Saya rasa keseluruhan. Saya rasa seperti lelaki mesti merasa. Saya telah menaklukkan banyak perkara yang saya fikir mustahil. Saya menderita kegelisahan sosial yang tidak didiagnosis sejak di sekolah menengah. Saya berasa gementar di sekitar orang.
Saya rasa ia benar-benar bermula pada masa saya mula memetik lebih kerap. Terutama ketika saya harus bercakap di hadapan kumpulan atau membuat persembahan. Saya berjaya melalui sekolah menengah seperti ini. Saya rasa alkohol membantu saya menjadi orang yang lebih terbuka di sekitar rakan dan gadis di pesta. Tetapi ketika saya tidak mabuk, tenaga saraf saya diselimuti oleh keghairahan bermain pornografi internet.
Saya berusia 27 tahun yang mula memukul pada usia 12. Kebiasaan itu tetap dengan saya dan menjadi latihan harian pada usia 20-an. Saya mempunyai teman wanita, banyak hubungan seks (dengan beberapa masalah ED di sana sini). Saya tidak pernah merasa betul sebagai seorang.
Saya membuatnya melalui kolej dan akhirnya mendapat pekerjaan yang cukup baik. Ia melibatkan banyak interaksi yang meradang kebimbangan sosial saya. Keadaan berlaku kira-kira 100 hari lalu yang akhirnya membawa saya untuk memikirkan cara untuk membetulkannya. Saya berada dalam pertemuan dengan sekumpulan orang yang kita akan bekerjasama. Kita semua terpaksa pergi ke bilik dan mengatakan apa yang kita lakukan. Hati saya berlumba, saya gugup tanpa sebab. Suara saya gemetar dan fikiran saya berkabus kerana saya menjawab soalan paling mudah yang boleh dijawab seseorang. Saya tinggal seluruh remaja dan dua puluhan yang bertindak balas terhadap situasi seperti ini, dan sudah tiba masanya melakukan sesuatu mengenainya.
Saya melakukan beberapa penyelidikan dan menemui yourbrainonporn dan nofap ini. Terdapat banyak kisah kuasa super yang mengurangkan kebimbangan sosial, jadi saya memutuskan untuk mencobanya. Saya mempunyai satu slip sehingga minggu pertama, kembali ke atas kuda, dan di sini saya hari ini.
Saya berasa jauh lebih baik. Sukar untuk mengetahui di mana hendak bermula. Saya ingat selepas minggu pertama merasa seperti dapat mengatakan apa-apa kepada sesiapa sahaja di jabatan saya. Saya ingat bertanya-tanya mengapa saya begitu takut dengan perkara itu sebelum ini. Itu tidak masuk akal untuk menjadi seperti itu lagi.
Selepas kira-kira hari 30 saya berjingkat dan merasakan beberapa gejala kebimbangan kembali. Tetapi terperangkap dengannya walaupun mahu fap menyembuhkan perasaan buruk saya.
Mula berasa baik kembali pada hari ke-50 dan sangat sukar untuk menggambarkan perasaannya. Saya berasa seperti saya lebih mantap dan stabil daripada sebelumnya. Saya mempunyai keyakinan untuk mencapai matlamat baru. Selama ini saya telah memutuskan untuk mencari pekerjaan baru. Pada masa lalu, ini adalah idea yang menakutkan kerana saya tidak dapat menahan ketenangan saya melalui temu ramah. Saya pergi ke 2 wawancara, memberi kepercayaan kepada mereka berdua (mereka sebenarnya menyeronokkan!) Dan mendapat 2 tawaran pekerjaan yang luar biasa! Mengambil satu dan sekarang saya menendang pekerjaan baru saya.
Saya pernah keluar dan gadis-gadis panas berjalan menghampiri saya dan mula bercakap. Pulang dengan kawan-kawan saya dan 2 anak ayam yang cantik pada malam yang lalu kami bertemu bar. Permainan saya adalah semula jadi dan mengalir dengan sempurna. Saya biasa tergagap dan gugup dan membeku ketika bercakap dengan gadis baru. Tidak percaya bahawa itu saya!
Saya agak lewat 90 sekarang (memulakan kaunter saya terlambat) dan kadang-kadang saya berfikir tentang pornografi, tetapi kelebihan noFap lebih jauh memburuk-burukkannya. Jangan merancang untuk menonton porno lagi.
Saya ingin berfantasi pada suatu ketika. Saya kadang-kadang membuat diri saya melakukan ini dan saya rasa mungkin sebabnya saya masih menghadapi tahap kebimbangan sosial yang kecil. Walaupun keyakinan ini meningkat, saya kadang-kadang merasa gementar dalam persembahan besar. Saya terpaksa bercakap di hadapan 600 orang mengenai pekerjaan baru saya dan merasakan jantung berdebar dan tapak tangan saya berpeluh, tetapi saya rasa kebanyakan orang akan merasa seperti itu.
Satu proses pemikiran telah membantu dengan kegelisahan sosial / pengucapan awam dapat menyedari bahawa jika saya mendapat reaksi kimia yang menyebabkan kegelisahan, katakan pada diri saya bahawa hanya itu - reaksi kimia, yang menyebabkan saya tidak merasa seperti saya yang sebenarnya . Saya memilih tabiat buruk yang membantu otak saya bertindak balas seperti itu. Otak boleh sembuh dan saya melakukan jauh lebih baik daripada saya. Dan setiap hari akan menjadi lebih baik.
TL: DR: Fapping menyebabkan kecemasan sosial pada usia muda. Memutuskan untuk melakukan sesuatu mengenainya selepas menjadi profesional. Kick ass dan akan terus melakukannya.
LINK - 90 Hari - Saya berasa yakin dan kembali sihat
by lake_t_93
KEMASKINI - 150 hari - Akhirnya Saya Kehilangan Kebimbangan Seumur Hidup
Saya baru sahaja mencapai tahap 150 hari dan apa yang saya perhatikan berlaku di tahap bawah sedar adalah luar biasa. Saya akan meringkaskan kisah saya dan mendapatkan teknik baru yang benar-benar membantu saya dengan kegelisahan saya.
Saya bergelut dengan nofap sejak saya masih di sekolah menengah. Saya tidak akan mencatatnya lagi, kerana saya menulis lebih lama semasa pencapaian 90 hari saya. Tetapi ia teruk dan menimbulkan banyak masalah kebimbangan sosial di seluruh kolej.
Keresahan saya berterusan setelah kuliah dan memasuki karier profesional saya. Saya tidak yakin, tetapi cukup tahu untuk mendapatkan pekerjaan yang baik. Berinteraksi dengan orang adalah sukar, tetapi sekarang ini adalah perkara masa lalu. Saya melihat ke belakang dan bertanya-tanya mengapa saya seperti itu dan bagaimana mungkin!
Salah satu masalah terbesar saya dalam kehidupan profesional saya ialah pengucapan awam. Saya berakhir di posisi di mana saya sering harus memimpin mesyuarat dan hadir di hadapan kumpulan. Ini adalah ketakutan terbesar saya. Saya mendapati diri saya berusaha untuk mengelakkan situasi seperti ini. Saya mengalami beberapa saat yang memalukan dan akhirnya memutuskan untuk mencuba sesuatu.
Saya tidak mahu mengambil ubat untuk mengurangkan kegelisahan saya dan mula Googeling ke mana-mana untuk mencari jalan keluar dan menemui beberapa sumber termasuk sub-reddit ini yang membuka mata saya terhadap faedah nofap - salah satunya adalah pengurangan kegelisahan sosial.
Saya memberikannya satu pukulan dan melihat manfaat yang menakjubkan selepas seminggu. Perkara-perkara besar terus berlaku. (Lihat hari 90 saya)
Kebimbangan sosial saya mula menurun seperti gila. Saya mempunyai hasil yang boleh diukur dengan baik. Suara saya digunakan untuk menggegarkan semasa menyampaikan dan ia mendapat titik di mana ia hampir tidak wujud.
Saya masih berasa saraf walaupun sebelum persembahan besar walaupun, walaupun melakukan yang lebih baik dan lebih baik, dan saya mahu melakukan apa yang saya boleh untuk menyingkirkannya sekali dan untuk semua. Saya ingin MUDAH bercakap di depan umum.
Saya mula melihat perkara seperti hipnosis. Saya perasan bantuan sementara menggunakan audio hipnosis, tetapi tiada apa yang akan berlaku.
Saya melihat apa yang dipanggil NLP (pengaturcaraan Neuro-linguistik). Ini adalah teknik yang membolehkan anda memprogram semula proses pemikiran dalaman anda. Anda boleh menggunakan teknik ini untuk merawat gangguan dari kemurungan hingga kecemasan seperti bercakap awam.
Saya membuat kajian dan memuat turun beberapa program audio dan melihat perbezaan yang besar! Teknik yang saya gunakan berfungsi dengan mengambil situasi yang menimbulkan kerisauan (iaitu di depan umum), kemudian memikirkan situasi di mana anda yakin, bangga, atau santai dan memindahkan mentaliti itu ke dalam situasi masalah. Saya telah menjalani latihan selama lebih dari seminggu dan perubahannya sangat luar biasa!
Pada hari yang lain saya berada dalam pertemuan dengan sekumpulan besar orang. Penyelia saya yang sepatutnya memimpinnya tidak dapat memanggil. Saya berdiri dan memutuskan untuk menjalankan perjumpaan di hadapan kumpulan 20 orang tanpa diminta! Saya boleh pergi tetapi saya sebenarnya INGIN memimpinnya dan bercakap di hadapan kumpulan. Saya tidak mengenali diri saya sendiri. Saya bercakap dengan yakin dan perjumpaan berjalan lancar. Ini adalah saat yang sangat besar bagi saya. Perjuangan seumur hidup saya akan hilang.
Kembali ke Nofap, jika bukan kerana laman web dan latihan ini, saya rasa saya tidak akan mempunyai keyakinan dan kejelasan yang membawa saya ke NLP dan begitu banyak sumber lain yang telah membantu menghilangkan kerisauan saya. Nofap membuka pintu.
TL; DR Fapped sejak sekolah menengah melalui kolej dan kesan negatif dibawa ke kerjaya profesional. Nofap tetap kecemasan berkaitan dengan orang awam. NLP memperbetulkannya.
;