37 tahun, Telah menggunakan selama-lamanya, bermula dengan Majalah, VHS dan seterusnya dan seterusnya setelah internet. Saya perhatikan semakin lama saya menjauhinya, semakin baik, lebih yakin diri saya. Ini bukan perjalanan yang mudah tetapi lebih mudah daripada pusingan terakhir saya. 30 hari adalah rentetan terpanjang saya dalam jangka masa yang lama mungkin. Perkara yang saya sedar sejak 30 hari yang lalu….
Oleh itu, jika saya mempunyai sesuatu yang penting, saya akan berpantang selama beberapa hari. Saya telah melakukannya selama beberapa tahun sekarang, tetapi hanya dengan serius selama 3-4 bulan.
-Porn telah menyebabkan begitu banyak masalah dalam hidup saya. Anda tidak menyedari perkara ini semasa anda menggunakannya dan perkara itu kelihatan normal bagi anda
- Saya mula merindui hubungan emosional ketika berhubungan intim dengan isteri saya, dan bukannya mementingkan pembebasan fizikal. Ini menjadikan seks 100x lebih baik.
- Saya boleh mengangkat lebih banyak dan lebih berat dari sebelumnya dan saya telah mendapat 5 paun otot
- Meditasi sangat membantu, bukan sahaja untuk mengatasi desakan tetapi untuk menangani setiap kegelisahan atau kekecewaan.
- Apabila anda mengambil salah satu mekanisme penanganan (PMO) anda lebih baik menggantinya dengan sesuatu yang positif. Saya sudah mula bermain lebih banyak gitar, membaca lebih banyak
- Hujan sejuk di pantat pagi
- Jangan fokus pada apa yang anda tinggalkan, fokus pada semua perkara yang akan anda perolehi dari orang baru yang menjadi anda. Fokus juga pada semua perkara yang anda akan terlepas sekiranya anda terus menggunakan PMO.
- Fikiran anda akan cuba bermain-main dengan anda, cuba meyakinkan anda bahawa PMO adalah siapa anda dan anda mungkin juga menyerah. "Masa lalu tidak sama dengan masa depan"
- Lawati sub ini apabila anda perlu pada awalnya, tetapi jangan terbiasa. Melakukannya akan sentiasa menjadikan PMO di belakang fikiran anda. Hari yang paling mudah adalah ketika anda tidak memusatkan perhatian sama sekali.
- Mendapatkan rakan akauntabiliti banyak membantu
- mempunyai rancangan bertulis untuk mengatasi pencetus sangat membantu.
Langkah seterusnya 60 hari !!! Kekalkan saudara yang kuat. Bersama-sama kita membuat dunia ini lebih baik!
LINK - Hari 30 - jalan keras yang panjang dari Neraka
by doggy_dogg55
;