Saya seorang lelaki berusia 27 tahun, bekerja sendiri, terus berusaha untuk bekerja sendiri, dengan hasil yang lebih baik akhir-akhir ini seperti yang anda lihat! Hanya mahu membiarkan semuanya keluar, tidak tahu jika ada yang membaca babak panjang tetapi saya perlu melakukan ini! Sorakan anda semua.
Sejak saya memilih untuk memulakan proses ini, dua bulan yang lalu, saya benar-benar dapat mengatakan untuk pertama kalinya bahawa saya telah membuat perubahan yang ketara dalam kehidupan dan gaya hidup saya.
Saya berjaya keluar dari zon fked di mana saya berada, fikiran berkabus, benar-benar tidak produktif, murung dan tidak mempunyai cukup tenaga untuk menghadapi kehidupan. Saya menyingkirkan kekurangan keyakinan, saya berhenti bangun pada waktu pagi dengan 0 tenaga untuk keluar dari pertaruhan, saya telah menghentikan longsoran pemikiran negatif yang tidak berkesudahan yang mengawal hidup saya.
Sekarang saya bangun pada waktu pagi, setelah tidur malam yang nyenyak, tidak terburu-buru untuk tidak mendapatkan tempat lagi, mengambil masa 7-8 jam saya sebanyak mungkin, dengan rancangan saya untuk hari itu dibuat malam sebelumnya dan bersedia untuk beraksi. Saya akhirnya menemui matlamat yang jelas untuk saya kerjakan setiap hari. Saya berjaya membuang pembaziran masa, saya sampai ke titik di mana saya sama sekali tidak tahan untuk melakukan apa-apa pada siang hari, atau pada waktu malam setelah saya selesai dengan barang-barang. (bukan maksud saya apa-apa yang tidak memberi saya apa-apa faedah seperti siri tv, melayari rawak, dll). Saya telah berhenti membuang masa di siri tv (saya tinggal dua atau tiga lagi dan saya menonton kebanyakan 1-2 episod / minggu),
Saya semestinya selesai dengan gangguan dan porno setiap hari. Saya telah melaburkan semua tenaga baru ini dalam perkara yang penting. Saya telah menghilangkan keletihan kronik, saya telah berhenti daripada makan tekanan, makan berlebihan, selesa makan atau makan pada waktu malam sebelum tidur. Makanan adalah bahan bakar, bukan makanan.
Saya telah menendang pantat dengan sukan, saya berjaya mencincang 30 hari selama mungkin 55 hari daripada 60 dengan perubahan yang jelas. Saya berjaya menurunkan berat badan kurang dari 90kg (89.9 pagi ini lol) untuk pertama kalinya dalam masa 7 tahun dan terasa hebat. Berat maksimum 108kg pada 1.85m.
Saya berjaya membaca dan mengagumkan dengan betul menyelesaikan 3 buku dan di atas semua itu sebenarnya saya telah menggunakan pengetahuan yang saya dapati. Membaca menjadi satu keseronokan lagi. Mengumpulkan maklumat baru jika menarik. Bertindak harus menjadi motivasi tinggi dan bahan bakar yang sempurna untuk keinginan dan cita-cita.
Saya bersosial dengan lebih banyak dan lebih baik dengan orang lain, saya lebih dominan dalam persekitaran sosial, lebih yakin dan teratur. Saya mempunyai lebih banyak tenaga. Saya mempunyai rancangan untuk masa depan saya. Saya berada di luar, mempunyai pelbagai jenis keseronokan dan bertemu dengan banyak orang baru lebih banyak dalam dua bulan terakhir daripada 5 tahun terakhir.
Dan bahagian yang mengagumkan adalah bahawa saya benar-benar dapat merasakan bahawa saya baru berada di awal jalan menakjubkan ini yang saya dapati dengan mencari diri.
Oleh itu, asas sebenar di mana semua ini berlaku adalah seperti berikut:
1. NoFap (Saya selamanya akan berhutang dengan rakan saya yang sangat baik, berkembang secara rohani yang memperkenalkan saya kepada idea NoFap 2 bulan yang lalu ketika kami mengambil bir dan saya sama sekali tidak berada di zon yang sangat baik. Ceramah itu memberi saya arahan dan alat penting untuk menjadi lebih sedar, yakin pada diri sendiri dan lebih berdisiplin. Saya merasa seperti saya seorang lelaki baru. Lelaki yang berbeza. Lebih yakin, lebih pintar, lebih tenang, terkawal, bahagia dan lelaki yang lebih cantik, lelaki yang kuat!
2. Meditasi (penting untuk mengekalkan kelancaran proses ini. Saya telah melakukan meditasi harian hampir tanpa pengecualian, sehingga suka + 3.1k minit bertafakur dalam 4 bulan terakhir atau lebih. Mereka mengatakan bahawa jika anda tidak mempunyai 20 dikurangkan untuk bertafakur setiap hari, anda memerlukan dua jam.)
3. Sukan (Program senaman 30 hari yang saya ceritakan kepada saya, saya melakukannya setiap hari pada tengah hari dan ini merupakan penambah tenaga dan keyakinan yang luar biasa yang akan memasuki bahagian kedua hari ini. Hasil fizikalnya juga tidak buruk. Saya mendapati bahawa sebenarnya benar bahawa setelah 21 hari berturut-turut bekerja, saya merasa sedih setiap kali saya kehilangan senaman seharian. Jenis ketagihan saya 😀)
4. Hujan sejuk (Saya rasa saya tidak akan kembali ke tempat mandi air panas, saya benar-benar terpikat dengan pancuran air sejuk, tidak ada penggalak enorphin dan tenaga segera yang lebih baik.)
5. Tidur malam yang baik. Saya akhirnya mendapat ketenangan dengan tidur saya. Dan hasilnya sekarang bahawa saya tidur 7 hingga 8 jam sebanyak mungkin jauh lebih baik daripada ketika saya tidur 5-6 jam kerana saya tergesa-gesa untuk melakukan sesuatu, dan tidak pernah mempunyai cukup waktu, tetapi sayangnya akhirnya melakukan 30 -40% daripada apa yang saya mahu lakukan kerana minda dan badan yang kacau. Dengan perubahan itu, saya menetapkan sasaran setiap malam, dan selalu menandakan SELESAI untuk 80-100% daripadanya setiap hari.
Dengan ini, saya percaya bahawa sekarang lebih dari sebelumnya, dengan kegembiraan baru saya dalam hidup, keinginan untuk berjaya, disiplin dan tenaga terkumpul, dengan semua alat baru yang saya miliki, saya mempunyai peluang untuk berkembang dan maju cukup untuk membuat 7 yang terakhir tahun hidup selesa, tidak ada percikan atau kemajuan yang luar biasa, hanya bertahan di baris pertama di atas gaya hidup rata-rata di sini yang dilupakan. Tidak lagi!
Sudah tiba masanya untuk naik lebih tinggi!
Sudah tiba masanya untuk mencapai!
Sudah tiba masanya untuk bertindak!
LINK - Manfaat NoFap dua bulan terakhir
By Maceee101k
;