Saya bermain sekitar 3 kali sehari sebelum saya memulakan NoFap dan memutuskan bahawa sudah waktunya untuk berubah. Saya berusia 25 tahun ketika memulakan NoFap, dan sekarang saya berusia 26 tahun. Manfaat: Peningkatan tumpuan, hasil yang lebih baik ketika mengangkat beban, dan peningkatan kemahiran sosial. Saya memperoleh faedah tersebut dengan mengeratkan tekad dan disiplin mental saya, dan mereka tidak menghampiri saya secara ajaib dengan tidak mengetuk.
Saya memulakan NoFap bukan sebagai penagih porno, tetapi penonton porno yang sederhana. Dari sana, saya menempuh perjalanan naik turun yang hebat, tetapi berjaya mengekalkan corak hidup saya. Melalui banyak pemikiran tentang PMO'ing (mungkin ~ 6 kali sehari), dan banyak hari keletihan dan putus asa, saya telah "bertahan" dengan memperkuat tekad mental saya, dan bukan mengenai diri saya dengan "kuasa besar."
Pemikiran saya mengenai cara mencapai garis tinggi adalah mudah: Jangan lakukannya untuk "kuasa besar", lakukan untuk anda. Sekarang, itu mungkin terdengar seperti "kuasa besar" yang benar-benar membantu anda dalam beberapa cara, tetapi saya bermaksud bahawa jika anda hanya menggunakan "kuasa besar" yang anda dapat dari NoFap, anda tidak benar-benar berada di dalamnya untuk "awak". Ini mesti menjadi keputusan sedar dari anda untuk berhenti memukul dan melihat pornografi, tanpa motivasi intrinsik atau ekstrinsik selain ingin menjadi lebih baik. Sekiranya anda masuk dengan mindset bahawa anda akan melakukan NoFap sebentar hanya untuk mendapatkan "kuasa besar" yang dikatakan, anda akan gagal. Kenapa? Kerana tidak ada "kuasa besar". Apa-apa sifat positif yang datang kepada anda melalui NoFap adalah dari disiplin mental, kesan plasebo, dan testosteron.
Orang mungkin memberitahu anda di sini bahawa "NoFap memberi saya keberanian untuk meminta seorang gadis," dan "NoFap membuat saya lebih yakin," tetapi anda mesti tahu bahawa hasil ini bukan kerana anda secara ajaib menjadi lebih yakin, itu kerana anda disiplin mental untuk melakukan apa yang anda mahukan sekali. Saya sering mendengar perbincangan mengenai kesan Placebo pada sub ini (http://www.medicinenet.com/script/main/art.asp?articlekey=31481). Dan ceramah ini sangat mengejutkan. Kerana sebilangan daripada anda dipercayai dalam "kuasa besar" itu, mereka menjadi nyata. Namun, bagi sebahagian dari kita, kita terlalu ragu-ragu untuk percaya bahawa dengan tidak memukul, kita akan mendapat keyakinan / kekuatan / faedah lain. Placebos tidak berfungsi dengan skeptikal.
Apa yang berfungsi 100% sepanjang masa, walaupun pada skeptikal? Disiplin mental. Kerana disiplin mental (testosteron tambahan juga membantu) dan menjaga keinginan / keinginan anda lebih terkawal, anda mungkin telah mendapat keberanian untuk meminta gadis itu keluar, atau untuk lebih yakin. Disiplin mental adalah perkara yang harus anda fikirkan, bukan "kuasa besar."
Cara untuk meningkatkan disiplin mental anda? Lakukan apa yang anda lakukan, kawan. Menghilangkan sepenuhnya tingkah laku impulsif (iaitu memukul), dan ia akan menjadi perkara masa lalu. Saya bahkan tidak memikirkan subjek fapping kecuali saya membaca sesuatu di sub ini mengenai tindakan tidak memukul. Ini hilang untuk saya, dan ia juga boleh hilang untuk anda. Saya juga telah menghilangkan alkohol dan rumpai dari penggunaan biasa, kerana saya telah memperkuatkan disiplin saya sehingga tahap kawalan diri yang hampir lengkap. Ini tidak bermaksud anda harus melakukan itu, tetapi saya hanya mengatakan jika anda mempunyai ketagihan lain, Kadang-kadang NoFap dapat membantu mereka juga. Dengan cara ini, NoFap sebenarnya dapat memberi anda kuasa besar semu, tetapi tidak dengan cara yang biasanya anda fikirkan.
Lebih banyak petua mengenai cara mendapatkan tahap tinggi:
Jangan bergantung pada petikan dan anekdot oleh orang terkenal untuk membantu anda melalui pemikiran PMO'ing, bergantung pada tekad anda. Katakan pada diri anda bahawa anda bukan orang yang biasa anda lakukan, dan memukul adalah perkara masa lalu
Hujan sejuk berfungsi dengan baik untuk menghentikan sebarang pemikiran mengenai PMO. Dingin yang kuat akan membuat anda bimbang untuk menjadi hangat kembali, tidak memudar.
Dan, seperti biasa, seseorang di sub-sub ini akan berada di sini untuk membantu anda melalui sebarang situasi PMO. Jangan takut akan kegagalan, kerana orang lain di sini juga pernah gagal.
Itulah bagaimana saya mencapai tahap yang lebih tinggi, semua orang. Saya jelas bukan pakar, dan bukan juga saya yang mempunyai rentak tertinggi, tetapi saya tahu apa yang saya bicarakan, dan apa yang berjaya bagi saya.
LINK - Perjalanan. 222 hari bersih.
;