Apabila saya mula-mula memulakan NoFap pada Hard Mode saya mempunyai ED dan DE yang sangat buruk sehingga saya hampir tidak menyerah padanya, saya tidak faham sama sekali. Tetapi sejak melakukan reboot ini saya telah belajar banyak dan ED saya jauh lebih baik sekarang.
Saya memulakan hari reboot 90 pada 11 / 04 / 2017 dan ini adalah garis masa saya.
10 Mei 2017 - 30 Hari NoFap
10 Jun 2017 - 60 Hari NoFap
10 Julai 2017 - 90 Hari NoFap
30 Days of NoFap
Untuk hari pertama 30 saya tidak mengalami banyak perubahan. Malah saya benar-benar bersemangat saya tidak dapat merasakan apa-apa kerana saya hanya tidak sedar dan tidak emosi. Saya perlu mengakui bahawa saya mempunyai keraguan tentang seluruh NoFap yang merangkumi perkara ketagihan lucah anda. Sepanjang tempoh ini saya berada di tahap paling rendah kerana saya mengambilnya dengan serius. Saya tidak melumpuhkan semua profil kencan saya dan berhenti melihat semua tempoh lucah.
Pada ketika itu, saya hanya tidak bermaya, saya tidak mempunyai sebarang keraguan untuk melihat apa-apa lucah atau merangsang seksual. Bulan pertama untuk saya susah payah kerana saya merasa terputus dari orang ramai. Sumber utama saya bertemu dengan orang-orang dan perempuan adalah melalui dating dan saya melarang diri saya daripada melakukan apa-apa yang boleh membawa kepada pencetus.
Walaupun kesunyian saya, saya percaya ia sangat bermanfaat kerana ketagihan itu mula menghilang dan tumpuan saya telah berubah kepada perkara lain.
60 Days of NoFap
Apabila saya memukul hari-hari 60 tanpa PMO, ia secara harfiah mengubah permainan untuk saya! Saya sangat ingin kembali ke tempat kejadian sejak libido saya kembali dan saya mula mempunyai kayu pagi lagi! Ini adalah sesuatu yang saya tidak berpengalaman selama berbulan-bulan kerana saya memancing sekurang-kurangnya sekali atau dua kali sehari jadi saya telah menjadi desensitized di sana. Tetapi selepas hari 60 melakukan apa-apa, perasaan itu mula kembali!
Saya merasakan saya sudah bersedia untuk bertemu dengan orang lain dan bertarikh lagi kerana kesunyian ini benar-benar bermula untuk menghalang saya. Setiap hari pertempuran dan saya fikir sepanjang tempoh ini, ia benar-benar mendapat saya. Rakan-rakan saya di luar sana berjumpa dengan orang ramai dan saya sentiasa bersendirian, kehilangan peluang.
Ini juga di mana tekanan untuk melakukan NoFap begitu lama menjejaskan saya. Saya mula mendapat sakit kepala saya merasakan ia hanya saya mendapatkan diri saya bekerja. Bagaimanapun pada hari 70 saya membuat kompromi dan memutuskan untuk kembali ke tempat kejadian. Bukan untuk seks tetapi untuk aspek sosial bertemu orang sekali lagi kerana saya percaya bahawa agar orang benar-benar mengatasi ketagihan ini, mereka mesti membentuk laluan saraf baru dari lucah.
Oleh itu pada dasarnya memaksa diri anda untuk pergi ke sana dan berjumpa dengan orang-orang kerana HARUS menjadi cara biasa untuk berinteraksi dengan orang. Tidak lagi bergantung pada keseronokan dopamin murah dari PMO yang menipu anda daripada bertemu orang dalam kehidupan sebenar. Semakin banyak orang yang anda jumpai dan berinteraksi dengan sambungan yang lebih kuat menjadi ketika anda memecahkan ikatan anda telah melatih diri anda untuk bertahan dengan kecanduan pornografi.
Saya masih ingat satu hari ketika saya pergi ke kedai ini untuk membeli beberapa peralatan mandi. Terdapat gadis cantik ini di belakang kaunter, dia memalingkan kepalanya ke arah saya dan mata kita menatap satu sama lain selama beberapa saat. Saya pergi ke kaunter untuk membayar barang-barang yang saya beli dan ketika itu terjadi ... Berdekatan saya melihat betapa cantiknya dia dan saya mendapat yang paling keras pada saya dalam masa yang sangat lama dan saya bahkan tidak menyentuh diri saya ! Sayangnya saya tidak dapat mengamalkan amalan kerana saya tidak pernah bercakap dengan orang ramai sehingga ini saya tidak cuba bercakap dengannya dengan betul dan meninggalkan.
Tetapi pada ketika itu saya menyedari bahawa banyak masalah saya telah psikologi dan saya mula sembuh. Ini menjadi lebih jelas kerana saya tidak dapat berjalan dan secara literal terpaksa berhenti berjalan kerana saya terlalu sial keras saya tidak dapat bergerak!
90 Days of NoFap
Sebaik sahaja saya membuatnya pada hari-hari 90, saya berasa seperti transformasi lengkap untuk saya. Saya tidak akan berbohong, sangat sukar untuk memulakan dan ada hari-hari ketika saya memikirkan melihat lucah lagi. Saya mempunyai satu hari yang buruk di mana saya mendekati semula kerana saya telah mendapat bola biru dan dalam pengalaman saya, saya tahu bahawa pemukulan akan melegakan kesakitan. Untungnya ia pergi selepas sehari atau lebih ...
Apabila saya mula-mula memulakan NoFap pada Hard Mode saya mempunyai ED dan DE yang sangat buruk sehingga saya hampir tidak menyerah padanya, saya tidak faham sama sekali. Tetapi sejak melakukan reboot ini saya telah belajar banyak dan ED saya jauh lebih baik sekarang. Saya tidak boleh bercakap untuk DE tetapi saya tidak aktif secara seksual sejak mula jelas
Satu perkara yang bekerja dengan baik untuk saya dalam memperbaiki masalah ED saya secara signifikan tidak menyentuh diri saya sendiri, meditasi dan hanya berada di sekeliling gadis. Saya juga melakukan sedikit latihan visualisasi imej. Pada dasarnya, apa yang anda lakukan adalah menyusun semula otak anda. Oleh itu, bukannya memikirkan adegan lucah yang saya bayangkan diri saya dengan seorang gadis kehidupan sebenar yang saya kenal. Ia mungkin berbunyi sedikit bodoh tetapi perkara ini sebenarnya berfungsi. Anda akan kembali memikirkan cara berfikir yang kasar dan seksual yang anda tidak perlu fantasize terhadap sesuatu yang palsu yang anda lihat dalam talian. Dapatkan terangsang dengan membayangkan diri anda dengan seorang gadis yang sepatutnya kita semua boleh melakukan itu sebelum kita merosakkan diri kita dengan porn ini.
;