Saya seorang bapa tunggal berusia 40+ tahun dan saya mengalami kabut otak selama setengah tahun terakhir. NoFap membantu saya menyingkirkannya.
TL; DR? Langkau ke "VV BRAIN FOG VOG VVVV" 🙂
Selepas perceraian saya agak beberapa tahun yang lalu saya mendapat kebiasaan untuk bekerja, makan makan malam, mempunyai beberapa (lebih daripada beberapa minuman), menonton filem / permainan bermain (dengan atau tanpa rakan-rakan), PMO setiap hari lain (jika mungkin ), tidur, REPEAT.
Selama seminggu saya memastikan bahawa saya memuat turun sebanyak mungkin porno, sehingga saya tahu bahawa ketika hujung minggu bermula, saya dapat memperoleh Dopamine maksimum. Anda akan sangat mahir dalam hal itu. Namakan mana-mana bintang porno (jangan!) Dan saya mungkin boleh memberi anda penerangan 🙂
Corak ini menjadikan saya lebih kerap berada di rumah, menguras tenaga saya, kehilangan rakan kerana saya tidak lagi menjaga mereka dan secara amnya membuat saya menyerah pada tugas dan tujuan yang biasa saya miliki. Lagipun, mengapa keluar jika anda dapat menghabiskan berjam-jam membangkitkan diri dengan mengumpulkan bahan terbaru / terpanas, menyiapkannya, membuat diri anda dalam keadaan tidak senang menggunakan beberapa wiski dan akhirnya meletupkan atap? 🙂
Yang peliknya ialah di tempat kerja saya sangat selesa dengan menetapkan matlamat dan mencapainya. Saya mempunyai kewangan yang dilindungi, rumah yang bersih dan mungkin fizikal yang terbaik untuk usia saya dalam lingkungan sosial saya.
Jadi apa yang berlaku kepada saya?
Saya rasa PMO adalah hasil dari melepaskan cinta. Walaupun wanita menyukai saya, saya terus mengatakan pada diri sendiri bahawa tidak apa-apa untuk menjadi bujang dan tidak memerlukan lebih banyak kesakitan yang disebabkan oleh hubungan. Pada beberapa kesempatan, saya mempunyai wanita yang sangat berminat dengan saya, tetapi saya menarik diri, mungkin kerana saya sudah terbiasa bersendirian dan bahkan "kekurangan" fizikal sedikit pun membuat saya berubah fikiran. Itu mesti menjadi orang yang dekat dengan apa yang saya makan otak saya selama ini. Saya telah menyesuaikan diri dengan Pixel Paradise dan dengan itu menjauh dari kenyataan.
Tidak lagi! Aaaaanyway, kembali ke kabut otak.
VVVVVVVVV BRAIN FOG VVVVVVVVV
Beberapa saat kemudian saya memutuskan untuk menurunkan alkohol. Untuk bulan-bulan 6, tidak ada penurunan. Ia banyak untuk tenaga saya, tidur lebih baik, menyelamatkan saya sedikit wang juga. Tetapi kabut masih ada di sana, sama ada di latar belakang semasa hari-hari baik atau kekuatan penuh pada hari-hari buruk.
Kemudian saya berhenti gula untuk bulan 3. Selain dari keinginan yang biasa ia juga tidak mempunyai kesan positif pada kabus otak.
Senaman. Terlalu letih kebanyakan masa, tetapi terus berjalan. Ia mengubah tubuh saya, tetapi otak saya masih memberi saya hasil yang sama.
Vitamin D. Ambilnya beberapa saat, tetapi sekali lagi, tiada hasil.
Dan kemudian ia mengejutkan saya. Saya menyedari bahawa dalam jangka masa di mana saya membuang semua perangsang (alkohol, gula) hari-hari kabut otak yang buruk adalah lebih kerap. Dan kemudian saya menyedari bahawa dalam tempoh itu saya lebih kerap PMO. Hei, apa yang harus dilakukan lelaki jika anda mengambil perkara yang dia suka, ya?
Pada dasarnya, terdapat korelasi yang jelas antara PMO dan Brain Fog, pada pandangan saya. Jadi saya jumpa NoFap, pergi Mod Hard selama beberapa minggu dan rasa apa? Tiada lagi hari kabut Brain! Kemudian saya sengaja kambuh sebagai ujian (rawatan penuh :-)). Hari berikutnya, Brain Fog!
Jadi, jelas bagi saya apa yang harus saya lakukan. Tetap dari "dope". Dan setakat ini, ia memberi saya lebih banyak tenaga. Keyakinan masih sama, kerana saya tidak kekurangan itu 🙂 Tetapi ganjaran terbesar adalah dapat berfikir dengan jelas lagi dan berada di "sini" dan bukan "mengambang hidup".
Jadi jika anda mengalami perasaan yang sama, berikannya selama beberapa minggu / bulan.
Nah, teruskan semua orang, ingatlah bahawa anda adalah baka istimewa. Kekuatan Dopamin!
- btw: ini adalah posting pertama saya, jadi lembut 😉
LINK - Brain Fog sembuh selama-lamanya? Tiada lagi Pixel Paradise!
by suci-f
;