Dan buat pertama kalinya saya ingat dalam masa yang lama, saya bangun dengan kayu pagi yang kuat (batang keras, sekiranya anda perlu bertanya).
Saya tidak ingat pada usia berapa ia berhenti berlaku, saya hanya terbiasa untuk tidak mempunyainya...Saya boleh tegak menonton lucah, jadi saya tidak fikir ada apa-apa 'kesalahan' dengannya, walaupun saya telah mengalami beberapa kurang daripada persembahan ideal dengan wanita (biasanya hanya selepas minum).
Tetapi saya boleh memberitahu anda, ia berasa SANGAT BAIK untuk memilikinya kembali. Saya benar-benar berasa seperti kejantanan saya telah meningkat dan kini saya dan batang saya bersedia untuk menyerang dunia.
Nota:
- Memulakan NoFap pada Sep 2015, coretan semasa hanya lebih 40 hari
- Latihan kekuatan 3 x seminggu dan kardio 2 x seminggu
- Dilengkapi dengan herba adaptogenik, vitamin D, minyak ikan, zink, magnesium
- Diet tinggi lemak/tinggi protein, karbohidrat rendah dan tiada najis diproses/sampah
LINK - Saya berumur 29 tahun (jawatan berkaitan ED).
Maklumat Latar Belakang
- 29 tahun, mungkin mula menonton lucah ketika saya berumur sekitar 13 tahun jika tidak lebih muda. PMO'd secara purata setiap hari sejak itu saya rasa
- Latar belakang kemurungan dan kebimbangan (menjadi lebih baik selama bertahun-tahun, tetapi masih terdedah kepada kebimbangan sosial pada masa-masa tertentu)\
- Secara amnya sihat (pemakanan yang baik dan rejim latihan) tetapi terdedah kepada selsema/jangkitan dada kerap (Saya Asma dan baru-baru ini berhenti mengambil ubat yang saya percaya telah meniduri tahap kortisol saya)
- Kadang-kadang ED / ereksi lemah dengan pasangan sebenar
Oleh itu, saya memulakan NoFap kembali pada September 2015 dan menguruskan 49 Hari berturut-turut, walaupun terdapat banyak kelebihan dalam dua minggu pertama itu tetapi itu membantu saya keluar dari tabiat tanpa menjadi ayam belanda yang sejuk. Saya mempunyai beberapa 1-3 minggu coretan sebelum memulakan yang semasa ini, dan memutuskan 100 hari adalah matlamat kali ini. Tepi telah tidak wujud kali ini saya rasa.
Saya rasa tidak perlu menyenaraikan semua faedah positif yang saya alami secara terperinci kerana ia agak universal, tetapi:
- Lebih banyak tenaga, terutamanya di gim. Saya juga telah kehilangan lemak badan pada apa yang saya katakan adalah kadar yang lebih cepat daripada biasa
- SAD (Gangguan Afektif Bermusim) tidak syak lagi jauh, jauh kurang ketara pada tahun ini. Saya akan mengatakan bahawa saya telah mengalami lebih banyak kebahagiaan dalam 50 hari yang lalu berbanding sepanjang tahun ini.
- Secara umumnya lebih positif tentang kehidupan, diri saya dan masa depan saya.
- Peningkatan keyakinan dalam situasi sosial dan keinginan yang lebih besar untuk bersosial, bertemu rakan dsb
- Lebih mampu mengatasi tekanan – satu perkara negatif NoFAP telah benar-benar terganggu tidur…Tetapi saya masih boleh berfungsi tanpa tidur tanpa mengalami kebimbangan yang besar. Juga sistem imun saya telah lebih kuat tahun ini (sebahagiannya kepada suplemen, lihat di bawah).
- Kayu pagi telah kembali! Dan…
- Saya pergi ke tarikh kedua dengan seorang gadis dari kerja malam tadi. Saya menjadi sukar hanya bercakap dengannya, sedangkan lucah tidak melakukan apa-apa sekarang. Anda tidak boleh mengalahkan hubungan fizikal dan mental yang sebenar dan sekarang saya telah mengalaminya buat kali pertama dalam beberapa ketika...Lucah hampir tidak menggoda.
Media sosial/Facebook – Saya telah mengurangkan jumlah masa yang saya luangkan di mana-mana tapak media sosial dengan serius.
Tambahan
- Adaptogen: Rhodiola Rosea dan Ashwagandha. Ini telah menyumbang 100% kepada kesan positif terhadap kesihatan saya sejak 1-2 bulan yang lalu. Google mereka. Mereka bekerja.
- Magnesium, Zink, Vitamin D3 dan Minyak Ikan
Jadi, pada 50 hari akan datang. Dan nampaknya saya benar-benar menyukainya dengan gadis yang saya nyatakan, jadi akhirnya akan mendapat pelepasan untuk semua tenaga seksual ini dengan cara yang betul. NoFap untuk kemenangan!
;