Kali terakhir saya tersentak adalah pada decembre, 30, 2015. Pada decembre, 31 saya berkata kepada diri sendiri dengan bergurau, 'Mengapa anda tidak berhenti melancap selama setahun?'. Jawapannya juga secara bergurau: 'Cabaran diterima'. Sejak itu saya berusaha selama 120 hari dan tidak mengalami ejakulasi.
Saya sering menyoal diri. Saya tidak pernah ketagih dengan pornografi, jadi saya berfikir 'mengapa melakukan ini, ia bodoh'. Jawapan bagi saya ialah: NoFap adalah kaedah terbaik untuk mencari diri saya. Semasa saya sering melancap, saya menjalani kehidupan dari jauh. Melancap adalah cara yang baik dan pelik untuk mengatakan 'Anda baik-baik saja. Semuanya baik-baik saja '. Sejak akhir tahun lalu saya berhadapan dengan banyak masalah dan emosi yang tidak ingin saya lihat, saya tidak tahu bahawa mereka wujud atau yang harus saya atasi untuk mencapai tahap seterusnya. Tidak ada yang baik-baik saja.
Beberapa hari yang lalu saya membuka tab dengan laman porno kegemaran saya dan memulakan treler laman web itu. Satu minit dan beberapa menjilat dan menembusi vagina dalam saya menyedari sesuatu.
Saya tidak mahu ini. Saya mahukan perkara sebenar. Dan itu tidak bermaksud seks atau wanita. Saya mahukan perkara sebenar dalam setiap aspek kehidupan saya. Saya mahukan tahap seterusnya. Saya mahukan pengalaman manusia.
Sekarang, saya takut sebagai manusia. Tetapi di suatu tempat di dalam fikiran saya, saya fikir dan mengetahui baki 246 hari NoFap tahun ini akan melakukan yang terbaik dalam membimbangkan saya dan membantu saya menjalani kehidupan di mana saya akhirnya dapat mengatakan 'Perkara tidak apa-apa'
Saya harap ini dapat membantu seseorang.
Untuk semua orang yang bergelut dengan dua tip ringkas:
- Mula menulis halaman pagi. Tempoh. Kadang-kadang sangat tidak menyenangkan tetapi mulakan sekarang dan terima kasih kemudian. Atau jangan terima kasih sama sekali, buat saja! Lakukannya! Adakah anda masih duduk di sini? Lakukannya. Tuliskan apa yang ada di fikiran anda, setiap pemikiran yang anda miliki ketika itu seperti aliran kesedaran. Ambil tiga halaman sebaik sahaja anda bangun dari tidur dan mula menulis. Ketepikan pensil setelah selesai. Sekiranya pemikiran berulang Hanya tuliskan apa yang ada di fikiran anda, setiap pemikiran yang anda miliki ketika itu seperti aliran kesedaran. Sekiranya pemikiran berulang dalam fikiran anda lakukan perkara yang sama di halaman. Saya akan mengesyorkan membeli 'The Artist's Way' Julia Cameron. Terdapat penjelasan yang baik di dalamnya dan ini adalah program yang sangat baik untuk membuka kreativiti dan kehidupan anda.
- Jangan tepi. Jangan jadikan matlamat anda 'Saya tidak melancap selama x hari'. Jadikan matlamat anda 'Saya tidak menyentuh zakar saya kerana alasan seksual selama x hari'. Carilah seseorang yang melakukannya untuk anda ;-).
[Balasan]
Ini bukan percubaan pertama saya. Saya berhubung dengan NoFap kira-kira dua setengah tahun yang lalu. Saya segera mendapat rentak 96 hari. Pada akhir tahun itu, saya mendapat 60 hari berturut-turut dan di antara saya mempunyai beberapa satu atau dua minggu. Saya tidak pernah ketagih dengan pornografi sebelum itu dan saya tidak menonton banyak pornografi sejak beberapa tahun kebelakangan ini. Jadi ya, saya mempunyai 'kelebihan' berbanding banyak lelaki di sini. Tetapi saya fikir ini bukan mengenai kelebihan. Streak 120 hari bagi saya mungkin beruntun lima hari untuk anda. Kita semua dalam perjalanan yang berbeza! Jangan lupa itu. Tetap di situ dan lakukan perkara ANDA.
Saya berumur 32 tahun. Saya hidup tanpa porno selama lebih kurang dua tahun dan kemudian memulakan rentak sebenar saya. Masalahnya, melepaskan porno adalah mustahak kerana mengongkong bagaimana anda melihat manusia lain. Menghentikan onani adalah perkara yang baik kerana anda mula berhubungan dengan emosi anda (itu adalah perkara yang saya alami).
- Saya makan daging. Sekiranya anda mencari diet untuk menyokong NoFap, lakukanlah yang tidak mengganggu insulin anda (seperti Paleo misalnya). Untuk maklumat lanjut mengenai ini: Roy Baumeister, 'Willpower' - ia adalah buku.
- Tiada impian basah setakat ini.
- 32.
- Semasa saya menonton porno, saya menyentaknya dan kemudian melakukan sesuatu yang sama sekali berbeza :-). Berapa kerap pada hari bergantung pada mood dan masa saya. Kadang-kadang sekali sehari. Kadang-kadang dua hingga tiga kali. Kadang-kadang saya melakukannya empat kali - tetapi tidak kerap. Saya tidak pernah terlalu berminat dengan pornografi iaitu menjalani beberapa pusingan dalam satu sesi.
- Saya seorang ateis.
Perkara keyakinan tinggi adalah kitaran. Hari-hari pandangan yang lalu saya telah dipandang sebelah mata oleh beberapa gadis. Satu minggu yang lalu, saya seperti udara untuk mereka. Ia berubah tetapi tidak mengapa. Saya lelaki dewasa, saya tidak memerlukan persetujuan wanita untuk merasa baik :-).
LINK - 120+ hari dalam - pandangan
;