Lelaki berusia 30 tahun. Mod susah. Single. Faedah
- Mengurangkan kebimbangan sosial - Kebimbangan sosial adalah siksaan harian sebelum NoFap. Sekarang, pergi dan bercakap dengan orang jauh lebih mudah. Saya kurang minum sejak memulakan NoFap dan saya rasa itu kerana saya tidak memerlukan keberanian alkohol Belanda seperti yang saya lakukan sebelumnya
- Kemahiran sosial - orang bercakap tentang 'SUPERPOWERS' contohnya kecerdasan yang lebih hebat, lebih menarik dan lain-lain. Saya katakan ini adalah beberapa produk sampingan positif kerana hanya merasa lebih selesa pada kulit anda sendiri. Saya mendapati penerimaan diri yang lebih baik dan cinta diri yang sihat sebagai hasil daripada NoFap. Nofap sudah pasti membuat orang berasa lebih santai di sekitar saya kerana saya lebih santai di sekitar mereka. Ini mungkin menjelaskan mengapa orang melaporkan NoFap menjadikan mereka lebih menarik.
- Tinggi semulajadi - Kadang-kadang mengalami perasaan euforia halus ini seperti MDMA. Latte sekali pukulan dua kali sehari membuatkan saya berasa hangat dan kabur
- Memori kerja yang lebih baik - Saya mengikuti kelas improv. Mengingati apa yang orang katakan dan lakukan adalah kunci untuk menjadi ahli pasukan yang kompeten. Keupayaan saya untuk menyimpan maklumat dalam kapasiti ini telah bertambah baik sejak NoFap
- Mahkota - Saya semakin menyedari keburukan saya. Kawalan diri saya jauh lebih baik. Mengesyorkan: Kemahuan Maksimum oleh Kelly McGonigal (cadangan untuk / u / luluon untuk rec)
- keinginan - Keinginan saya telah beralih dari pembetulan cepat yang objektif ke hubungan emosi, spiritual dan hasrat yang lebih mendalam
- Impian - ingat tidak mudah. Pengalaman lebih jelas. Sepengetahuan saya, saya tidak mempunyai mimpi basah sejak mula, sebaliknya saya mengingati impian yang lebih sensual untuk mencium dan menyentuh.
- Kejelasan mental - bertambah baik sejak NoFap. Kadang-kadang, ia sangat jelas
- Produktiviti Kreatif - menulis filem pendek dan akan diterbitkan minggu depan sejak memulakan NoFap. Walaupun tidak biasa, saya dapat mengesahkan bahawa kemampuan saya untuk mengatasi pelbagai situasi tertekan semasa proses ini bertambah baik hasil daripada NoFap.
Nota mengenai Fantasizing
Sebagai percubaan, sekitar hari 45 saya membenarkan diri saya untuk fantasize tentang pengalaman seksual yang sebenar. Saya duduk di lif ski dipotong ke papan saya pada masa itu jadi sedikit peluang untuk MO. Fantasi berlangsung sekitar 2-3 minit. Saya dapati bahawa selama seminggu atau lebih selepas saya lebih cemas dan tidak selamat, kemahuan saya mengambil menyelam dan memori kerja saya ditembak. Walaupun tidak PMO berulang, rasa saya adalah bahawa ia menetapkan penyembuh reseptor saya kembali.
Perkara yang membantu
Pada mulanya
- Baca YBOP dari penutup ke penutup - memahami Sains sangat penting untuk pemulihan saya
- Muat turun aplikasi pencegahan berulang - membantu mengingatkan anda mengapa anda melakukan ini - menendang kehendak anda kembali beraksi
- Baca semua jawatan 'Top' NoFap
Melalui
- Meditasi - Saya melakukan meditasi transendental 2x 20 minit setiap hari. Meningkatkan kejelasan mental, ingatan dan kesedaran diri saya
- Diary - muat turun aplikasi buku harian ringkas di telefon anda dan catat bagaimana perasaan anda sehari sekali. Ini membantu saya untuk lebih menyedari diri saya, membantu saya mengatasi dorongan, yang bermaksud saya dapat membicarakan bagaimana perasaan saya pada bila-bila masa yang saya mahukan tanpa merasa seperti saya terlalu berlebihan / bimbang bagaimana ia dapat terjadi pada orang lain.
- Pancuran mandian sejuk - Mulakan suam, turunkan suhu secara beransur-ansur, cuba dan biarkan dalam keadaan sejuk selama 2 minit untuk faedah kognisi. Keriuhan ketika anda keluar lebih kuat daripada jumlah kafein, dan ini sangat tinggi. Semua Sains mengenai ini menyokong laporan peningkatan kehendak dan kejelasan mental (Google: Rhonda Perciavalle Patrick)
Edit: Perlu menyebutkan bahawa saya telah bermeditasi, menyimpan buku harian dan mengambil mandi sejuk pra-NoFap, jadi manfaat yang dilaporkan semuanya boleh dikaitkan dengan NoFap.
;