Kerana ini adalah kali pertama saya mencecah 90 hari, saya ingin membuat catatan dan berteriak khas kepada masyarakat di sini untuk semua sokongan, motivasi, dan cerita yang dikongsi. Saya ingin memulakan dengan menetapkan beberapa parameter:
- TIDAK memukul tegar tetapi masih PMO. Sebelum memulakan nofap 90 hari - tidak menonton video. Saya akan tinggalkan itu.
- Berputar kadang-kadang selama beberapa minit. Pengendalian meditasi dan mental membantu beralih dari tabiat itu.
- Senaman sederhana - kadang-kadang melangkau hari / minggu kerana bekerja dan sekolah sepenuh masa
- Diet tidak mengapa. Tidak ada apa-apa yang cukup untuk mengekalkan berat 180lbs pada 5'11.
- Tiada hardmode. Ada teman wanita.
- Mula bertafakur secara berkala. Hidup dalam masa ini. Memperkasakan "kesedaran sedar" saya. Ini benar-benar mengubah lensa bagaimana saya melihat dunia dan peristiwa yang berlaku dalam hidup saya. Dari perkara terkecil, hingga perkara terbesar. Saya tetap sedar tentang "aliran kehidupan". Mengarahkan aliran itu sekarang adalah usaha utama saya dalam hal kerohanian dan menerapkan kesedaran. Saya mengaitkan banyak kemajuan saya dengan ini. Juga sedikit sebanyak membantu saya memahami erti kehidupan saya. Ini adalah perasaan yang baik, dan saya membayangkan banyak orang di sub-sub ini boleh mendapat manfaat daripada meneroka bahagian diri mereka. Sila ambil ini sebagai motivasi untuk mencuba, jika ada. Saya mengesyorkan memuat turun aplikasi Headspace jika anda tidak biasa dengan semua ini.
Gejala saya lebih psikologi saya rasa. Kekurangan keyakinan diri yang mendasari, rasa kekurangan dalam hidup saya, dan tidak merasa 100% secara keseluruhan. Saya berumur 28 tahun.
Ringkasan perasaan saya:
- Bermotivasi - Saya menghancurkannya di tempat kerja dan yakin, terutamanya apabila saya dicabar oleh pasukan dan jabatan lain. Saya proaktif sekarang - sesuatu yang saya hadapi sebelumnya. Saya juga menunda-nunda.
- Kejelasan mental. Saya tidak lagi mempunyai masalah dengan kabus otak. Tahap derp adalah hampir sifar.
- Sosial - Tidak pernah canggung. Saya berasa terkawal dalam apa jua keadaan. Mungkin mempunyai banyak kaitan dengan peningkatan keyakinan diri saya. Sejak kebelakangan ini banyak membuat persembahan. Saya telah mengatasi ketakutan saya untuk bercakap di depan umum, sekurang-kurangnya secara profesional. Saya merasa terkawal APA yang saya katakan dan BAGAIMANA saya mengatakannya. Saya berhenti dalam perbualan untuk menekankan perkara. Saya hanya berasa terkawal dan rasanya.
- Tiada perubahan mood. Saya rasa stabil. Pasti perkara yang baik.
- Rambut lebih tebal. Saya benar-benar berasa seperti mengetatkan rambut di kepala saya. Saya sangat ingin mengetahui mengapa ini berlaku suatu hari nanti.
[Girlfriend] mengatakan bahawa saya telah menjadi teman lelaki yang lebih baik. Apa pun maksudnya. Haha. Rupanya kurang marah juga!
Saya rasa itu sahaja! Ini jalan panjang - saya telah mencuba 90 hari sekurang-kurangnya 4-5 tahun sekarang dan rasanya akhirnya dapat melakukannya. Terdapat banyak kegagalan dan perubahan dalam perjalanan ini tetapi untuk membuatnya sejauh ini terasa hebat. Saya rasa ia lebih berkaitan dengan menetapkan matlamat dan mencapainya. Saya menggesa mana-mana daripada anda yang membaca ini untuk menetapkan matlamat kecil dan terus memukulnya sehingga anda menjadi manusia yang benar-benar hebat. Ia nyata. Ada kemungkinan. Saya percaya pada setiap anda. Terima kasih atas sokongan selama bertahun-tahun dan saya doakan yang terbaik untuk perjalanan yang dinamakan kehidupan ini.
LINK - Hari 90: Kali pertama - Laporan
By hk808
;