Mimpi basah? Pada hari terakhir 100 saya mempunyai impian basah 5. Mimpi yang paling basah adalah pada permulaannya. Setelah mimpi basah, saya merasa kosong, letih, sakit di punggung saya, kurang tumpuan kepala dan telah ditiup perut. Seks dengan isteri saya Pada hari terakhir 100 saya mempunyai 6 hubungan seks dengan isteri saya.
Dengan orgasme 5 kali. Isteri saya tahu saya bergelut dengan PMO. Dia suka melakukan hubungan seks setiap minggu, tetapi 75 hari pertama saya menetapkannya lebih penting bagi saya dan cinta, bukannya penembusan. Seks jauh lebih baik daripada sebelum ini. Saya merasa lebih berhubung dan cinta ketika kita melakukan hubungan seks, dan lebih kepada cinta sekarang, maka keinginan murni. Saya harap pada masa akan datang ini menjadi lebih baik.
Mana-mana kuasa super?
- lebih banyak tenaga
- Tiada kabus otak
- Tenaga untuk menjalankan (tidak mempunyai yang selama lebih dari 3 tahun)
- Memori jangka panjang saya berfungsi dengan lebih baik
- Rasa lebih banyak dihubungkan dengan orang-orang dan sekitarnya
- Kurang kebimbangan dan perubahan mood depresi
- Rasa gembira
- Lebih mudah untuk bekerja pada matlamat, saya mempunyai lebih banyak penentuan
Bagaimana dengan desakan?
Hari pertama 50 adalah neraka. hari 50 sehingga 75 naik turun hari 75 hingga hari 100 lebih mudah.
Saya tidak fikir lagi mengenai lucah. Dan lebih mudah untuk mengabaikan thouhts mengenai lucah
Perkara yang paling penting untuk berjaya pada NoFap?
Baiklah saya sibuk dengan perang melawan porno sejak berusia dua puluhan. Saya berumur 31 tahun sekarang. Sejak saya berada di pos reddit ini setahun yang lalu, saya mempunyai coretan yang lebih lama daripada sebelumnya. Biasanya ia seperti 3 atau 4 hari. Dan maksimum seperti 14 hari. Sokongan NoFap sangat hebat. Dan membantu berkongsi masalah anda dengan rakan yang tidak penting. Saya telah membincangkannya dengan ibu, ayah dan isteri saya. Saya berasa disokong dan membantu saya untuk melawan desakan dan terus fokus.
Pertahanan yang baik apabila anda lemah untuk mendapatkan semula kekuatan anda?
- Latihan nafas (Prana Nafas) di android
- Push ups
- Bercakap dengan isteri saya
- Tulis sesuatu di Reddit NoFap
- Menjerit
- Berjalan di luar
- Itu memerlukan masa, dan perasaan ini juga akan hilang. Hanya duduk menaiki, mengambil masa, dan bersantai.
- Sekiranya anda kembali, mulakan semula. Hanya belajar dan tersenyum.
- Senyapkan kepada diri sendiri, bersahabat
- Yoga
- Meditasi
- Lakukan sesuatu daripada melihat lucah: Mula sebuah syarikat, membaca buku, berjalan kaki di luar, bercakap dengan orang
Adakah saya reboot?
Saya berada di jalan yang baik, tetapi akan memakan masa. Saya fikir ia akan mengambil masa sekitar satu tahun untuk menghidupkan semula otak saya dengan baik. Saya akan membuat ringkasan selepas hari ke-200.
Apa lagi yang saya lakukan untuk pemulihan
- Buat matlamat setiap saat dan kemudian
- Saya mempunyai ADHD, saya gunakan sejak beberapa tahun escitalopram dan medikinet ia membantu saya memberi tumpuan untuk memberi tumpuan dan merasa lebih baik
- Saya mempunyai EMDR untuk trauma pada masa muda saya
- Saya melihat ahli terapi dan ahli terapi seksual untuk membicarakan masalah saya. Buka diri saya dan mintalah bantuan adalah perkara yang paling penting untuk mendapatkan perlindungan sepenuhnya dari hidup saya.
LINK - 100 hari NoFap
By tobetje
;