Ini adalah pertama kalinya sejak akhir tahun 2012 saya memperoleh 30 hari fapfree dalam mod sukar, jadi saya fikir ada baiknya untuk berkongsi dengan saya pengalaman saya dan memberi beberapa nasihat kepada sesiapa yang mungkin merasakan gejalanya sesuai dengan saya.
1) Pertama sekali: apa yang membantu menjauhkan diri dari O selama tiga puluh hari?
Saya berhati-hati ketika saya mengalami kemunduran setelah 60 hari mod mudah.
Yang pertama adalah mula membaca untuk kali ketiga Gary Wilson Otak anda pada Lucah. Anda tidak pernah menyedari betapa lucah berbahaya dan betapa berfaedah adalah untuk menghentikannya, jadi tidak pernah berputus asa untuk mengingatkan anda bahawa, sebab dan kesan PMO di otak.
Yang kedua, dan sebenarnya lebih penting, berlaku semasa aksi terakhir saya. Saya melewati beberapa hari (juga 2-3 berturut-turut) di mana saya merasa putus asa, murung, dengan suasana hati yang rendah, tanpa kehendak untuk melakukan apa-apa dan pesimis terhadap segala-galanya! Melewati hari-hari itu, setiap kali saya mempunyai dorongan, saya berfikir "ok, jika saya fap sekarang, saya harus memulakan semula dari 0, dan memulakan semula dari 0 akan bermaksud mengalami hari-hari yang mengerikan itu". Inilah yang sebenarnya menghalangi saya untuk mengetuk, memandangkan juga semasa musim panas saya tidak mahu merasa seperti saya merasakan 15, 20, 25 hari setelah menghentikan PMO.
2) Apakah faedah yang saya alami sebenarnya?
Saya berasa seronok! Saya tidur lena. Saya bangun dengan baik. Saya secara amnya lebih optimis dan bersemangat untuk hidup. Saya kurang bimbang tentang masa depan dan semua perkara akan membawa saya. Tetapi yang saya hargai lebih daripada segalanya adalah saya akan berlari dan melakukan senaman fizikal (gim rumah) setiap hari, atau sekurang-kurangnya dua kali dari tiga hari! Ini adalah sesuatu yang tidak saya lakukan ketika saya memukul, kerana saya merasa terlalu letih sebelum memulakan dan tidak merasakan motivasi dalam melakukan sesuatu yang sihat untuk tubuh dan fikiran saya. Melakukan senaman fizikal bermakna saya menjauhkan diri dari PMO dan berasa selesa. Hasilnya dapat dilihat dalam bentuk sebenar saya dan saya sangat menyukainya. Secara sosial tidak ada yang berlaku setakat ini, tetapi lebih kerana saya perlu banyak belajar dan tidak mempunyai masa untuk bergaul dengan rakan atau memburu gadis. Saya akan memberitahu anda pada masa akan datang.
3) Bagaimana perjalanan saya setakat ini?
Dalam pengalaman saya, saya melihat pergantian hari dengan dorongan dan hari-hari perasaan dan kemurungan buruk (apa yang saya jelaskan di atas). Tetapi lebih dari seminggu saya merasa sangat baik, malah terima kasih atas latihan berterusan saya. Yang penting ialah berhati-hatilah bahawa PMO berbahaya dan Nofap akan membawa anda meraih faedah yang tidak ada yang dapat memberi anda! Dengan sikap mental ini, anda dapat mengatasi dorongan dan kemurungan, keduanya akan semakin pudar seiring dengan berjalannya waktu.
4) Nasihat saya
a) Terus sibuk dan lakukan semua yang harus anda lakukan untuk mengelakkan anda memukul. Dalam 60 hari berturut-turut, saya meletakkan iphone saya dalam bentuk gambar kerana menghadkan akses saya ke internet dengan alat yang biasa saya gunakan dan saya membeli telefon lama yang mustahil untuk melakukan apa-apa.
b) Lakukan mod sukar. Saya tahu bahawa maksudnya adalah menjauhkan diri dari PMO dan bukan dari O. Saya tahu bahawa porno itu adalah masalah dan bahawa porno itu berbahaya. Tetapi saya juga mendapat tahu bahawa jika anda ketagih dan anda menghidap O, kesannya akan menjadi sangat buruk dan jika anda mengalami orgasme, anda akan mencari orang lain, dan akhirnya mengetuk pornografi.
c) Jika anda mempunyai dorongan, pergi berjalan-jalan atau lakukan push-up 20. Dorongan akan berlalu dalam beberapa minit dan anda tidak akan membuang semua yang anda bina.
d) Sekiranya anda mempunyai hari yang tidak rata (kemurungan, mood rendah dan apa yang saya jelaskan di atas), ingat bahawa ia tidak akan berlangsung lebih dari 2-3-4 hari, selepas itu anda akan merasa baik.
Terima kasih kerana membaca. Berharap nasib baik dan tetap kuat !!!
TLDR: nofap berbaloi; jika anda mahu fap, fikir semua anda akan terpaksa lulus dari permulaan coretan baru; sentiasa sibuk dan menghalang apa sahaja yang boleh mencetuskan anda ke PMO.
LINK - Laporan 30 hari fapfree 'hard mode!
by Blu88
;