Saya menyiarkan kisah 'asal-usul' saya di sini pada 12 November 2016. Tajuknya adalah "78 hari Hard Mode" jika anda ingin mencarinya. Bagi mereka yang tidak boleh dibakar, pada hakikatnya saya menjadi ketagih terhadap P. Setelah menghabiskan dua puluh tahun dalam hidup saya Bergerak dengan 5 atau 6 tahun terakhir atau PMOing saya menjadi agak kebas pada perjumpaan seksual yang tulen dengan wanita. Ia amat menakutkan.
Saya mempunyai pandangan untuk membeli pil tersebut secara dalam talian (nampaknya tidak dapat disebutkan) dan menyelinap ke bawah. Saya benar-benar percaya bahawa saya telah menjadikan diri saya sebagai keadaan aseksual yang baru di mana hanya skrin telefon yang dapat membuat saya pergi. Mengatakan bahawa, bahkan PMOing setiap hari telah kehilangan daya tariknya dengan tidak banyak "aksi" di tingkat bawah. Ia seperti diri seksual saya sedang mati. Saya bahkan mengelakkan beberapa serangan seksual yang betul, kerana bimbang saya tidak dapat membuat persembahan.
Teruskan dan saya melakukan 99 hari NoFap. Saya melalui semua percubaan: flatline, blueballs, flatlines yang lebih berat, keraguan dan putus asa. Saya juga mengalami beberapa faedah yang luar biasa: ereksi spontan merayap kembali ke dalam hidup saya dan saya mula menyedari betapa kuatnya fikiran saya - sekali sekala tidak bergerak selama 2 malam akan dianggap sebagai pencapaian. Pergi selama 99 hari (100 malam) seperti mendaki gunung. Bagi saya, ia menjadi lebih mudah selepas pertengahan tahun 60an. Sesungguhnya, satu-satunya masalah yang saya alami secara psikologi menjelang akhir adalah memutuskan sama ada saya akan bertahan lebih lama ... Akhirnya saya memutuskan bahawa dengan kematian P sepenuhnya dalam fikiran saya (melepaskannya sebentar sebelum memotong MO) bersama dengan gairah spontan, saya bersedia untuk memulakan semula MOing secara sihat. Saya menyedari bahawa saya mungkin akan mengalami 'kesan pengejar' pada beberapa malam pertama, yang saya lakukan, tetapi saya tidak bimbang. Selepas itu saya berjaya mengekalkan rentak MOing yang longgar sekali setiap beberapa hari. Saya memastikan saya hadir semasa pengalaman, memfokuskan diri pada sensasi dan ingatan seksual positif, bukan fantasi atau P dll. Ia seperti menjadi remaja muda lagi, tanpa gangguan atau masalah fisiologi. Saya benar-benar percaya MO sihat untuk kita; ini memungkinkan kita untuk berhubung dengan diri seksual kita ketika kita terlalu terasing untuk berhubung dengan orang lain, ia boleh merosakkan dan boleh menyenangkan. Masalahnya timbul apabila ia menjadi kebergantungan dan penghalang antara kita dan kehidupan sebenar.
Potonglah lagi.
Saya kini berada dalam hubungan seksual yang sihat dan cinta dengan seorang gadis cantik, baik di dalam maupun di luar. Faktor besar dalam kejayaan ini sebenarnya adalah jujur mengenai masalah saya sejak awal. Saya tidak akan berbohong, minggu pertama hubungan intim dengannya sangat mengerikan dalam beberapa hal. Kerana saya tidak tahu sama ada perjalanan NoFap saya telah 'berfungsi' atau tidak, saya menjadi panik setiap kali kami menanggalkan pakaian dan membunuh saya di tingkat bawah. Bimbang saya masih terpaku dengan cara yang salah menjadi ramalan yang memenuhi kehendak diri. Kami bercakap mengenainya beberapa kali, dan akhirnya rasa takut meninggalkan saya. Saya hanya senang bersamanya (ingat, melakukan hubungan seks dengan seseorang tidak harus termasuk seks penuh). Ketika ketakutan itu hilang, badan saya kembali kepada saya (jika anda melayang) dan masalah-masalah itu masih ada.
Beberapa nasihat: lakukan NoFap jika anda takut anda terpikat dengan PMO atau hanya dengan MO. Sudah 2 minggu antara saya menyelesaikan rentetan NoFap saya dan menjalin persatuan dengan gadis saya. Tidak semenjak mengatakan bahawa itu adalah sebab, tetapi saya tahu bahawa keyakinan baru yang saya ada (sekurang-kurangnya dengan pakaian saya) membolehkan saya bersikap lebih terbuka dan selesa dengannya semasa fasa pertama hubungan kami. Seandainya saya melakukan PMO setiap malam dengan cara yang tidak sopan dan membenci diri, saya pasti ini tidak akan berlaku. Lebih-lebih lagi, ketika kita melakukan jarak jauh selama beberapa bulan ke depan, saya tahu bahawa saya tidak dapat bersamanya selama dua minggu - apa 14 hari berbanding 100!
Petua lain, bersikap terbuka dengan orang ramai mengenai NoFap (tanpa menyeramkan). Saya memberitahu rakan baik saya mengenai perkara itu hampir separuh jalan. Dia memberitahu isterinya (seorang lagi rakan yang sangat rapat) dan kami mempunyai perbualan orang dewasa yang sangat canggung mengenainya. Saya tidak terlalu terperinci, hanya kerana saya ingin menendang P dan dengan memotong MO juga saya mendapat peluang yang lebih baik. Cukup gembira isterinya memberitahu kekasih saya sekarang tentang ini jadi untuk semua yang saya tahu, ini adalah giliran bagi wanita untuk mendengar anda sedang berusaha untuk mengawal kehidupan seksual anda dan lebih hadir! Siapa tahu?
Penunjuk lain, kenali corak NoFap supaya mereka tidak menyeret anda ke luar jangkaan. Kemungkinan besar anda akan bergerak secara rata. Tidak bermaksud anda patah atau aseksual. Ia adalah kimia sementara. Anda mungkin mendapat bola biru yang menyakitkan tetapi berbaloi, kerana ia tidak berterusan selama-lamanya. Anda mungkin tidak merasa berbeza dalam jangka masa yang lama; jangan risau, rentetan NoFap anda mungkin lebih lama daripada 90 hari sewenang-wenangnya. Anda mungkin tidak mengalami kesan superhero yang dilaporkan oleh beberapa lelaki. Saya pasti tidak, dan sebagai saintis sinis saya akan mempertikaikan banyak mereka sebagai psikosomatik pula.
Petua terakhir saya. Cuba jangan terlalu fokus pada NoFap. Beberapa minggu pertama berbaring di atas katil, sangat sukar bagi saya, begitu juga dengan bola biru. Namun, saya mengatasinya dan mencapai tahap yang jauh lebih mudah. Saya sama sekali tidak masuk ke NoFap (mungkin 5 kali sepanjang masa) dan saya berhenti menghitung hari untuk sebahagian besar bahagian tengah. Saya percaya bahawa terlalu fokus memberi terlalu banyak tekanan ...
Kadang-kadang saya masih luput, meragukan keraguan bahawa saya akan membiarkan diri saya 'turun' di bilik tidur untuk bercakap, tetapi saya membiarkan mereka berlalu, menikmati diri saya dan membiarkannya berlaku secara semula jadi.
Lawan perjuangan yang baik, Cuba suka kehidupan, Peppo
LINK - Kejayaan Benar Diluar NoFap
by Peppo
POST DARI 3 BULAN AWAL - 78 days of Hard Mode
Lurker berpaling poster di sini.
Saya memutuskan untuk berkongsi cerita saya (bertentangan dengan kecenderungan internet semula jadi saya) dengan harapan ia dapat meningkatkan perjuangan orang lain di luar sana. Sekiranya anda suka, langkau sejarah saya kerana ia boleh mencetuskan anda. Walaupun begitu, saya telah memasukkannya kerana ia memberikan gambaran yang lebih lengkap mengenai kejayaan saya setakat ini.
MO = Melancap ke puncak syahwat
PMO = Porn dan melancap ke puncak syahwat
ED = Disfungsi Erectile
WD = impian basah
*** SEJARAH ***
Saya memulakan MOing sebelum berusia 10 tahun. Ini bermakna saya telah melakukannya hampir setiap hari selama hampir 20 tahun. Dalam 5-6 tahun kebelakangan ini, ini telah menjadi PMO (saya terlewat dengan telefon pintar). Saya terpaksa mendapatkan Blackberry oleh rakan-rakan saya, dan seluruh dunia porno dibuka. Sudah tentu saya pernah menemui perkara ini sebelum ini, tetapi ketika anda hanya mempunyai akses melalui PC keluarga di ruang terbuka, ia adalah sporadis. Telefon saya sekarang menemani saya tidur SETIAP malam. Saya rasa saya menghabiskan 360 malam setiap tahun sejak 2010 PMOing. Dengan murah hati, saya katakan bahawa sekurang-kurangnya 15 minit lontaran (lebih kurang setengah jam). Semasa membuat matematik, saya fikir saya mesti menghabiskan sekurang-kurangnya 3 minggu yang paling padat dalam hidup saya menggunakan pornografi. Ini tidak memperhitungkan masa saya menontonnya sebelum Mr Blackberry muncul, juga tidak berlaku untuk banyak pesta di sepanjang jalan. Tahap asas - 3 minggu, minimum mutlak ... Sekarang, saya seorang lelaki yang aktif secara seksual, tetapi saya tidak menjalin hubungan seksual jangka panjang selama 8 tahun. Pertemuan seksual sejak itu agak jauh. Dengan kata lain, saluran seksual utama saya sendiri dengan telefon untuk syarikat.
Beberapa bulan yang lalu, saya berada dalam situasi seksual dengan seorang gadis, ketika saya menyedari bahawa saya tidak begitu berminat untuk bercakap. Ini agak memalukan bagi saya, dan itu juga jelas membuatnya memikat. Secara keseluruhan, penjepit keadaan. Ini adalah ketika saya BENAR-BENAR mulai memperhatikan ... Dalam beberapa hari ke depan, saya perhatikan bahawa penggunaan pornografi saya tidak berubah, tetapi tindak balas fisiologi saya telah. Saya tidak terganggu untuk membicarakan perkara ini: ereksi saya tidak bersemangat, walaupun dengan bahan biasa yang saya tahu saya sayangi. Lebih-lebih lagi, jika saya mencuba MO yang sederhana, saya memerlukan masa yang lama untuk mendapatkannya sama sekali. Ini betul-betul menakutkan saya. Saya tidak pernah mempunyai masalah dengan perkara seperti ini sebelumnya, dan imaginasi seksual saya selalu sangat kuat. Sekarang saya tidak bernyawa tanpa pornografi tegar, dan walaupun dengan itu, tidak ada gunanya menulis tentang rumah. Lebih buruk lagi, memaksa diri saya ke MO dengan anggota yang tidak peduli secara fizikal merosakkan saya. Fikirkan cengkaman kematian, lebam, luka geseran dll (rasa malu). Memikirkan bahawa saya mesti mempunyai semacam disfungsi ereksi fisiologi, saya pergi ke dalam talian. Dan ketika itulah saya menemui NoFap.
Saya pernah melepaskan porno sekali sebelum ini. Dua tahun lalu, akhir tahun 2014, saya memutuskan bahawa dengan berlakunya pornografi balas dendam, dan memuat naik video tanpa persetujuan kedua-dua pasangan, saya mahu. Pro-porno tidak pernah melayari perahu saya, dan sekarang moraliti barang amatur telah dipertanyakan, saya memilih untuk menyerahkan semuanya. Namun, saya terus ke MO setiap hari (pada ketika ini saya tidak menghadapi masalah ED). Beberapa bulan pertama adalah mudah (mungkin kerana saya mempunyai dua perjumpaan seksual untuk meredakan saya). Kemudian perkara menjadi sukar. Saya menyedari dorongan seks saya semakin lemah. Ngeri, saya menyangka bahawa berhenti dari porno telah membunuh libido saya, jadi saya mula menggerakkan secara lembut di Youtube (video muzik erotik, teknik urut dan sebagainya). Ini berjaya tetapi sangat sukar untuk mencari sesuatu yang sesuai sehingga sekitar 10 bulan saya mencekiknya dan kembali ke pornografi. Sekiranya saya mengetahui tentang NoFap pada ketika ini, saya akan meneruskannya ... Ini membawa kita kembali ke masa kini, dan saya 78 hari 'bersih'.
***HARI INI***
Saya melepaskan PMO pada akhir bulan Ogos 2016. Ini bertepatan dengan percutian untuk melawat rakan-rakan, yang sangat sesuai. Satu tempat tidur yang tidak biasa dengan dinding tipis kertas di atas katil sejuk yang sejuk pasti membantutkan dorongan. Minggu itu sebenarnya cukup mudah. Saya sama sekali tidak ketinggalan P, tetapi saya akan mengatakan bahawa tidur setiap malam tanpa MO adalah ganjil dan agak rumit. Pulang ke rumah, saya bersantai dan MO'd, dengan malam pemburu keesokan harinya. Walau bagaimanapun, ini tanpa P. Dan kemudian coretan semasa saya bermula ...
Saya harap saya menyimpan buku harian sekarang, tetapi pada masa itu saya ingin memikirkan tentang pantang sekecil mungkin. Saya sebenarnya akan mengesyorkan strategi ini kepada anda semua juga. Sekiranya anda mencuba hari-hari, ia menjadi keadaan tekanan. Sekiranya anda berulang, anda mungkin akan lebih sukar. Dengan terlalu memusatkan perhatian pada cabaran, anda juga menjadikannya lebih sukar kerana sering kali berada di barisan hadapan pemikiran anda. Inilah yang saya ingat:
*** PERTAMA DUA MINGGU ATAU SO ***
Sangat susah. Kebiasaan harian saya adalah PMO sebelum saya tidur (dan sebelum P, ia adalah MO lurus ke depan sebelum tidur). Berbaring di tempat tidur setiap malam tanpa penyokong pasca PMO untuk mengasingkan saya ke tanah anggukan adalah pelik. Yang dapat saya fikirkan adalah MO. Malam-malam itu sukar. Saya terkejut dengan betapa rutinnya "rutin" saya. 'Tidur' telah menjadi pencetus. Saya juga mempunyai bola biru yang luar biasa. Bagi mereka yang tidak tahu, rasanya bola anda dihimpit dengan lembut sehingga tidak selesa, sentiasa. Bola biru begitu kuat sepanjang hari itu sehingga saya benar-benar mempertimbangkan untuk menyerahkan semuanya.
*** MENGINGAT KECEKAPAN ***
Bola biru dengan bersyukur lenyap. Libido rendah, tetapi masih ada. Saya fikir ini adalah talian tetap. Tidur tanpa MO masih mencabar tetapi saya tidak ketinggalan P sama sekali. Saya mempunyai gambaran yang jelas mengenai situasi seksual yang berpotensi dengan nyala api yang lama tetapi melupakannya, terutamanya kerana saya bimbang saya terlalu awal dalam reboot dan tidak dapat membuat persembahan. Saya mahu memberi diri saya 90 hari penuh sebelum saya masuk ke dalam air.
*** SEBELUM HARI 60 ***
Benar-benar rata. Apa yang saya fikirkan adalah garis rata sebelum ini tidak ada bezanya dengan ini. Ia seperti seseorang yang melancarkan perjalanan seks saya dengan trak monster. Sekiranya ini tanpa pengetahuan awal mengenai 'the flatline', saya pasti akan kembali ke PMO. Ini berlangsung sekitar dua minggu, tetapi tidak menyedihkan kerana saya tahu ini boleh berlaku, jadi tunggu.
*** TENTANG DUA SELURUH WEEKS ***
Terasa terasa seperti saya telah melewati beberapa halangan. Merasa seperti ada sesuatu yang 'diklik' untuk diperkatakan. Kemudian saya mempunyai dua WD dalam satu malam yang menakutkan! Bagi saya ini adalah masalah besar. Sebelum NoFap tahun ini, saya mempunyai dua WD sepanjang hidup saya. Kedua-duanya berlaku bertahun-tahun, dan dikaitkan dengan rangsangan seksual yang tinggi dengan beberapa gadis yang saya temui tetapi belum tidur dengannya. Sejak awal bulan September (permulaan rentak mod keras saya yang betul) saya mempunyai 8 WD! Menariknya, mereka telah menjadi lebih biasa apabila cabarannya berlanjutan. Bulan pertama saya hanya mempunyai satu. Sekarang ini nampaknya berlaku setiap 7 hingga 12 hari atau lebih. Masih tidak percaya saya mempunyai dua dalam satu malam. Mungkin ini adalah badan saya secara 'fisiologis' meninggalkan 'pergantungan P di belakang. Sebilangan orang berpendapat irama WD anda menandakan irama anda semestinya MO'ing. Ini tidak saintifik, tetapi menarik.
*** HARI 78 ***
Berasa baik. Saya cukup yakin bahawa saya akan menguruskan 90 hari sekarang; akhirnya sudah kelihatan! Saya sebenarnya mempertimbangkan untuk melakukan reboot lebih lama kerana ketika saya terangsang secara spontan, kadang-kadang saya kembali ke pemandangan P lama yang saya nikmati. Ini telah berkurang, tetapi kehadirannya yang berterusan menunjukkan saya dapat masuk ke dalam but semula. Juga, berbaring di tempat tidur saya, saya masih mempunyai keinginan untuk mengambil telefon saya. Biasanya saya lakukan, dan kemudian kentut di Facebook. Mungkin ia adalah jenis pengganti yang tidak sedar. Saya tidak melihat perkara yang menggembirakan, tetapi tindakannya sangat menyerupai rutin PMO lama saya. Tidur tanpa MO telah menjadi lebih normal tetapi terus menjadi titik lemah dalam cabaran bagi saya. Walaupun begitu, lebih mudah daripada 78 hari yang lalu.
BEBERAPA PENGAMBILAN:
Saya cukup yakin banyak laporan anekdot di NoFap meningkat dengan kesan Placebo. Saya hanya boleh bercakap dari pengalaman saya sendiri, tetapi perkara seperti keyakinan diri dan keadaan emosi saya tidak terjejas. Saya tidak percaya bahawa melakukan ini secara automatik akan menjadikan anda versi superhero anda yang lebih bahagia, lebih seksi, berbekalkan testosteron. Sebilangan besar kesan itu diikat dengan sarang tikus yang bergantung kepada psikologi lain. Dengan kata lain, NoFap akan mempengaruhi setiap orang secara berbeza, berinteraksi dengan bagasi yang ada dengan cara yang unik. Ini bukan untuk mengetuk kesan plasebo; ini adalah fenomena yang kuat dan tidak dapat dipertikaikan yang sering dimanfaatkan oleh profesion perubatan. Saya hanya mengatakan masuk dengan mata anda terbuka dan cuba peka terhadap masalah anda sendiri dan alasan untuk melakukan ini. Secara peribadi, saya telah menjadi lebih terang dengan gadis-gadis sekarang, kerana saya menyedari bahawa mereka adalah satu-satunya cara saya akan 'bersenang-senang'! Sekiranya anda menutup pintu untuk kesenangan diri, ia akan memaksa anda ke jalan itu. Ini mungkin menakutkan bagi sesetengah orang, tetapi mungkin diperlukan.
Satu perkara yang saya bimbangkan adalah bagaimana stamina seksual akan terjejas. Sekiranya saya pergi 90 hari tanpa MO, pada masa berikutnya saya bernasib baik saya pasti akan meletupkan wad saya dalam 2 saat. Kita boleh ketawa mengenai perkara ini, tetapi itu boleh memalukan secara serius dan berpotensi membuat saya kembali ke mod PMO. Harapnya tidak.
Terakhir, ED. Saya sekarang bangun dengan kayu pagi setiap hari dan sering 'berpusing-pusing' dengan barang-barang yang cukup berbahaya. Saya belum menguji diri saya kerana ini sangat tidak disarankan oleh semua orang yang tahu. Saya juga cuba untuk mengelakkan perjumpaan seksual sehingga 90 hari. Kejadian WD menggembirakan saya kerana ini menunjukkan bahawa anda benar-benar dapat mencapai O tanpa sebarang rangsangan fizikal. Suatu hari saya ingin meneroka perkara ini dengan seorang wanita yang rela. Mungkin juga seks tantrik. Ini sangat penting. Mempunyai rancangan untuk masa depan BEYOND NoFap. Sekiranya anda menjadikan ini sebagai puncak perjalanan seksual anda, anda pasti akan ketinggalan. NoFap ada untuk membawa anda kembali ke landasan yang betul supaya anda dapat menjalani kehidupan seks yang sihat dan menyenangkan. Tidak ada di sana untuk menjadikan anda seorang sami anti-orgasme militan.
Siapa tahu apa masa depannya.
Cheers
;