kedengarannya pelik, agak, tapi saya menyukainya. Itu salah satu hobi saya. Saya menulis surat kepada diri saya dengan futureme.org. Saya merasa ini sangat berguna kerana saya tahu bahawa saya mempunyai e-mel yang datang pada hari 30, 45, 60, 90, dll. Selalunya ketika saya mempunyai hari yang hebat atau saya mempunyai desakan mega, saya akan duduk dan menulis kepada diri saya sendiri. Ia sangat berguna, seperti perbincangan mini.
- Simpan kaunter. Di telefon saya - saya melakukan ini dengan meditasi, pancuran air sejuk, gimnasium juga.
- Hujan sejuk - sangat membantu ketika saya mempunyai bola biru, dorongan super, dll.
- Saya tidak pernah bermimpi basah, saya melakukan hubungan seks beberapa kali dan saya berharap saya bermimpi basah beberapa malam - ketika saya akan mempunyai kencan dan mempunyai bola super biru. tetapi ia tidak pernah berlaku.
- Saya mempunyai talian tetap sekitar hari 20-40. Saya membencinya, saya bertemu dengan beberapa orang hebat. Dan 2 gadis yang sangat meminati saya tetapi saya mempunyai 0 motivasi untuk melakukan apa sahaja dengan mereka. Saya berasa sangat lemah. Tetapi saya membaca banyak catatan dan mengetahui bahawa ia adalah sebahagian daripada perjalanan sehingga saya berjaya melaluinya. Saya hanya membuat diri saya sibuk dengan kerja dan cuba berhenti memikirkannya.
Di manakah dari sini?
* Matlamat seterusnya adalah 100. Selepas itu, saya tidak akan kembali ke pmo. tidak pernah. Sejujurnya saya tidak percaya bahawa saya berjaya sejauh ini. Saya rasa saya telah diberi peluang ke-2 dalam hidup. Saya seorang lelaki yang sangat ketagihan pmo. 5 kali sehari. Tanpa kemahiran sosial, saya merasa seperti mati rasa sepanjang hidup saya.
* Saya telah menjauhkan diri daripada berusaha melakukan hubungan seks sepanjang masa. dari hari ke-50 + saya menjadi sangat obses dengan satu malam. Ia sangat menyeronokkan pada masa itu dan saya mempunyai beberapa petualangan gila tetapi sebenarnya, bukan seperti yang saya sangka. Saya tidak lebih terbuka untuk teman wanita tetapi sebenarnya, saya juga gembira sendiri. Sekiranya ia berlaku, ia berlaku.
* Kata-kata akhir: Terus berjuang lelaki. Pertarungan itu 100% berbaloi. Saya tidak akan pernah kembali. Saya sebenarnya menjalani kehidupan sekarang. Mengembara dunia, bekerja, belajar, mengalami.
Saya 25.
;