Saya tidak dapat menahannya selama ini, saya mencuba tetapi saya tidak dapat. Oleh kerana ini telah menjadi bahagian penting dalam hidup saya sejak sekian lama, saya banyak bercakap mengenai perkara ini.

Saya tahu bahawa saya mula menulis catatan saya beberapa hari yang lalu (saya memerlukan cara yang produktif untuk menyatakan diri saya kerana teman wanita saya baru sahaja membuang saya seminggu yang lalu). Sebelum saya mengetahuinya, saya memotong perkara-perkara penting sehingga tidak mencukupi, tetapi sudah mencapai 7,500 perkataan. Saya akan mengunjunginya dengan masa dan bergantung pada apa yang keluar, berkongsi melalui kaedah lain. Yang membawa saya ke titik nombor satu:

1. Kita perlu mendokumentasikan sepenuhnya kes-kes kita dan mula membuat mereka dikumpulkan di suatu tempat untuk penyelidik untuk membawa ini ke peringkat seterusnya.

Saya mempunyai beberapa komen umum lain mengenai komuniti:

1. Seringkali terdapat terlalu banyak dogmatisme di laman web ini dan tidak cukup merangkumi bahagian tengah. Terlalu banyak perkara yang hitam dan putih untuk terlalu banyak orang dan saya percaya ia merosakkan. Kami tahu banyak dari anekdot kami yang telah disusun (yang hampir dapat menjadi bukti epidemiologi sekarang), namun belum banyak ilmu yang dilakukan (walaupun ada yang mulai). Intinya, orang berbeza dan perkara berubah (pelajaran toksikologi # 1). 2.5 tahun mencuba membuktikan bahawa bagi saya sangat dengan apa yang telah berjaya dan yang belum. Sekarang untuk itu.

Bagi saya, ketika saya pertama kali membaca youbrainonporn.com, semuanya tiba-tiba "diklik." Sulit sekali untuk mengatasi dorongan saya - pada awalnya, saya mempunyai fantasi porno tanpa henti yang terus menerus menerawang di kepala saya, sungguh menggila. Perkara pertama yang saya lakukan ialah memotong porno kerana walaupun tidak yakin bahawa tidak melancap adalah perkara yang baik, saya tahu bahawa tidak menonton porno tidak akan menyakitkan saya dengan cara apa pun dan logik ini sangat berguna pada awalnya. Seiring berjalannya waktu dan saya semakin sukar, saya akan merosakkan kambuh saya yang semakin meningkat dan semakin meningkat menjadi pornografi (musim panas lalu, saya hampir menjadi penagih sepenuhnya). Ketika kepala saya mulai menjernihkan khayalan, saya tidak dapat mempercayai perbezaan kejelasan. Stik PMO pertama saya adalah 45 hari, itu adalah 45 hari bersih; sedikit menjelang akhir, tidak ada PMO, pada akhirnya saya tidak memeriksa gadis-gadis berjalan atau apa sahaja. Saya merasa lega, berfikir bahawa saya akan menang, melancap dan dari luar sana, SETIAP coretan lebih sukar. Saya percaya bahawa minda pemula adalah yang paling sesuai untuk berjaya, bagi anda yang baru, saya benar-benar percaya bahawa saya akan menulis catatan 90 hari saya 2 tahun yang lalu jika bukan kerana berpuas hati.

Musuh # 1 - Musuh Pemuasan # 2 - Musuh Tekanan # 3 - Kealpaan (mati dalam hidup anda, tidak menyedari apa yang anda lakukan) Musuh # 4 - Kuda Trojan

Saya datang untuk memanggil perkara-perkara tertentu Trojan Horses kerana ia kelihatan jinak dan akhirnya menyebabkan kematian. Bagi saya, selalunya mereka akan menjadi perkara yang saya membenarkan untuk menjadikan saya seks sebenar (motivasi memalukan untuk melakukan ini ketika saya tidak berada di atas perkara); selebihnya, mereka akan menjadi sesuatu yang (semi) seksual biasanya lucu tetapi kadang-kadang dan "perkara jujur ​​yang saya ingin tahu yang tidak akan menghidupkan saya" bahawa saya akan Google. Perkara dari kategori pertama adalah Craigslist, Backpage, Dating Online (khususnya Banyak Ikan), dan PUA / Seduction. Yang terakhir adalah yang terburuk dari mereka semua, saya masuk tahun lalu dan ini menjadikan saya orang yang dahsyat, sengsara, dan pasti menyebabkan banyak penolakan (percayalah, gadis-gadis yang saya mahukan tidak termasuk dalam douchebag ini) yang menyebabkan musim panas saya yang teruk.

Musuh Awam #1 sedang mengetuk. Saya mempunyai coretan hari 75 setahun yang lalu di mana saya mula menghirup sekitar 50 hari, keuntungan adalah minimum dalam tempoh ini.

Saya mungkin berjaya hingga 25-40 hari 10 kali sekarang, dan masa lalu mungkin 3-4. Saya telah melihat perbezaan yang besar antara hari 1-30 dan 30+. Bagi saya, mendekati mereka dengan cara yang berbeza sangat membantu. Dari pengalaman saya:

Untuk hari 1-30, gunakan pancuran air sejuk, hitung hari dan jurnal komitmen anda setiap hari (projek kebebasan dan cinta mempunyai program PDF percuma AWESOME ini untuk hari 1-30 ... walaupun selepas kali ke-3 ia tidak banyak melakukan haha). Mendisiplinkan diri anda seperti bajingan, bersenam seperti orang gila, makan dengan baik, dll.

Selepas hari ke-30, sesuatu yang perlu disedari, tidak dapat dielakkan, sebulan stres adalah beban. Bagi saya, masuk mandi air sejuk adalah penyeksaan setiap hari, tidak ada jalan keluar, ia menghisap. Kejayaan terbesar saya (termasuk yang ini) adalah ketika saya telah berhenti mandi sejuk setelah kira-kira hari ke-30. Berhenti mengira hari-hari juga, mereka bergerak lebih perlahan selepas 30 dan tidak menggalakkan - apa yang benar-benar mengecewakan adalah apabila anda berhenti menghitung fikirkan bahawa anda mesti berada di hari ke-50 sekarang, periksa kaunter anda dan anda hanya pada hari ke-37.

"Kuasa-Kuasa" hilang ketika perkara-perkara lain mengaburkan fikiran anda, iaitu tekanan / tekanan pada otak anda. Membelanjakan terlalu banyak masa untuk reddit ini, atau komputer atau umum akan melakukannya lebih baik daripada apa pun. Berhenti dan lihatlah kehidupan anda dari semasa ke semasa, saya rasa itulah yang memberi kita kuasa besar pada tahap yang besar. Setelah sekian lama berada di sini, saya hanya melihat kemerosotan keadaan mental yang buruk, memulihkan "kuasa besar" tidak mempunyai dorongan yang anda dapat pada awalnya, berhenti mengejarnya.

Bagi saya, pergaduhan yang saya sedar telah menjadi satu menentang wanita yang melakukan seks. Kemajuan saya di sini tidak bernilai 90 hari, lebih baik kadang-kadang dalam perjalanan, saya akan mengakui. Saya masih perlu mengatasinya.

Bercakap tentang tahun 90. Sekiranya anda seorang milenial seperti saya, ini akan memakan masa lebih lama untuk menyatukan anda. Saya mempunyai tempoh sehingga 6 bulan di mana saya mengalami <2-3 kambuh tanpa porno dan batang saya yang mati masih tidak betul. Jangan mula mengejar 90, anda mungkin agak kecewa apabila sampai di sana. Mulakan dengan tujuan agar kepala anda tidak betul.

Sekarang untuk 90 ini, apa yang berbeza menjadikannya berjaya berbanding yang lain.

1 tidak meminggir, ini adalah kali pertama saya berlalu begitu lama tanpa itu; Saya tahu ia adalah seorang IBU yang boleh dikalahkan dan mungkin itulah sebabnya saya mengambil masa yang lama, tetapi anda mesti melakukannya, anda tidak akan berjaya jika anda berjaya.

2 Saya menggunakan antidepresan pada musim gugur. Saya mengalami tahun yang sangat berat dan tahu bahawa walaupun mereka tidak menyelesaikan perkara yang sedang dalam, mereka membiarkan saya membuang sehingga saya dapat mengatasi masalah saya.

3 Saya mempunyai teman wanita selama 2 bulan, melakukan hubungan seks setiap hujung minggu dari akhir Januari hingga 2 minggu yang lalu. Saya tahu ini sukar didengar untuk lelaki yang berjuang di kawasan ini (percayalah, saya berumur 26 tahun dan dia adalah teman wanita pertama saya jadi saya tahu), tetapi saya harus jujur, ini banyak membantu.

Keyakinan, kontak mata, apa yang anda ada, semua ini disedari sepanjang coretan yang baik, kali ini berlaku dua perkara lagi. Pertama adalah bahawa saya mempunyai banyak impian basah, seperti satu tan sejak 25-50 hari, mempunyai pasangan sejak itu. Saya pernah berada dalam julat itu sebelum ini dan tidak pernah mendapat lebih daripada 1 sepanjang sebarang rentak; Saya tahu ia adalah jangka panjang, tetapi saya mengaitkannya tanpa kelebihan. Kedua ialah DE dan ED saya sembuh.

Saya mempunyai sejarah seksual yang suram dan sebelum ini hanya ada 1 gadis (pelacur +1 yang tidak membuat saya pergi) kira-kira setahun yang lalu. Walaupun tidak menggunakan kondom (ya panggilan buruk yang saya tahu), saya mempunyai masa yang sangat sukar untuk mengekalkannya dan dalam 3 kali saya cuba menidurinya, hanya datang sekali setelah menggunakannya lebih sukar daripada yang saya bayangkan (tidak berasa banyak sepanjang masa).

Cerita dengan teman wanita paling baru adalah bahawa pada awal Jan, kami cuba melakukan hubungan seks, saya tidak dapat menyelesaikannya dan mengaitkannya dengan kondom yang buruk (hampir ingin memberitahunya tetapi tidak dapat membuat saya melakukannya). Kemudian dia pergi selama beberapa minggu dan saya mula tidak rata - ini menakutkan saya, saya biasanya suka talian rata tetapi tidak ketika saya melakukan hubungan seks di masa depan saya. Saya melakukan semua yang saya boleh untuk mendapatkan kembali kepekaan saya dan mula panik bahawa ia mungkin kekal (kerana kerosakan fizikal), atau bahawa ia akan mengambil masa 2 tahun untuk menyelesaikannya seperti beberapa cerita lain yang saya baca. Kemudian saya melihat bahawa Lunesta, yang saya ambil boleh menyebabkan kurangnya keinginan seksual, berhenti mengambilnya dan merasakan keinginan itu kembali. Minggu pertama dia kembali sangat sukar untuk dikekalkan dan saya bertahan selama-lamanya, sekali lagi, melakukannya kira-kira 3 kali dan hanya datang sekali. Kami melakukannya setiap hujung minggu untuk sementara waktu dan secara beransur-ansur menjadi lebih baik sehingga pussy terasa sangat baik sehingga tidak ada jalan di neraka saya mahu kembali ke tangan saya! Yeah, dia putus dengan saya kerana saya seorang yang bodoh (sebahagiannya kerana saya terlalu banyak melakukan hubungan seksual). Saya belum kambuh kerana saya tahu bahawa meditasi adalah satu-satunya perkara yang dapat membuat saya bahagia selepas perpisahan, kotoran membuat keajaiban bagaimana saya akan mengakhiri jawatan saya. Ini adalah alat yang paling berkesan untuk perubahan pada pendapat saya:

1. Meditasi & Kesedaran. Sekiranya anda terpaksa menghadapi ketagihan pornografi di Colosseum dan hanya diberi 1 senjata, pilih yang satu ini. Saya sukar untuk rajin saya tahu, tetapi jika anda ini, anda hanya perlu mengalahkannya.
2. youbrainonporn.com - reddit ini bagus untuk terlibat dalam perbincangan tetapi terdapat banyak BS yang terbang di sini. YBOP mempunyai maklumat yang lebih baik secara konsisten.
3. The Willpower Instinct - baca buku ini, sungguh luar biasa.
4. Latihan - anda tahu anda mesti
5. Keluar. Saya tidak akan mengatakan bersosial kerana walaupun ia membantu, banyak orang (termasuk saya sendiri hari ini) sukar menemui orang untuk menghabiskan masa bersama. Sekiranya anda bersendirian dan membaca bahawa anda perlu bersosial, ini akan memburukkan lagi keadaan; Saya berjaya tanpa banyak bersosial sehingga anda juga boleh. Walau bagaimanapun, keluar dari rumah, berjalan-jalan sendirian, apa pun, ia sangat membantu.
6. Optimisme yang dipelajari - mesti dibaca bagi sesiapa yang mengalami kemurungan.

Saya ada banyak lagi yang boleh saya katakan tetapi saya rasa tidak ada orang yang akan membaca lebih banyak sehingga anda boleh menghantar mesej kepada saya sekiranya anda mempunyai pertanyaan lain.

EDIT: Lupa mengenai # 7 yang mana yang paling penting, iaitu refleksi diri. Benar-benar melihat mengapa anda menjadi ketagih dengan ini dan mencari lubang yang cuba anda isi. Bagi saya ia adalah gabungan perkara-perkara yang berkaitan dengan pengabaian emosi kanak-kanak, sumbang mahram, dan penderaan psikologi ... betul-betul belajar psikologi dan cari tahu apa yang berlaku. SILA BERHATI-HATI! Perkara pertama yang mereka ajarkan kepada anda di mana-mana kelas psikologi ialah anda akan berfikir bahawa anda mempunyai SETIAP perkara yang anda baca, itu benar!

LINK - Setelah 2.5 tahun mencuba, saya telah mencapai tonggak 90 hari.

 by elbarbaro2