Hari ini, saya melengkapkan 90 hari untuk kali kedua dalam hidup saya.
Saya mempunyai teman wanita sehingga berada dalam mod lembut, tetapi ia adalah perjalanan yang hebat. Saya telah menundanya sejak sekian lama dan tidak dapat beruntun dalam masa 15 hari. Saya berjanji pada diri sendiri bahawa saya akan berusaha sepanjang musim panas tanpa memukul, dan akhirnya saya berjaya.
Saya orang yang sama sekali baru. Saya telah meningkatkan keyakinan, dan ini telah membawa kepada pekerjaan, kecergasan, kehidupan sosial, dan lain-lain. Saya meneruskan rancangan dan melaksanakannya dengan sempurna. Saya merancang untuk memukul 100 hari, 1000 hari, dan semoga kekal.
Berikut adalah beberapa perkara yang saya ubah dalam hidup saya yang membantu saya secara drastik
- Pengurangan masa penggunaan komputer dengan ketara. Saya juga mengurangkan masa yang saya habiskan untuk peranti mudah alih saya, sejak kebelakangan ini telah menggantikan penggunaan komputer saya. Saya benar-benar akan meletakkan IPhone saya di dalam laci stoking saya selepas bekerja dan memeriksanya setiap 1.5 jam. Saya tidak akan melayari laman web sama sekali. Saya hanya akan meneruskannya jika saya mempunyai alasan tertentu atau sesuatu untuk dicari.
- Saya menghabiskan masa sebanyak mungkin di luar apartmen saya. Nasib baik saya memulakan 1 Jun, jadi ini bagus. Saya akan berjalan-jalan di bandar saya untuk melihat perkara baru yang menarik untuk dilakukan. Saya akan membaca buku di taman. Saya hanya berusaha untuk berada di apartmen saya sesedikit mungkin.
- Mengangkat. Ini sangat besar. Saya cadangkan pergi ke r / kecergasan dan memulakan kecergasan kuat atau ais krim. Baca bar sisi. Setiap kali ada yang bertanya mengenai kecergasan, saya merujuknya ke bar sisi itu. Ia benar-benar emas. Pantat di gim. Sekurang-kurangnya 3 hari seminggu. Itu memberi saya tujuan yang kuat selain tidak menyentuh sampah saya.
- Persediaan Makanan Ahad Lihat / MealPrepSunday Saya cuba melakukan ini sebanyak mungkin, tetapi selama 90 hari, saya cuba memasak sebanyak mungkin dan hanya makan makanan keseluruhan. Saya cuba mengambil makanan sekecil mungkin dan mendapatkan perkara yang paling sihat di menu. Ini menyebabkan banyak tenaga, peningkatan yang lebih baik di gim, dan kejelasan mental.
- Membaca… Saya hanya membaca bukan fiksyen selama ini, tetapi saya mengetahui berapa banyak masa yang perlu saya baca. Membaca secara harfiah mencuri pemikiran orang yang lebih tua dan lebih bijak daripada anda. Sebilangan besar rakan saya tidak membaca sama sekali, tetapi sangat tidak senang. Saya berulang-alik selama 45 minit untuk pergi melalui kereta api sehingga BAM..Itu sekurang-kurangnya satu setengah jam membaca saya dapat menyelesaikannya dengan mudah setiap hari.
- Hadkan Alkohol / Dadah ... Saya bukan pengguna dadah lagi tetapi saya menikmati alkohol. Saya cuba mengehadkannya pada awalnya untuk tujuan kecergasan, tetapi saya menyedari banyak kambuh yang melibatkan alkohol pada malam sebelumnya, jadi itu adalah alasan dua kali ganda. Ini juga membantu kemahiran sosial saya kerana saya selalu bergantung pada alkohol ketika saya keluar dan bersosial. Saya akan mengatakan bahawa sangat menjengkelkan untuk keluar dengan orang yang mabuk. Saya mengelakkan beberapa malam keluar, kerana saya tidak mahu berada di kelab yang keras dengan orang bodoh yang mabuk.
- Fokus pada kerjaya profesional saya. Saya memulakannya di tempat kerja. Rakan sekerja memerhatikan, dan bos saya pasti menyedari. Mereka takut dan cuba menjatuhkan saya, tetapi itu tidak akan berlaku.
Pemikiran dan Matlamat
- Saya ingin belajar bagaimana bermeditasi dan melakukannya setiap hari
- Saya mahu bermain gitar setiap hari dan mahir
- Saya mahu menjadi lebih besar dan lebih kuat, dan dapat memberi tekanan lebih daripada 200 lbs
- Ini lebih kepada tidak memukul. Ini mengenai disiplin dan menjadikan seorang lelaki daripada diri anda sendiri
- Sesiapa sahaja boleh melakukan ini .. Keluar dan buat perkara yang menakutkan anda setiap hari.
- Semuanya bermula dengan sedikit perubahan dan mengubah beberapa tabiat anda. Setiap perubahan kecil membuat perbezaan besar. Mulakan ini hari ini dan komited untuk tidak memukul.
Saya berumur 28 tahun dan menggunakan pornografi selama 14 tahun.
Beritahu saya jika anda mempunyai sebarang soalan.
LINK - oleh nofapman1234
90 Hari! Inilah yang berfungsi untuk saya
;